Vivimos en una cultura donde la delgadez se asocia con salud, éxito o disciplina… pero, ¿qué pasa cuando comer saludable se vuelve una obsesión? Hoy quiero hablarte de un término poco conocido, pero cada vez más común: la permarexia, o la adicción a las dietas. No es una moda ni una exageración: es una conducta que puede afectar profundamente la relación con la comida, el cuerpo y la salud mental.

Canal de Youtube

Visita nuestra página web: Hábitos Inteligentes

¡Síguenos en instagram!

Agenda tu cita por WhastApp

En este episodio te voy a explicar qué pasa cuando combinamos sobreentrenamiento con déficit calórico, cómo identificar las señales de alerta y, sobre todo, cómo encontrar ese punto de equilibrio donde tu cuerpo se siente fuerte, nutrido y en paz.

Porque "más no siempre es mejor" y cuidarte también significa saber pausar.

Canal de Youtube

Visita nuestra página web: Hábitos Inteligentes

¡Síguenos en instagram!

Agenda tu cita por WhastApp

Hoy quiero hablarte de dos medicamentos que se han vuelto cada vez más populares: Mounjaro y Rybelsus. Probablemente has escuchado que ayudan a bajar de peso, que son 'la nueva revolución', o incluso que reemplazarán a Ozempic… pero, ¿qué hay detrás de todo esto?

En este episodio te voy a explicar cómo funcionan, en qué se parecen y en qué se diferencian, y lo más importante: qué papel realmente tienen dentro de un cambio de hábitos saludables.

Canal de Youtube

Visita nuestra página web: Hábitos Inteligentes

¡Síguenos en instagram!

Agenda tu cita por WhastApp