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Hábitos Inteligentes

Hábitos Inteligentes

De: Grace Ibarra
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Sobre este título

 Bienvenidos a este espacio donde podemos crear juntos Hábitos Inteligentes. Mi nombre es Grace Ibarra soy Licenciada en Nutrición y mi objetivo es inspirarte a crear un estilo de vida saludable y sostenible. Higiene e Vida Saudável Preparo Físico, Dieta e Nutrição
Episódios
  • #302 - Microcomidas: la diferencia entre un snack inteligente y el picoteo

    #302 - Microcomidas: la diferencia entre un snack inteligente y el picoteo
    Sep 25 2025

    ¿Snack o picoteo? Hoy hablamos de la diferencia entre una microcomida y un simple snack. Cada vez más personas recurren a alimentos procesados para ‘calmar el hambre’, pero ¿realmente lo necesitamos? Descubre cómo los snacks pueden convertirse en aliados o, por el contrario, limitar tus resultados y objetivos

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  • #301 - Dieta Autoinmune (AIP)

    #301 - Dieta Autoinmune (AIP)
    Sep 11 2025

    La dieta autoinmune está especialmente dirigida a personas con enfermedades autoinmune, “¿Realmente ayuda o es otra moda?

    Hoy te cuento qué sí sabemos de la evidencia, qué comer, qué evitar y cuándo no conviene aplicarla

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  • #300 - ¿Cómo comemos?

    #300 - ¿Cómo comemos?
    Aug 21 2025

    "La nutrición es la primer forma de relacionarte contigo mismo."

    Una alimentación saludable va más allá de lo que elegimos agregar a nuestro plato, también necesitamos observar desde dónde lo hacemos, cuáles son nuestros comportamientos al comer y qué emociones hay detrás de esas elecciones.

    ¿Cómo comemos? Lo vemos en este episodio.

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