No episódio 288 bataemos um papo sobre os últimos lançamentos do mundo da corrida.

Falamos sobre o BTSHOT400 da @soudobro, do Corre Pace e do Projeto “Corre do Amanhã” da @Olympikus.

Além disso, comentamos sobre o carnaval, treinos, provas, desafios pessoais e entre amigos, entre outras coisas que fazem da corrida um esporte cada dia mais coletivo!

Vem com a gente que agora o ano começou!

E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida!

Se inscreva em nosso canal no youtube! https://www.youtube.com/@ironiasdacorrida7658

Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida.

Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify.

Cupom 10%OFF @soudobro: IRONIAS

No episódio 287 conversamos sobre a rotina de treino no carnaval.

Como encarar essa época do ano sem se deixar preocupar com a mudança na rotina de treinos? Como conciliar treino e bloquinhos? Ou ainda, o que é prioridade agora? Nosso papo aborda essas questões e mais alguns pontos que o atleta amador se depara em época de carnaval.

E por ai? Vai ter bloquinho? Vai ter treino? Vai ter os dois? Conta pra gente!

E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida!

Se inscreva em nosso canal no youtube! https://www.youtube.com/@ironiasdacorrida7658

Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida.

Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify.

Cupom 10%OFF @soudobro: IRONIAS

No episódio 286 recebemos, mais uma vez o treinador de corrida @jeftercampos.

Chamamos Jéfter para retomar um tema bastante importante na corrida que é “tudo que o corredor de rua iniciante precisa saber”.

Em meio a tanta desinformação, Jéfter fala sobre o primeiro passo para começar a correr; dicas para evitar um início com lesão; quais os tipos de corredor de rua; como entender o corpo e o condinamento nos primeiro meses de treino; a importância do descanso e de uma evolução saudável para uma corrida longeva.

As dicas são pra quem tá começando na corrida, mas pra quem já corre é sempre bo reviver algumas coisas que a gente deixa passar.

E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida!

Se inscreva em nosso canal no youtube! https://www.youtube.com/@ironiasdacorrida7658

Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida.

Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify.

Cupom 10%OFF @soudobro: IRONIAS