Episódios

  • Ep. 292 - É a corrida que te escolhe.
    Apr 16 2026

    No episódio 292 conversamos com Juliana Rodrigues (@jurodriguestreinadora), criadora e treinadora da RunLab - treinamento de corrida (@runlabassessoria).


    Com 28 maratonas no currículo, Ju dividiu com a gente o que essa experiencia na corrida e e de vida ensinam.


    Falamos sobre longas distâncias, desafios, sobre o olhar cuidadoso no treinamento de corrida e veganismo.


    Conversamos também como tem sido a preparação para a prova alvo do ano: a COMRADES, e como tem sido o caminho para dobrar a distância que mais gosta.


    Vem com a gente pra um bate-papo de muitos kms!


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    47 minutos
  • Ep. 291 - Bora Correr Boston, Galera.
    Apr 9 2026

    No episódio 291 conversamos com Bruninho do canal Bora Correr, Galera (@boracorregalera).


    Bruninho irá correr Boston daqui 15 dias e falamos sobre como foi a busca pelo índice, a mudança nos planos da corrida para encaixar esse ciclo para a prova, suas expectativas e o peso da “mística” da Maratona de Boston.


    Após 48 maratonas, lembramos como foi a sensação de cruzar a linha de chegada dos 42km pela primeira vez. Será que é possível reviver isso?


    Ao final do episódio ainda teve dica de como ser um corredor cheiroso, com o Bruninho contando pra gente sobre seu gosto: perfumes! Inclusive, tem @ pra isso @boradiperfume.


    Um episódio emocionante que te fará sentir o que a corrida pode fazer por alguém!


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    55 minutos
  • Ep. 290 - O quanto uma foto de corrida pode mudar sua vida?
    Mar 26 2026

    No episódio 290 conversamos com Heloíza Carvalho (@heloizacarva), marketing da FOTOP (@fotopbroficial).


    Em uma gravação muito descontraída, falamos sobre a relevância da fotografia/fotógrafos em uma prova de corrida, da experiência no trabalho com uma equipe enorme de fotógrafos, além do olhar para a fotografia a partir da perspectiva de meia-maratonista.


    Entrada na FOTOP, pandemia, início na corrida, metas para 2026 e maratonas futuras (?), a conversa estea recheada de muita coisa legal.


    E pra você, quão importante é uma foto de uma prova inesquecível?


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  • Ep. 289 - Os erros mais comuns na corrida de rua
    Mar 5 2026

    No episódio 289 conversamos sobre os erros mais comuns na corrida.


    Evoluir rápido demais, consumir uma enxurrada de informação, não respeitar descanso, entre outros erros comuns que corredores iniciantes, e até mesmo mais experiêntes, cometem na corrida.


    Você já cometeu algum deles? Acresentaria outros a lista? Conta pra gente!


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    34 minutos
  • Ep. 288 - Lançamentos no mundo da corrida
    Feb 27 2026

    No episódio 288 bataemos um papo sobre os últimos lançamentos do mundo da corrida.


    Falamos sobre o BTSHOT400 da @soudobro, do Corre Pace e do Projeto “Corre do Amanhã” da @Olympikus.


    Além disso, comentamos sobre o carnaval, treinos, provas, desafios pessoais e entre amigos, entre outras coisas que fazem da corrida um esporte cada dia mais coletivo!


    Vem com a gente que agora o ano começou!


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  • Ep. 287 - Carnaval e Corrida de rua
    Feb 15 2026

    No episódio 287 conversamos sobre a rotina de treino no carnaval.


    Como encarar essa época do ano sem se deixar preocupar com a mudança na rotina de treinos? Como conciliar treino e bloquinhos? Ou ainda, o que é prioridade agora? Nosso papo aborda essas questões e mais alguns pontos que o atleta amador se depara em época de carnaval.


    E por ai? Vai ter bloquinho? Vai ter treino? Vai ter os dois? Conta pra gente!


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    26 minutos
  • Ep. 286 - Como começar a correr e não lesionar
    Feb 5 2026

    No episódio 286 recebemos, mais uma vez o treinador de corrida @jeftercampos.


    Chamamos Jéfter para retomar um tema bastante importante na corrida que é “tudo que o corredor de rua iniciante precisa saber”.


    Em meio a tanta desinformação, Jéfter fala sobre o primeiro passo para começar a correr; dicas para evitar um início com lesão; quais os tipos de corredor de rua; como entender o corpo e o condinamento nos primeiro meses de treino; a importância do descanso e de uma evolução saudável para uma corrida longeva.


    As dicas são pra quem tá começando na corrida, mas pra quem já corre é sempre bo reviver algumas coisas que a gente deixa passar.


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    49 minutos
  • Ep. 285 - O kit ideal de corrida de rua
    Jan 29 2026

    No episódio 285 conversamos sobre kits de corrida.


    O que seria o kit ideial? Quais itens são básicos para compor um kit de corrida que deixe o atleta satisfeito?


    Ainda, falamos sobre o novo critério de qualidade de provas de corrida de rua que está se tornando padrão. Expo, pré-prova, pós-prova foram tópicos abordados em nosso bate-papo.


    E você, concorda com a gente? Acha que esquecemos de algo? Tem uma opinião diferente? Conta pra gente!


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    44 minutos