No episódio 292 conversamos com Juliana Rodrigues (@jurodriguestreinadora), criadora e treinadora da RunLab - treinamento de corrida (@runlabassessoria).

Com 28 maratonas no currículo, Ju dividiu com a gente o que essa experiencia na corrida e e de vida ensinam.

Falamos sobre longas distâncias, desafios, sobre o olhar cuidadoso no treinamento de corrida e veganismo.

Conversamos também como tem sido a preparação para a prova alvo do ano: a COMRADES, e como tem sido o caminho para dobrar a distância que mais gosta.

Vem com a gente pra um bate-papo de muitos kms!

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No episódio 291 conversamos com Bruninho do canal Bora Correr, Galera (@boracorregalera).

Bruninho irá correr Boston daqui 15 dias e falamos sobre como foi a busca pelo índice, a mudança nos planos da corrida para encaixar esse ciclo para a prova, suas expectativas e o peso da “mística” da Maratona de Boston.

Após 48 maratonas, lembramos como foi a sensação de cruzar a linha de chegada dos 42km pela primeira vez. Será que é possível reviver isso?

Ao final do episódio ainda teve dica de como ser um corredor cheiroso, com o Bruninho contando pra gente sobre seu gosto: perfumes! Inclusive, tem @ pra isso @boradiperfume.

Um episódio emocionante que te fará sentir o que a corrida pode fazer por alguém!

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No episódio 290 conversamos com Heloíza Carvalho (@heloizacarva), marketing da FOTOP (@fotopbroficial).

Em uma gravação muito descontraída, falamos sobre a relevância da fotografia/fotógrafos em uma prova de corrida, da experiência no trabalho com uma equipe enorme de fotógrafos, além do olhar para a fotografia a partir da perspectiva de meia-maratonista.

Entrada na FOTOP, pandemia, início na corrida, metas para 2026 e maratonas futuras (?), a conversa estea recheada de muita coisa legal.

E pra você, quão importante é uma foto de uma prova inesquecível?

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No episódio 289 conversamos sobre os erros mais comuns na corrida.

Evoluir rápido demais, consumir uma enxurrada de informação, não respeitar descanso, entre outros erros comuns que corredores iniciantes, e até mesmo mais experiêntes, cometem na corrida.

Você já cometeu algum deles? Acresentaria outros a lista? Conta pra gente!

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No episódio 288 bataemos um papo sobre os últimos lançamentos do mundo da corrida.

Falamos sobre o BTSHOT400 da @soudobro, do Corre Pace e do Projeto “Corre do Amanhã” da @Olympikus.

Além disso, comentamos sobre o carnaval, treinos, provas, desafios pessoais e entre amigos, entre outras coisas que fazem da corrida um esporte cada dia mais coletivo!

Vem com a gente que agora o ano começou!

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No episódio 287 conversamos sobre a rotina de treino no carnaval.

Como encarar essa época do ano sem se deixar preocupar com a mudança na rotina de treinos? Como conciliar treino e bloquinhos? Ou ainda, o que é prioridade agora? Nosso papo aborda essas questões e mais alguns pontos que o atleta amador se depara em época de carnaval.

E por ai? Vai ter bloquinho? Vai ter treino? Vai ter os dois? Conta pra gente!

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No episódio 286 recebemos, mais uma vez o treinador de corrida @jeftercampos.

Chamamos Jéfter para retomar um tema bastante importante na corrida que é “tudo que o corredor de rua iniciante precisa saber”.

Em meio a tanta desinformação, Jéfter fala sobre o primeiro passo para começar a correr; dicas para evitar um início com lesão; quais os tipos de corredor de rua; como entender o corpo e o condinamento nos primeiro meses de treino; a importância do descanso e de uma evolução saudável para uma corrida longeva.

As dicas são pra quem tá começando na corrida, mas pra quem já corre é sempre bo reviver algumas coisas que a gente deixa passar.

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No episódio 285 conversamos sobre kits de corrida.

O que seria o kit ideial? Quais itens são básicos para compor um kit de corrida que deixe o atleta satisfeito?

Ainda, falamos sobre o novo critério de qualidade de provas de corrida de rua que está se tornando padrão. Expo, pré-prova, pós-prova foram tópicos abordados em nosso bate-papo.

E você, concorda com a gente? Acha que esquecemos de algo? Tem uma opinião diferente? Conta pra gente!

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