KETO REAL Podcast Por KETO REAL capa

KETO REAL

KETO REAL

De: KETO REAL
Ouça grátis

Sobre este áudio

 Tu podcast sobre la dieta keto o cetogénica llevada por expertos en la nutrición. En Keto Real somos un equipo de profesionales enamorados de nuestra profesión. Llevamos 12 años pautando la dieta keto o cetogénica, pero siempre desde el punto de vista seguro, formativo y saludable. Te formaremos para que consigas cambiar tus hábitos poco a poco mientras recoges los resultados deseados. La dieta keto, NO es una dieta de moda, puede ser un modelo de vida.© 2021 KETO REAL Higiene e Vida Saudável Preparo Físico, Dieta e Nutrição Psicologia e Saúde Mental
Episódios
  • 196. ¿A dónde va la grasa cuando adelgazamos? La respuesta te sorprenderá

    196. ¿A dónde va la grasa cuando adelgazamos? La respuesta te sorprenderá
    May 22 2025
    👉🏽 Planes Keto Internacionales: https://ketoreal.com 👉🏽 Accede a la Comunidad KETO más grande de habla Hispana, con las mejores recetas KETO. ¡Es gratis! : https://comunidad.ketoreal.com/ ¿Dónde va la grasa cuando la perdemos? Muchos creen que la grasa “se derrite”, “se transforma en músculo” o “sale por el baño”. En este episodio desmontamos estos mitos y explicamos científicamente cómo el cuerpo realmente elimina la grasa. Hablamos de la lipólisis, la diferencia entre tipos de grasa, y cómo el cuerpo exhala hasta el 84% de ella en forma de dióxido de carbono. Además, exploramos cómo el cuerpo femenino experimenta la pérdida de grasa de forma diferente, abordando la importancia de adaptar la alimentación y el entrenamiento al ciclo menstrual y a la menopausia. Este episodio es imprescindible si quieres dejar de frustrarte y comenzar a entender, respetar y trabajar con tu cuerpo en lugar de en su contra. ►► INDICE DE CONTENIDOS ◀︎◀︎ 00:00:00 - Introducción: ¿Dónde va la grasa? 00:02:14 - Qué es la grasa corporal y tipos existentes 00:04:11 - Qué ocurre realmente cuando perdemos grasa 00:06:03 - La grasa se convierte en CO₂ y agua 00:08:19 - Diferencias en la pérdida de grasa en mujeres 00:11:32 - Pérdida de grasa en la menopausia 00:14:44 - Caso real de transformación con enfoque personalizado 00:16:35 - Conclusión: entender al cuerpo como aliado Estudios referenciados en el vídeo: When somebody loses weight, where does the fat go? – BMJ 2014;349:g7257. Autores: Ruben Meerman, Andrew J. Brown. The fate of fat: understanding the metabolic process of lipolysis and fat oxidation – Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2013. Brown adipose tissue as a target for obesity therapy – Nature Reviews Endocrinology (2011).
    Exibir mais Exibir menos
    19 minutos
  • 195. Cómo salir Victorioso de un Buffet Libre

    195. Cómo salir Victorioso de un Buffet Libre
    May 15 2025
    ¿Has salido alguna vez de un buffet con el vientre tenso como tambor de guerra, preguntándote en qué momento perdiste el control? Tranquilo, no fue un desliz personal. Fue una emboscada. En el episodio 195 del podcast de Keto Real, desenmascaramos al buffet moderno: ese templo del “todo incluido” que, paradójicamente, incluye sobrepeso, inflamación y un leve sentimiento de derrota. 🧡 ¿Quieres más estrategias para comer bien sin complicarte? Descubre nuestros planes keto mediterráneos con seguimiento profesional 24/7 en 👉 https://ketoreal.com Y únete a la comunidad gratuita para compartir, aprender y vivir en coherencia: 👉 https://comunidad.ketoreal.com
    Exibir mais Exibir menos
    27 minutos
  • 194. Café keto: sabor sin castigo

    194. Café keto: sabor sin castigo
    May 8 2025
    Entonces te invitamos a escuchar el episodio completo del podcast para profundizar en estos temas tan relevantes. Además, si quieres que un equipo de profesionales te acompañe y diseñe contigo un plan keto mediterráneo 100% personalizado, visita ketoreal.com. Y no olvides unirte a nuestra comunidad en comunidad.ketoreal.com, donde ya somos casi 7.000 personas aprendiendo y apoyándonos para llevar una vida más saludable, energética y feliz. Hay placeres que sobreviven a cualquier dieta. Pero si hay uno que se tambalea cuando comenzamos un estilo de vida cetogénico, ese es el café. Esa taza humeante que antes sabía a gloria —rebosante de leche entera, azúcar y espuma digna de cafetería de aeropuerto— de pronto sabe a castigo en versión líquida. Adiós cremosidad, hola sobriedad. ¿Te suena? En el nuevo episodio del podcast de Keto Real, la dietista-nutricionista Cynthia Morillas nos saca de este drama cafetero con una lista de 8 trucos simples, creativos y deliciosamente cetogénicos para recuperar el placer matinal. Porque sí: se puede vivir sin azúcar... y aun así amar el café.
    Exibir mais Exibir menos
    19 minutos

O que os ouvintes dizem sobre KETO REAL

Nota média dos ouvintes. Apenas ouvintes que tiverem escutado o título podem escrever avaliações.

Avaliações - Selecione as abas abaixo para mudar a fonte das avaliações.

Avaliações Audible.com.br

Avaliações na Amazon
Nenhuma revisão disponível