No episódio do dia 10/12/2025 o tema: Refresque-se - alimentos com poder hidratante

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Com a chegada de dezembro e das altas temperaturas, manter o corpo hidratado se torna essencial. Além da água, alguns alimentos ajudam a refrescar, repor nutrientes e equilibrar o organismo. Hoje vamos falar sobre opções naturais que colaboram com a hidratação e combinam com os dias mais quentes.

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No episódio do dia 03/12/2025 o tema: Comemorações de Fim de Ano

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Dezembro chega com clima de celebração, encontros e muitas delícias na mesa. É tempo de confraternizar e saborear pratos tradicionais que marcam essa época especial. Com pequenas escolhas conscientes, é possível aproveitar tudo com equilíbrio, mantendo o prazer e o bem-estar.

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No episódio do dia 26/11/2025 o tema: Alimentos que ajudam a reduzir a glicemia

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Manter os níveis de glicemia sob controle é essencial para prevenir o diabetes e garantir mais qualidade de vida. Além dos cuidados médicos e da prática regular de exercícios físicos, a alimentação equilibrada tem papel fundamental nesse processo.

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