No episódio do dia 15/10/2025 o tema: Especial Outubro Rosa

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Hoje o tema é especial — estamos em Outubro Rosa, mês dedicado à conscientização sobre o câncer de mama. Um tempo pra lembrar que prevenir é um ato de amor… amor por si, amor pela vida.

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No episódio do dia 01/10/2025 o tema: Dia Internacional de Conscientização sobre desperdício de alimentos

Apresentação e produção: Eneida Ramos

No dia 29 de setembro, foi celebrado o Dia Internacional de Conscientização sobre a Perda e o Desperdício de Alimentos. De acordo com a ONU, o Brasil está entre os dez países que mais desperdiçam alimentos no mundo.

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No episódio do dia 24/09/2025 o tema: 3 alimentos anti-inflamatórios

Apresentação e produção: Eneida Ramos

O chá verde, a cúrcuma e o gengibre são alimentos naturais com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem apoiar a saúde quando incluídos em uma alimentação equilibrada. Cuidar do corpo é honrar a Deus e valorizar os dons da criação. A saúde depende de hábitos saudáveis e do uso sábio dos recursos que Ele nos deu.

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No episódio do dia 17/09/2025 o tema: O glúten e pão, entram alimentação saudável?

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Cuidar do corpo é uma forma de honrar a Deus, escolhendo alimentos naturais e equilibrados. O glúten não é prejudicial para todos; apenas pessoas com intolerância ou doença celíaca precisam evitá-lo. Prefira pães e refeições simples, frescos e feitos com amor, cultivando saúde, gratidão e comunhão.

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No episódio do dia 10/09/2025 o tema: O que comer parar cuidar da pele e da saúde da mulher e melhorar a celulite?

Apresentação e produção: Eneida Ramos

A celulite é uma inflamação do tecido gorduroso que compromete a circulação e causa retenção de líquidos, mas pode ser amenizada com hábitos alimentares.

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No episódio do dia 03/09/2025 o tema: Alimentos que ajudam na ansiedade

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Alguns alimentos podem auxiliar na redução da ansiedade ao atuar no equilíbrio do cérebro e do sistema nervoso. Frutas, verduras, oleaginosas, peixes ricos em ômega-3 e alimentos integrais fornecem nutrientes que promovem bem-estar e estabilidade emocional.

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No episódio do dia 27/08/2025 o tema: Barriga inchada? O que fazer

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Nesse episódio vamos falar sobre um desconforto que muita gente sente e acha que é normal: barriga inchada. Aquela sensação de estufamento, gases, cólica ou um volume que aparece do nada... pode estar ligado diretamente ao que você está comendo — e como está comendo.

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No episódio do dia 20/08/2025 o tema: Low carb, Jejum ou comida de verdade?

Apresentação e produção: Eneida Ramos

Qual dieta funciona mais? Low carb, jejum intermitente ou só comer melhor? Essa pergunta também é bem comum, e vocês já me perguntaram.

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