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Mindfulness in Voce

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De: Mindfulness Bergamo
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Sobre este título

 I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni. Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggioCopyright 2017 - 2023 All rights reserved. Ciências Sociais Higiene e Vida Saudável
Episódios
  • Episodio 461: Quando i Pensieri ci Inseguono nei Sogni

    Episodio 461: Quando i Pensieri ci Inseguono nei Sogni
    Mar 31 2026

    Non sempre ciò che evitiamo durante il giorno scompare. A volte si sposta. Studi indicano che ciò che non è stato elaborato può riattivarsi durante il sonno. Pensieri ed emozioni represse possono tormentarci sotto forma di sogni intensi o incubi. Il rimedio? Notarli ed accoglierli mentre siamo svegli. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

    Articolo originale di Ifeoluwa Adewara su Medium.com
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    4 minutos
  • Episodio 460: Lavoro Stressante? La Bodyfulness ti può Aiutare

    Episodio 460: Lavoro Stressante? La Bodyfulness ti può Aiutare
    Mar 17 2026

    Il ruolo delle sensazioni fisiche nella Mindfulness è centrale, così come il radicamento nella consapevolezza corporea. Nella tradizione Theravada, da cui derivano la meditazione Vipassana e la pratica di Mindfulness, la consapevolezza del corpo è il primo dei quattro fondamenti della presenza mentale. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

    Articolo originale di Tom Reilly su Medium.com
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    9 minutos
  • Episodio 459: Il Vero Significato dell'Intelligenza Emotiva

    Episodio 459: Il Vero Significato dell'Intelligenza Emotiva
    Mar 10 2026

    La Mindfulness contemporanea si porta appresso un imperativo morale a essere sempre buoni, calmi o felici, e questo spinge molti praticanti a recitare una parte. E' un equivoco che ha due effetti deleteri: da un lato repressione delle emozioni, dall'altro giudizio severo su sé stessi. Facciamo chiarezza. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

    Articolo originale di Daniela Navaes su Medium.com
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    8 minutos
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