Mindfulness in Voce Podcast Por Mindfulness Bergamo capa

Mindfulness in Voce

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De: Mindfulness Bergamo
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 I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni. Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggioCopyright 2017 - 2023 All rights reserved. Ciências Sociais Higiene e Vida Saudável
Episódios
  • Episodio 442: La Magia della Contemplazione Consapevole

    Episodio 442: La Magia della Contemplazione Consapevole
    Nov 4 2025

    Quando contempliamo un panorama o un dipinto, lo guardiamo a lungo, intensamente, lasciando che lo sguardo assorba insieme il tutto e i dettagli. Ci apriamo alla meraviglia e ci connettiamo al qui e ora, senza che il passato o il futuro intervengano a offuscare i pensieri. E' pura consapevolezza. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

    Articolo originale di Abby Dougherty su Medium.com
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  • Episodio 441: Lo Spazio tra Due Respiri

    Episodio 441: Lo Spazio tra Due Respiri
    Oct 28 2025

    La Mindfulness ci invita a rallentare: è allora che il respiro può farsi presenza, che la mente si può calmare. Solo abbandonando ciò che non serve e notando la grazia silenziosa del qui e ora, possiamo renderci conto che ogni istante, anche il più semplice, contiene il tutto. Un promemoria di essere vivi. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

    Articolo originale di Dylan Nguyen su Medium.com
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    6 minutos
  • Episodio 439: L'Autunno e l'Arte del Lasciare Andare

    Episodio 439: L'Autunno e l'Arte del Lasciare Andare
    Oct 14 2025

    La Natura è una maestra straordinaria. In autunno l’albero lascia andare le foglie ingiallite perché sa che questo è l’unico modo per rinascere. Tutti noi dovremmo essere come gli alberi in autunno e lasciare andare il peso del passato. La domanda è: siamo pronti a ricevere la lezione di questa stagione? Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

    Articolo originale di Sabrina Martelli su Medium.com
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    6 minutos
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