Mindfulness in Voce Podcast Por Mindfulness Bergamo capa

Mindfulness in Voce

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De: Mindfulness Bergamo
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 I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni. Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggioCopyright 2017 - 2023 All rights reserved. Ciências Sociais Higiene e Vida Saudável
Episódios
  • Episodio 456: La Forza Gentile della Consapevolezza

    Episodio 456: La Forza Gentile della Consapevolezza
    Feb 17 2026

    No gentilezza? No Mindfulness! Se la consapevolezza ci permette di essere presenti momento dopo momento, la gentilezza ci mostra come esserlo: in modo amichevole, accogliente e non giudicante. La gentilezza è un’intenzione da coltivare giorno dopo giorno. E più viene esercitata, più diventa stabile. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

    Articolo originale di Black Mark su Medium.com
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    7 minutos
  • Episodio 455: La Leggerezza Oltre l'Io

    Episodio 455: La Leggerezza Oltre l'Io
    Feb 10 2026

    La pratica della Mindfulness mette in discussione il nostro senso di identità, basato sui concetti di "io, me, mio", che generano attaccamento e sofferenza. Alleggerire l'idea di un "io" solido e separato può ridurre le emozioni afflittive e la proliferazione mentale, permettendoci di vivere più pienamente la vita. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

    Articolo originale di The Still Point su Medium.com
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    9 minutos
  • Episodio 454: La Mindfulness Come Atto di Resistenza

    Episodio 454: La Mindfulness Come Atto di Resistenza
    Feb 3 2026

    Una domanda che emerge spesso tra i praticanti, e che è importante trattare in questi tempi di incertezza, caos e ingiustizie planetarie, è la seguente: la Mindfulness è anche azione? E se lo è, che qualità deve avere? Su quale terreno interiore si sviluppa l’azione consapevole? Facciamo chiarezza. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

    Articolo originale di Jason McBride su Medium.com
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    12 minutos
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