E aí, cérebros inteligentíssimos, tudo certo por aí?

Hoje o tema é essencial — e começa no prato. Falamos sobre neuronutrição e como o cérebro consome energia, escolhe seus combustíveis preferidos e responde biologicamente ao que você come. O que entra no seu organismo influencia neurotransmissores, foco, humor, memória e até a forma como você toma decisões.

Neste episódio, recebemos a nutricionista Dra. Danielle Lodetti para uma conversa clara e baseada em ciência, desmistificando dietas, modismos e explicando o que realmente importa quando o assunto é nutrição para o cérebro. Uma troca profunda para entender o que muda na biologia cerebral, e o que é mito.

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E aí, cérebros inteligentíssimos, bem?

Papo de hoje super relevante, principalmente para adolescentes femininas e para os pais e cuidadores dessas adolescentes.

Se vocês nos ouvem já sabem que o cérebro adolescente é um caos (e se não houvem bora lá ouvir e entender), e nesse sentido para o cérebro das meninas é um caos vezes 2, e precisamos entender sobre isso.

Não se trata apenas da mudança hormonal, as mudanças físicas, a menstruação irregular, o desenvolvimento do corpo, tudo isso gera insegurança e problemas de autoimagem, além de pressões sociais, escolares e familiares.

O somatório disso pode levar a baixa autoestima, ao isolamento, a ativação constante do eixo HPA, da amígdala, excesso de estresse, ansiedade, depressão e dificuldades de aceitação, o que pode piorar com o uso de redes sociais e a busca por identidade e aceitação dos pares.

🔊 Bora lá ouvir? Só dar o play, e claro, aproveita e já segue a gente por aqui deixando aquelas 5 estrelas que amamos, e que são super importantes.

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E aí, cérebros inteligentíssimos, tudo certo por aí?

Hoje o tema é intrigante. Falamos sobre o que realmente acontece no seu cérebro quando você precisa tomar uma decisão, desde as escolhas simples do dia a dia até aquelas que mudam completamente o rumo da sua vida.

A ciência mostra que grande parte das decisões não nasce da razão pura, mas de uma dança entre córtex pré-frontal, amígdala, memórias passadas e até da sensação de recompensa que a dopamina antecipa antes mesmo da ação.

Ou seja: decidir é um processo biológico, emocional e altamente moldado por experiências.

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