E aí, cérebros inteligentíssimos, tudo certo por aí?

Hoje o tema é essencial — e começa no prato. Falamos sobre neuronutrição e como o cérebro consome energia, escolhe seus combustíveis preferidos e responde biologicamente ao que você come. O que entra no seu organismo influencia neurotransmissores, foco, humor, memória e até a forma como você toma decisões.

Neste episódio, recebemos a nutricionista Dra. Danielle Lodetti para uma conversa clara e baseada em ciência, desmistificando dietas, modismos e explicando o que realmente importa quando o assunto é nutrição para o cérebro. Uma troca profunda para entender o que muda na biologia cerebral, e o que é mito.

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E aí, cérebros inteligentíssimos, bem?

Papo de hoje super relevante, principalmente para adolescentes femininas e para os pais e cuidadores dessas adolescentes.

Se vocês nos ouvem já sabem que o cérebro adolescente é um caos (e se não houvem bora lá ouvir e entender), e nesse sentido para o cérebro das meninas é um caos vezes 2, e precisamos entender sobre isso.

Não se trata apenas da mudança hormonal, as mudanças físicas, a menstruação irregular, o desenvolvimento do corpo, tudo isso gera insegurança e problemas de autoimagem, além de pressões sociais, escolares e familiares.

O somatório disso pode levar a baixa autoestima, ao isolamento, a ativação constante do eixo HPA, da amígdala, excesso de estresse, ansiedade, depressão e dificuldades de aceitação, o que pode piorar com o uso de redes sociais e a busca por identidade e aceitação dos pares.

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E aí, cérebros inteligentíssimos, tudo certo por aí?

Hoje o tema é intrigante. Falamos sobre o que realmente acontece no seu cérebro quando você precisa tomar uma decisão, desde as escolhas simples do dia a dia até aquelas que mudam completamente o rumo da sua vida.

A ciência mostra que grande parte das decisões não nasce da razão pura, mas de uma dança entre córtex pré-frontal, amígdala, memórias passadas e até da sensação de recompensa que a dopamina antecipa antes mesmo da ação.

Ou seja: decidir é um processo biológico, emocional e altamente moldado por experiências.

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🧠✨ Autoestima não é sobre “se sentir bem”. É sobre como seu cérebro se enxerga.

E a neurociência mostra que isso é MUITO mais profundo do que você imagina.

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Quando sua autoestima está baixa, seu córtex pré-frontal perde força, sua amígdala fica hiperativa e seu cérebro começa a acreditar em histórias que não são verdade, e aqui entra o precúneo, e é aqui que a situação se complica...

Já a autoestima saudável acende áreas ligadas à motivação, coragem e tomada de decisão, como o estriado ventral e o córtex cingulado.

Ou seja: autoestima não é autoestima. É neurobiologia. É química. É hábito. É treino, e você precisa entender sobre isso!

Se você quer entender POR QUE seu cérebro sabota…

POR QUE ele compara…

E COMO você pode reprogramar isso…

🎧 O novo episódio do Cerebrando está imperdível, inclusive para que você possa quebrar a crença de que mulheres que sofrem abuso não saem da relação porque não querem.

👉 Marque alguém que precisa ouvir isso hoje.

👉 Salve para lembrar ao seu cérebro que você merece mais.

Link na bio =]

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Olá, Cerebrandos! Tudo bem por aí? Felizes? Esperamos que sim!

Bora falar sobre o que é, e o que acontece no cérebro de alguém com Síndrome de Tourette ou com TOC (transtorno obsessivo compulsivo)?

Será que os tiques são apenas “manias”? É possível controlar? Existe cura?

E o mais importante: como a neurociência explica esse fenômeno tão complexo e ainda tão mal compreendido?

No novo episódio do Podcast Cerebrando, mergulhamos fundo em um dos temas mais curiosos da neurologia, e com uma conversa leve, humana e extremamente informativa, exploramos esses temas.

Tenha você ou não, se você quer entender um dos fenômenos mais fascinantes do cérebro, este episódio é para você!

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E aí, cérebros inteligentíssimos, tudo certo por aí?

Hoje o tema é intenso e real. Falamos sobre o que acontece no cérebro quando alguém trai, o que a neurociência revela sobre desejo, culpa e decisão, e até onde a biologia explica… ou não.

Por que sentimos atração pelo novo?

Existe um “vício em trair”?

O que a dopamina e o córtex pré-frontal têm a ver com isso?

E como o cérebro reage quando é traído?

Neste episódio, o Cerebrando mergulha na neurociência da infidelidade sem moralismo: dopamina, ocitocina, impulso, trauma e a difícil arte de reconstruir a confiança. Entender o cérebro é entender também os nossos paradoxos.

🔊 Dá o play e reflita conosco!

Hoje o papo é sério e urgente. Mais de 1 bilhão de pessoas no mundo vivem com transtornos mentais, segundo a OMS, e a depressão já é uma das principais causas de afastamento no trabalho.

Mas afinal, o que acontece no cérebro durante a depressão?

Como o ambiente corporativo influencia nossa química cerebral?

E será que estamos vivendo uma epidemia de doenças mentais ou apenas aprendendo a enxergar melhor o que sempre esteve aí?

💡 Nesse episódio, falamos sobre como o estresse, o burnout e a cultura do alto desempenho afetam o cérebro e por que entender isso é essencial para liderar, cuidar e viver melhor.

Um episódio necessário para quem acredita que saúde mental é parte da performance e da humanidade. ✨

🔊 Dá o play e vem refletir com a gente. Tá imperdível!

E aí, Cerebrandosl! Tudo bem por aí?

🔊 Nesse drops a gente fala sobre os impacto da fome em suas decisões do dia a dia, sobre por que você tem irritação, por que suas decisões tendem a ser erradas, e ainda por que você precisa entender sobre isso.

Com fome ou não, esse drops é para você!

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