Hellooou Familia Ohprana. Este episodio comenzó como una carta que me escribí a mí misma. Un recordatorio para esos días en los que el camino se vuelve difícil, cuando aparecen las dudas y la inseguridad intenta tomar espacio. Después decidí compartirla porque sé que no soy la única que se siente así.

Aunque nace desde mi experiencia como coach de barre, este episodio es para cualquier persona que esté comenzando algo nuevo, construyendo su camino o emprendiendo con ilusión y miedo al mismo tiempo.

Hablo sobre dejar de buscar aprobación y empezar a crear desde la autenticidad. Sobre entender que tu estilo no se puede copiar, que no necesitas ser para todos y que la preparación, la paciencia y la consistencia silenciosa construyen una confianza real. Reflexiono también sobre la comparación, el cuidado de la energía y la importancia de no tomar cada situación como algo personal.

Si estás en un momento de crecimiento, transición o duda, quiero que este episodio te recuerde algo: tu presencia es suficiente cuando es auténtica. No te apresures. No te compares. Construye con intención y confía en tu proceso.

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Hellou Familia Ohprana. Este mes me sentí en una vibración muy baja. Sentía vergüenza, inseguridad, miedo de no encajar en mi nuevo trabajo, y eso me desconectó. Pero esa bajada me enseñó mucho sobre cómo elevar mi energía y reconectarme.

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Abrazo!

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Holaaaa familia Ohprana hoy vamos a hablar de la visa de pareja y cómo obtenerla. Te platico mi travesía aplicando para esta visa y uno que otro tip. Aquí te dejo la página donde puedes encontrar más información.

https://frs.gov.cz/en/forms-and-documents/forms-and-documents-for-third-country-nationals-and-eu-citizens-and-their-family-members/

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Y como cada cabeza es un mundo, hoy vamos a platicar sobre los choques culturales entre una mexicana y un checo tratando de formar un nido de amoooor.

También hablamos de los choques culturales que he experimentado con la cultura checa.

Gracias por todo el amor y apoyo que he recibido de ustedes. Gracias por sus mendajitos en instagram @ohpranaisa.

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Qué emoción compartir un episodio más.

Hoy les platico 5 cosas que aprendí al vivir en el extranjero. Todo aquello que me ayudó a sobrevivir mi día a día y me fortaleció como persona.

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Abrazo

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La vida pasa y por fin, después de 8 meses fuera volví a México. Acompañada de sueños realizados y ganas de abrazar a mi familia.

Feliz por compartirte mi experiencia y sentir al ver de nuevo todo aquello que sentía conocer.

@ohpranaisa

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En este episodio colaboramos con Terapify, una plataforma de psicólogos en línea donde puedes tomar terapia en inglés y en español. Recibe un 50% de descuento en tu primer terapia utilizando el código SANASANA.

No es nada fácil empezar de 0 la vida en otro país y hoy vengo a contarles tips para hacer amigos en el extranjero y para salir de la cama cada día a pesar de la depresión al extrañar el hogar.

Consejos para adaptarse a tu nuevo hogar y abrazar tu proceso.

Te invito a seguirme en instagram y tiktok como ohpranaisa.

Gracias familia SANA SANA!

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