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¿Existe una forma “correcta” de ser feminista? ¿Quién pone las reglas? Tuve la oportunidad de platicar con la activista, demnista y política Alessandra Rojo de la Vega antes de que fuera alcaldesa de la colonia Cuauhtémoc en la CDMX, sobre los juicios dentro del feminismo, las violencias que también viven las mujeres con ciertos privilegios, y el daño que nos hacemos entre nosotras cuando, en lugar de acompañar, señalamos. El feminismo no es perfecto, pero es urgente. Y no, no todas lo vivimos desde el mismo lugar, pero todas estamos intentando aprender, sanar, resistir. Conoce más en este episodio sobre:

• ¿Qué significa ser una mujer feminista?
• Las razones por las que el mundo necesita el feminismo
• El feminismo hoy

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Una de las cosas que más disfruto de hacer Sensibles y Chingonas es conocer a personas maravillosas como el psicólogo, psicoanalista y escritor best-seller argentino Gabriel Rolón. Hablamos del amor, de lo que realmente significa ser feliz, y del reto más profundo hoy en día: ser el protagonista de tu vida en un mundo que quiere contarte cómo deberías vivirla. También reflexionamos sobre lo peligroso que puede ser vivir para complacer, exponer todo en redes, y no guardar nada solo para nosotros.

Conoce más en este episodio sobre:

• Ser feliz es tu decisión
• ¿Cómo enfrentarse y superar la adversidad?
• Ser el protagonista de mi vida

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¿Qué estupideces has hecho por amor? Priscila Arias, mejor conocida como La Fatshionista es influencer, podcaster en 6 de Copas y una de las mujeres más valientes y divertidas que conozco me platicó de las peores tonterías que ha hecho por amor y la historia que comparte en este video es de mis favoritas de la vida. En el episodio completo también comparte más de su relación con Ivan y cómo maneja tanto hate en redes sociales.

Conoce más en este episodio sobre:

• Los mitos del amor romántico
• ¿El ego destruye las relaciones?

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¿Qué hábitos mentales sostiene una mujer que lo ha logrado todo y sigue creciendo? El año pasado cumplí un sueño realidad: entrevistar a Thalia, no solo es ícono del pop y reina de las telenovelas e ídolo desde mi infancia: es una mujer profundamente consciente de su poder. En este fragmento, hablamos de lo que sostiene su éxito más allá del talento: la importancia de escuchar al equipo, tener disciplina emocional, espiritual y mental, y vivir con agradecimiento. Me compartió su rutina para mantenerse enfocada, incluso cuando el mundo parece caerse.

Conoce más en este episodio sobre:

• El poder de la gratitud y el propósito de vida
• ¿Cómo mantenerte enfocada en lo que quieres?

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El año pasado tuve esta plática con la activista y podcaster Jessica Fernández y toda la conversación es un recordatorio de todo lo que no vemos en redes: la ansiedad, la presión, la culpa. Hablamos de la presión de convertirte en una vocera de un tema tan importante y cómo fue que dejó de hablar de feminicidios porque le costó la salud mental. ¿Cómo pasamos de empoderarnos a silenciarnos entre nosotras? ¿Qué pasa cuando corregimos con odio y no con compasión?

Este episodio es una invitación a cuestionarnos, sin dejar de cuidarnos. Conoce más sobre:

• El impacto en la salud mental en las redes sociales
• ¿Cómo nos afectan las etiquetas?
• La cultura de la cancelación

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📷 Puedes ver el episodio completo aquí para decirle adiós a las dietas locas y darle la bienvenida a un enfoque más equilibrado.

¿Te convencieron de comer hígado crudo o de eliminar carbohidratos? Las redes sociales están llenas de gurús del bienestar que juran tener la dieta perfecta, pero ¿realmente vale la pena seguir esos consejos extremos? En este episodio, le pedí a mi amiga Denise Pérez, creadora del método Phit y con 20 años de experiencia en fitness, que nos hablara sobre los mitos más peligrosos de las dietas extremas, lo que sí y lo que no en cuanto a bienestar, y cómo podemos empezar a cuidar nuestro cuerpo sin seguir tendencias absurdas

Conoce más en este episodio sobre:

• Los mitos del cuerpo perfecto
• Las tendencias que dañan tu cuerpo

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Una de las cosas que más disfruto de tener un podcast es hablar con mujeres que admiro tanto como Paola Rojas, que es periodista, conductora y líder en medios mexicanos. Me encantó platicar con ella sobre lo que significa ser vulnerable en un mundo que exige fortaleza constante. Me contó sobre los días en que se arrastra, de lo que cuesta permitirse fallar y de la importancia de ser genuina, incluso cuando estamos rotas.

Conoce más en este episodio sobre:

• La presión de ser “perfecta”
• La debilidad de siempre ser fuerte
• Somatizar: cuando la mente habla a través del cuerpo

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Si eres de las personas que se quejan todo el tiempo, este episodio es toda una cátedra sobre cómo dejar de querer tener siempre la razón. Hablé con Rafael Santandreu, psicólogo y autor best seller ´No hagas montañas de granos de arena ́, un libro que nos enseña cómo no enojarnos por pequeñeces, sobre esa voz interna que dramatiza todo, se apega a la incomodidad y te hace creer que "así eres" y que quejarte va a resolver algo.

Este episodio te va a confrontar, pero también te va a dar herramientas para empezar a salir del ciclo y dejar de querer tener siempre la razón.

Conoce más en este episodio sobre:

• ¿Por qué nos gusta tanto tener razón?
• ¿Cómo nos afecta el querer controlarlo todo?

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