Nesse episódio, Sol desabafa sobre a constante que uma pessoa autentica e que é fiel aos seus valores enfrenta: renascer. Além do que se vê de fora, a pessoa que traça seu caminho, sempre optando por melhorias auto conhecimento, ao mesmo tempo que se vê mais completa, mais confiante e mais independente, também pode se sentir muito só. Apesar disso, em um desabafo informal, Sol elabora sobre a escolha constante que é não fugir de si e escolher, todos os dias, cumprir seu propósito.

Palavras-chave:

Burn out, como saber se é burn out, o que é burn out, sentir que nunca se alcança objetivos, por que meus sonhos não se realizam, por que é importante ter valores, moral, ser fiel à quem se é, como parar de se sentir sozinho, a busca da felicidade, a verdade sobre ser feliz, é normal se sentir sozinho, pensamentos depressivos, depressão, como lidar com depressão, ser inquieta, sair da zona de conforto, como sair da depressão, como ser sua melhor versão, autoconhecimento, evolução pessoal

Nesse episódio, Sol investiga o que mais admira em si mesma: sua sensibilidade. Em uma sociedade que prioriza a omissão do sentir, ela reflete sobre como ser uma pessoa sensível , que desafia padrões tradicionais, criou uma sensação de não pertencimento que duraria a sua vida toda.

Palavras-Chave:

Se sentir sozinha, como parar de se sentir sozinha, sentir demais é errado? como saber se eu sou chata? como saber se eu to exagerando? como saber se eu sou dramática? por que eu me sinto diferente? por que eu sinto tão intensamente? pessoas altamente sensíveis, sintomas de TDAH, como lidar com a depressão, como viver melhor com depressão, como parar de se sentir vazia, ser emocional demais, sentir demais, como parar de ser um problema, por que eu to sempre triste, como ser mais positiva, como ser mais feliz

Nesse episódio, Sol abre o coração para falar sobre um tema que muita gente vive, mas poucos admitem: o peso de ser boa demais para os outros. Entre risadas e reflexões, ela compartilha histórias e pensamentos sobre como a empatia pode virar armadilha quando esquecemos de nos preservar. É um convite para todas as pessoas que se doam demais, seja em relacionamentos, amizades ou no trabalho, repensarem seus limites, valorizarem o próprio espaço e aprenderem que dizer “não” também é um ato de amor.

De forma leve, sincera e divertida, Sol lembra que não precisamos carregar o mundo nas costas para sermos amados.

Palavras-chave: empatia em excesso, como estabelecer limites, como parar de se doar demais, como se preservar, relacionamento saudável, como superar relações desgastantes, apego ansioso, apego evitativo, autocuidado, autoestima, como se amar, como se respeitar, ser magnética, ser autêntica, relacionamentos tóxicos, dependência emocional.