Salut les sportifs intelligents !

Cette semaine, j’avais envie de te parler d’une idée reçue qui te freine peut-être dans ta perte de poids : faire du sport ne suffit pas pour maigrir.

Oui, le sport est important. Mais si tu veux vraiment perdre du gras et relancer ton métabolisme, tu dois aussi comprendre ce qu’il se passe en dehors de la salle : alimentation, sommeil, stress, activité quotidienne…

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ta perte de poids stagne malgré tes efforts, et surtout ce que tu dois changer pour avoir enfin des résultats durables.

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Salut les sportifs intelligents !

Cette semaine, je voulais te parler de perte de poids... mais sous un angle différent.

Si tu te fixes uniquement sur les kilos à perdre, tu passes peut-être à côté de l’essentiel.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le vrai objectif, ce n’est pas de maigrir vite, mais de relancer ton métabolisme intelligemment.

On va parler des 4 piliers clés : activité physique quotidienne, sport, sommeil et nutrition – ceux qui te permettent de transformer ton corps durablement, sans le cramer.

Bonne écoute, et comme toujours : pense long terme, pense intelligent. 💪

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Salut les sportifs intelligents !
Cette semaine, j’avais envie de te parler d’un sujet fondamental : ton enveloppe corporelle.

Parce que ton corps ne ment jamais.

Ce que tu vois dans le miroir est le reflet direct de tes habitudes, de ton alimentation, de ton niveau d’activité et même de ton stress.

Dans cet épisode, je t’explique comment comprendre les signaux que ton corps t’envoie pour enfin transformer ta silhouette de façon naturelle, saine et durable.

Tu veux des résultats ?

Commence par écouter ce que ton corps te dit.

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