Títulos em Saúde e Bem-Estar

Växter och blommor berör oss på många sätt – både genom sitt utseende och sin doft. Hydrolater, även kända som växtvatten, bevarar dessa blommor och deras doft, och kan därför kallas växternas själ. Växtvattnet från olika blommor har mycket olika effekter på vår kropp och sinne. I denna guide till växtvattnet lär du dig exakt hur du använder varje blomma för att uppnå hälsa, läkning eller avslappning.

Heja, heja!är en peppande löparbok för folk som tänker att de är för gamla/tjocka/trötta/ointresserade av att börja springa. Om hur du tar dig från att orka springa i tolv minuter, till att genomföra ett marathon och vara glad hela vägen.

Välkommen till TherapyBites™ A.R.T. LAB™!Vi visar upp berättelser om ånger och motståndskraft, tragedi och triumf, hjälp, smärta och läkning, och biter i MYTHperceptions & M.A.D.ness av psykoterapi samtidigt som vi avslöjar den överraskande neurovetenskapen i det verkliga livet. Allt är friskt från terapisoffan och de djupare, mörkare fördjupningar som döljs under den. Och, oh ja! Vi får smulor på soffan! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Du har cancer Charlotta" sa läkaren. 35 år gammal fick jag aggressiv trippelnegativ bröstcancer. Mina barn var då ett, två och fyra år. Jag stekte pannkakor och planerade inför min begravning. När Charlotta får reda på att hon är gravid med sitt fjärde barn är hon redan i artonde veckan. Det är bara sju månader efter hennes senaste cellgiftsbehandling och läkarna hade sagt att hon inte skulle kunna få fler barn. Hon överväldigas av känslor. Lycka. Rädsla. Hon börjar skriva ner sina tankar, för att komma underfund med tankarna om allt det ljusa och allt det mörka.

Barns verklighet är idag mer komplicerad och svårhanterlig än någonsin förr. Tempot i barnens tillvaro har höjts och till följd av detta blir allt fler barn drabbade av svår stress, vissa mer än andra. Denna stress kan ta form som oro, ledsamhet, aggressivitet och passivitet. Men hur lär man sig att känna igen ett stressat barn? Och hur kan man hjälpa barnen att hantera sin stress, varva ner och slappna av?

Allan är stolt över sitt uppdrag i Höstjakten. Det är tyvärr inte alla som är villiga att göra sin plikt för samhället, men han gör den mer än gärna. Att det i år även är Farsans tur att bevisa sitt värde gör ingen skillnad. Parasit som parasit. Så är det bara.

Susan Casserfelts kriminalromaner i Höga kusten-serien har lovprisats och blivit riktiga ljudbokssuccéer. Men medan hennes författarkarriär tog fart brottades hon med svårigheter på det privata planet. När sonen Hugo föddes förstod Susan ganska snart att han var annorlunda, men det dröjde mer än fem år och många läkarbesök innan han slutligen fick sin diagnos: autism. Med hjälp av bildstöd och teckenspråk försöker föräldrarna hantera Hugos många utmaningar. Samtidigt kämpar Susan med att få hjälp för sin egen utmattning.

Psykopater. De är charmiga, lovar guld och gröna skogar - och kan förstöra en hel arbetsplats. På varje arbetsplats med minst 50 anställda finns det en psykopat, enligt Christina Davisson. Med hjälp av Har du en psykopat på jobbet? lär du dig känna igen tecknen på din arbetsplats. Boken innehåller praktiska tips och råd på hur man kan avslöja och komma vidare från en psykopats härjningar. Lögner och manipulation kan skapa en otrygg och obehaglig arbetsmiljö som endast psykopaten frodas i.

Vi lever i ett samhälle där jakten på den fysiska hälsan tar allt större plats. I takt med den ökande trenden stressar vi alltmer för att känna oss duktiga. Man ska äta rätt, träna rätt och se resultaten i spegeln. Men mitt i allt detta glöms ofta den inre hälsan bort. Mår vi egentligen bra av de krav och tankar kring prestation som smyger sig in? Och vad händer när dessa gör att vi pressar oss själva alldeles för hårt? I "Hälsohets" undersöker Elina Sundström hur vi på bästa sätt hanterar just hetsen som följt i hälsotrendernas fotspår.

Vill du bli en förklädd gud? Med maktens tekniker och viljekraft kan du lära dig knepen att förändra omgivningen efter din vilja. I Makt som hobby får du lära dig beprövande och förbluffande effektiva psykologiska metoder som ger dig makten att förändra ditt liv. Omvärlden är pålitligt fantasilös och med maktens praktiska färdigheter kan den formas hur du vill. Tönis Tönisson är en svensk författare och översättare.

"Blir vi lyckliga av att lura oss själva?" är en bok om konsten att låta sig bli bedragen och att själv bedra andra människor. Det är en fördjupning i vårt självbedrägeri och de tankar och känslor som sätter vår moraliska kompass ur spel. Om hur vi driver oss själva på flykt från den egna mentala aktiviteten genom att fokusera på andra - allt för vårt eget välmående. Boken riktar sig till dig som vill förstå psykologin bakom behovet att tro på andras falska bilder av verkligheten, samt vår egen benägenhet att missleda omgivningen.

Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på. Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.

Att kvinnor kommer från Venus och män från Mars är ett vedertaget uttryck, och ibland är det till och med tvärtom. Det förändrar inte faktumet att det kan vara oerhört svårt att kommunicera i en parrelation. Psykoterapeuten Martin Østergaard strävar i den här boken att låta individer, som upplever sig ha problem i sin kärleksrelation, förstå sig själva och sin partner, och hur de på bästa sätt kan kommunicera med varandra för att undvika missförstånd. Martin Østergaard (1962) påbörjade sin karriär som journalist, men upptäckte snart att det var psykoterapeut han ville utbilda sig till.

Åh nej! Jag är femtio! Så brukar det låta, men här kommer en nyhet: Yes, jag är ÄNTLIGEN femtio! För det är nu dags för dig att skörda frukten av det du lagt ner så mycket tid på: relationer, yrkesliv, vänskap, kärlek. När du passerar femtio-strecket kan du njuta av stabilare relationer, bättre ekonomi, vänner som följt med livet genom. Anamma vår tids nya tjugo - femtio är här för att stanna! Charlotta von Zweigbergk är en svensk författare och frilansjournalist. 2016 nominerades hennes fackbok Fattigfällan till Augustpriset.

Karin Henriksson pratar om en av människans största behov – att sova. Hon berättar om människors sovvanor idag, om farorna som kan uppstå vid sömnbrist, och om orsaker till störningar. Hon förklarar kosten och motionens betydelse i våra liv, och hur sovmiljön påverkar oss. Men det handlar också om drömmar, och om metoder som kognitiv beteendeterapi och medicinering. Henriksson presenterar forskning inom ämnet, och erbjuder även läsaren råd för bättre sömn. "Jag kan inte sova" är en liten praktisk och genomgående bok om ett stort och viktigt ämne.

Får man njuta om man är svensk? Livet är förändring.Livet kommer och går. Livet är inte raka spåret.Det kan vara trögt ibland. Så helt plötsligt tar det fart, känslorna svallar och man känner att man lever. Våga Leva handlar om livets berg och dalbanor. Här finns nycklar till nya vägar, nya insikter, nya sätt att vara. Här finns lösningar för individer, organisationer och ett samhälle i förändring. Här finner du modet att våga ta ett första steg...

Vandrar du på livets stig med frågor som: "Vem är jag?", "Var kommer jag ifrån?", "Vart är jag på väg?" och "Varför är jag här?" Du kanske har en känsla av att det finns något mer där bortom ditt medvetande som kallar på dig? Kanske är du, precis som jag, en sökare? En sökare efter en större sanning och större själslig visdom? Då kommer du att tycka om den här boken. För den handlar om att vara en sökare, om att söka sitt högre syfte och sitt kall i livet. Detta för att du ska få en större förståelse för vem du är och vilka gåvor du har att dela med världen.

Det här är en metod som fungerar, för resten av livet. Utan skrämseltaktik och avskräckande bilder. Utan krav på viljestyrka. Utan viktökning. Utan oro för abstinens. Utan känsla av försakelse. Utan hjälpmedel och mediciner. Bara 100 procent naturligt. Bli en lycklig icke-rökare!Ta första steget nu. Fortsätt röka precis som vanligt medan du läser boken. Läs med ett öppet sinne. Läs allt. Äntligen Icke-Rökare ger dig lust att sluta. Och det är lätt.