Títulos em Higiene e Vida Saudável

Leer van een van 's werelds beste mental coaches hoe je dezelfde mindset kunt ontwikkelen als topsporters en zo een buitengewoon leven kunt leiden Ontdek de mentale trainingsmethode die wereldkampioenen heeft voortgebracht en levens heeft getransformeerd Op basis van jarenlang onderzoek ontwikkelde performancecoach Jim Murphy zijn inner excellence -theorie: een levensveranderend concept dat wereldwijd door topatleten wordt omarmd.

De slaap is wellicht de spannendste fase waarin ons brein zich kan bevinden. Maar waarom slapen we? En wellicht nog belangrijker: waarom slagen we er soms niet in te slapen? Wereldvermaard professor neurologie Steven Laureys duikt in het slapende brein en legt uit waarom een goede nachtrust zo belangrijk is. Over het fenomeen slaap wordt al duizenden jaren gespeculeerd, maar dankzij hypermoderne scantechnieken kunnen we tegenwoordig de hersenen ook tijdens de slaap onderzoeken.

In tien simpele stappen meer energie, minder stress en een betere stemming zónder te diëten. Waarom krijgen we vlinders in onze buik als we verliefd of nerveus zijn? Waarom worden we misselijk van bezorgdheid? Waarom vrolijkt chocola ons op, maar leidt zwaar tafelen vaak tot een after dinner dip? Dit komt door de connectie tussen ons brein en onze darmen. Ze kunnen met elkaar communiceren via het zenuwstelsel en via de bloedsomloop: net zoals voedingstoffen in het bloed worden opgenomen, reizen biochemische stoffen vanuit het darmmicrobioom via ons bloed naar de hersenen.

De everseller Stoppen met roken van Allen Carr is compleet herschreven en geüpdatet: nu inclusief vapen, JUUL (e-sigaretten zonder batterij), snuiftabak, kauwtabak en snus Roken is een fuik waar je, vooral als jongere, nietsvermoedend in zwemt. Te laat merk je dat je niet meer terug kunt. Allen Carr laat zien hoe die fuik in elkaar zit, zodat je er moeiteloos uit kunt zwemmen. Hij gebruikt geen trucjes of hulpmiddelen, maar ontrafelt haarfijn de mechanismen die een roker doen roken. Wie dat eenmaal doorziet, merkt dat stoppen met roken heel eenvoudig is, vanaf de eerste dag.

Als je elke dag één ding zou kunnen doen om je beter te voelen, wat zou dat dan zijn? Nummer 1 bestsellerauteur Michael Mosley geeft de tien voorwaarden voor blijvende verandering en dertig praktische manieren om je nieuwe kennis direct in de praktijk te brengen. Fitter, gelukkiger en gezonder worden: dat willen we allemaal wel! Aan het begin van het jaar zitten we nog vol goede voornemens, maar een paar maanden later is daar weinig meer van over.

Ontdek hoe jij ook Master in Happiness kunt worden! Maartje Derksen van Master in Happiness helpt mensen zo goed voor zichzelf te zorgen dat er een leven ontstaat waar ze verliefd op zijn. Wil jij leren... Hoe je de volle verantwoordelijkheid neemt voor jouw geluk? Hoe je je eigen houvast wordt in plaats van afhankelijk te zijn van anderen? Hoe je elke keer opnieuw eigenaarschap neemt over je emoties en je leven? Hoe je focust op hoe het gaat in plaats van hoe het zou moeten gaan? Hoe je ongemak kunt doorstaan? Hoe je onvoorwaardelijk en zonder schroom jezelf kunt zijn?

In Nederland hebben naar schatting ruim twee miljoen mensen te maken met verslaving. Over verslaving is veel te leren. Hoe ontstaat het, wat is Herstel en welke andere stoornissen tref je vaak aan naast verslaving? Wat dien je als hulpverlener te weten en te doen? Meino de Vries is opleider in de verslavingszorg en behandelaar. Koos van Plateringen is ervaringsdeskundige. In Elsden de Podcast praten Meino en Koos over Verslaving en aanverwante stoornissen bij verslaving.

Hotel Delight is een nieuwe podcastserie van de makers van erotisch audioplatform Rouze in samenwerking met EasyToys. Indie runt een succesvol boudoir hotel in hartje Amsterdam en weet precies wat ze wil: zoveel mogelijk plezier maken. In het hotel gebeuren spannende dingen, waar Indie onderdeel van is. Ze runt het hotel samen met een aantal prachtige mannen: Simon de host, Anthony de chefkok en Greg, de general manager. Deze heren weten precies hoe ze Indie én de hotelgasten tevreden houden.

Welkom! Ik ben Fabio, auteur, content creator en gediplomeerd psycho- en relatietherapeut, gespecialiseerd in gedragstherapie en persoonlijkheidspsychologie. Dagelijks deel ik inzichten over narcisme en narcistisch misbruik. In deze podcast bied ik diepgaande gesprekken en verhelderende inzichten over narcisme in al zijn facetten. Mijn missie is om een veilige ruimte te creëren waar je met je vragen en onzekerheden terecht kunt, zodat je kunt groeien en floreren op jouw manier. Luister mee en versterk je zelfbewustzijn en veerkracht!