Títulos em Envelhecimento e Longevidade
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Sleep Smarter
- 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success
- De: Shawn Stevenson, Sara Gottfried MD - foreword
- Narrado por: Sara Gottfried, Shawn Stevenson
- Duração: 6 horas e 36 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
When it comes to health, there is one criminally overlooked element: sleep. Good sleep helps you shed fat for good, stave off disease, stay productive, and improve virtually every function of your mind and body. That's what Shawn Stevenson learned when a degenerative bone disease crushed his dream of becoming a professional athlete. Like many of us, he gave up on his health and his body...until he decided there must be a better way.
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Sleep Smarter
- 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success
- Narrado por: Sara Gottfried, Shawn Stevenson
- Duração: 6 horas e 36 minutos
- Data de lançamento: 16/08/2016
- Idioma: Inglês
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Outlive
- The Science and Art of Longevity
- De: Peter Attia, Bill Gifford
- Narrado por: Peter Attia
- Duração: 17 horas e 8 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late, prolonging lifespan at the expense of quality of life. Dr Peter Attia, the world's top longevity expert who is featured on Chris Hemsworth's National Geographic documentary Limitless, believes we must replace this outdated framework with a personalised, proactive strategy for longevity.
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Outlive
- The Science and Art of Longevity
- Narrado por: Peter Attia
- Duração: 17 horas e 8 minutos
- Data de lançamento: 28/03/2023
- Idioma: Inglês
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Learning to Love Midlife
- 12 Reasons Why Life Gets Better with Age
- De: Chip Conley
- Narrado por: Chip Conley
- Duração: 5 horas e 17 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
The midlife crisis is the butt of so many jokes, but this long-derided life stage has an upside. What if we could reframe our thinking about the natural transition of midlife not as a crisis, but as a chrysalis—a time when something profound awakens in us, as we shed our skin, spread our wings, and pollinate our wisdom? In Learning to Love Midlife, Chip Conley offers an alternative narrative to the way we commonly think of our 40s, 50s and 60s. Drawing on the latest social science research, inspiring stories, and timeless wisdom, he reveals 12 reasons why life gets better with age.
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Learning to Love Midlife
- 12 Reasons Why Life Gets Better with Age
- Narrado por: Chip Conley
- Duração: 5 horas e 17 minutos
- Data de lançamento: 16/01/2024
- Idioma: Inglês
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From Strength to Strength
- Finding Success, Happiness and Deep Purpose in the Second Half of Life
- De: Arthur C. Brooks
- Narrado por: Arthur C. Brooks
- Duração: 5 horas e 49 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
In middle age, many strivers begin to find success coming harder and harder, rewards less satisfying and family relationships withering. In response, they do what strivers always do: they double down on work in an attempt to outrun decline and weakness, and deny the changes that are becoming more and more obvious. The result is often anger, fear and disappointment at a time in life that they imagined would be full of joy, fulfilment and pride. It doesn’t have to be that way.
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For one or another
- Por em 12/05/2024
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From Strength to Strength
- Finding Success, Happiness and Deep Purpose in the Second Half of Life
- Narrado por: Arthur C. Brooks
- Duração: 5 horas e 49 minutos
- Data de lançamento: 17/03/2022
- Idioma: Inglês
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The New Menopause
- Navigating Your Path Through Hormonal Change with Purpose, Power, and Facts
- De: Mary Claire Haver MD
- Narrado por: Mary Claire Haver MD
- Duração: 9 horas e 45 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Filling a gaping hole in menopause care, everything a woman needs to know to thrive during her hormonal transition and beyond, as well as the tools to help her take charge of her health at this pivotal life stage—by the bestselling author of The Galveston Diet.
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The New Menopause
- Navigating Your Path Through Hormonal Change with Purpose, Power, and Facts
- Narrado por: Mary Claire Haver MD
- Duração: 9 horas e 45 minutos
- Data de lançamento: 30/04/2024
- Idioma: Inglês
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The Productivity Project
- Proven Ways to Become More Awesome
- De: Chris Bailey
- Narrado por: Chris Bailey
- Duração: 8 horas e 13 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Nearly all of us want to be more productive, but finding the method that works for you among the hundreds and hundreds of different tips, tricks and hacks can be a daunting prospect. After graduating college Chris Bailey decided to dedicate a whole year to doing just that - experimenting with as many of the techniques as he could and finding the things that work. Among the experiments that he undertook are going several weeks on little to no sleep; cutting out caffeine and sugar; taking a daily siesta; and more.
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The Productivity Project
- Proven Ways to Become More Awesome
- Narrado por: Chris Bailey
- Duração: 8 horas e 13 minutos
- Data de lançamento: 04/10/2016
- Idioma: Inglês
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The Sage's Tao Te Ching: 20th Anniversary Edition
- Ancient Advice for the Second Half of Life
- De: William Martin
- Narrado por: Mike Fraser
- Duração: 3 horas e 7 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Lao Tzu’s Tao Te Ching reminds its listeners that the sage has been venerated in China for thousands of years. Twenty years ago, William Martin, subtly and powerfully, captured the complex emotions connected with growing older in this free-verse interpretation of the Tao. His words resonate just as much now, encouraging today’s sages to recognize their inestimable worth in a youth-centric world that often goes astray.
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The Sage's Tao Te Ching: 20th Anniversary Edition
- Ancient Advice for the Second Half of Life
- Narrado por: Mike Fraser
- Duração: 3 horas e 7 minutos
- Data de lançamento: 17/08/2023
- Idioma: Inglês
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Innercise: The New Science to Unlock Your Brain's Hidden Power
- De: John Assaraf
- Narrado por: Gary Elliot
- Duração: 7 horas e 5 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
By using the latest technology and evidence based brain training techniques, you can release years of old programming and limiting beliefs or habits that keep you stuck achieving the same results over and over again. Learn powerful brain-based methods, elite athletes, navy seals, CEOs, and astronauts use to perform at the highest levels possible. Innercise is a revolutionary process that will ignite and unleash your brain’s hidden power and show you the fastest path to maximizing your full potential, so you achieve your greatest victories and successes.
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Innercise: The New Science to Unlock Your Brain's Hidden Power
- Narrado por: Gary Elliot
- Duração: 7 horas e 5 minutos
- Data de lançamento: 27/09/2018
- Idioma: Inglês
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Lifespan
- Why We Age – and Why We Don’t Have To
- De: Dr David A. Sinclair, Matthew D. LaPlante
- Narrado por: Dr David A. Sinclair
- Duração: 11 horas e 55 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
For decades, the medical community has looked to a variety of reasons for why we age, and the consensus is that no-one dies of old age; they die of age-related diseases. That's because ageing is not a disease - it is inevitable. But what if everything you think you know about ageing is wrong? What if ageing is a disease? And that disease is curable. In Lifespan, Dr David Sinclair, one of the world’s foremost authorities on genetics and ageing, argues just that.
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Lifespan
- Why We Age – and Why We Don’t Have To
- Narrado por: Dr David A. Sinclair
- Duração: 11 horas e 55 minutos
- Data de lançamento: 10/09/2019
- Idioma: Inglês
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Being Mortal
- Medicine and What Matters in the End
- De: Atul Gawande
- Narrado por: Robert Petkoff
- Duração: 9 horas e 3 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
In Being Mortal, best-selling author Atul Gawande tackles the hardest challenge of his profession: how medicine can not only improve life but also the process of its ending. Medicine has triumphed in modern times, transforming birth, injury, and infectious disease from harrowing to manageable. But in the inevitable condition of aging and death, the goals of medicine seem too frequently to run counter to the interest of the human spirit.
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Being Mortal
- Medicine and What Matters in the End
- Narrado por: Robert Petkoff
- Duração: 9 horas e 3 minutos
- Data de lançamento: 07/10/2014
- Idioma: Inglês
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Outlive
- The Science and Art of Longevity
- De: Peter Attia MD, Bill Gifford - contributor
- Narrado por: Peter Attia MD
- Duração: 17 horas e 7 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Wouldn’t you like to live longer? And better? In this operating manual for longevity, Dr. Peter Attia draws on the latest science to deliver innovative nutritional interventions, techniques for optimizing exercise and sleep, and tools for addressing emotional and mental health.
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Outlive
- The Science and Art of Longevity
- Narrado por: Peter Attia MD
- Duração: 17 horas e 7 minutos
- Data de lançamento: 28/03/2023
- Idioma: Inglês
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Smarter Not Harder
- The Biohacker’s Guide to Getting the Body and Mind You Want
- De: Dave Asprey
- Narrado por: Dave Asprey
- Duração: 8 horas e 31 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
If you want to lose weight, boost your energy, or sharpen your mind, there are shelves of books offering myriad styles of advice. If you want to build up your strength and cardio fitness, there are plenty of gyms and trainers ready to offer you their guidance. What all of these resources have in common is they offer you a bad deal: a lot of effort for a little payoff. Dave Asprey has found a better way.
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Smarter Not Harder
- The Biohacker’s Guide to Getting the Body and Mind You Want
- Narrado por: Dave Asprey
- Duração: 8 horas e 31 minutos
- Data de lançamento: 07/03/2023
- Idioma: Inglês
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Menopausing
- The Positive Roadmap to Your Second Spring
- De: Davina McCall, Dr Naomi Potter
- Narrado por: Dr Naomi Potter, Davina McCall, Michael Douglas, e outros
- Duração: 8 horas e 59 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
For too long, women have had to keep quiet about the menopause—its onset, its symptoms, its treatments—and what it means for us. Menopausing will build an empowered, supportive community to break this terrible silence once and for all. By exploring and explaining the science, debunking damaging myths, and smashing the taboos around the perimenopause and menopause, this book will equip women to make the most informed decisions about their health…and their lives.
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Menopausing
- The Positive Roadmap to Your Second Spring
- Narrado por: Dr Naomi Potter, Davina McCall, Michael Douglas, Dr Nighat Arif, Cheryl Phelps-Gardiner, Maryam Grace, Kristin Atherton, Richard Hughes
- Duração: 8 horas e 59 minutos
- Data de lançamento: 15/09/2022
- Idioma: Inglês
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The Mindful Body
- Thinking Our Way to Lasting Health
- De: Ellen Langer
- Narrado por: Subhadra Newton
- Duração: 7 horas e 4 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
When it comes to our health, too many of us feel trapped by a medical diagnosis, believing that it can only mean a static or worsening condition. Whether it is stiff knees, frayed nerves or failing eyesight, your mind can lead you to believe things will only get worse. But with practical steps and scientific research you can take control of your mindset, by using your thoughts and perspective to help improve your wellbeing. In The Mindful Body, Ellen J. Langer draws on her lifetime of expertise and trailblazing research by revealing the capacity that mindfulness has to transform our lives.
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The Mindful Body
- Thinking Our Way to Lasting Health
- Narrado por: Subhadra Newton
- Duração: 7 horas e 4 minutos
- Data de lançamento: 07/09/2023
- Idioma: Inglês
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Grown Woman Talk
- Your Guide to Getting and Staying Healthy
- De: Sharon Malone M.D.
- Narrado por: Sharon Malone M.D.
- Duração: 12 horas e 12 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
There’s not enough talk around women’s health, and what little there is rarely helps. Women are routinely warned, lectured, or threatened about their health. Or they are ignored, dismissed, or shamed. But they are rarely empowered. And empowerment, more than anything, is what women—and women of color, in particular—need. Grown Woman Talk is for every woman who has felt marginalized or overwhelmed by a healthcare system that has become more impersonal, complex, and difficult to navigate than ever.
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Grown Woman Talk
- Your Guide to Getting and Staying Healthy
- Narrado por: Sharon Malone M.D.
- Duração: 12 horas e 12 minutos
- Data de lançamento: 09/04/2024
- Idioma: Inglês
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Prime Time
- Love, Health, Sex, Fitness, Friendship, Spirit - Making the Most of All of Your Life
- De: Jane Fonda
- Narrado por: Jane Fonda
- Duração: 12 horas e 26 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
In this inspiring and candid book, Jane Fonda, number one best-selling author, actress, and workout pioneer, gives us a blueprint for living well and for making the most of life, especially the second half of it. Covering sex, love, food, fitness, self-understanding, spiritual and social growth, and your brain. In Prime Time, she offers a vision for successful living and maturing, A-to-Z.
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Prime Time
- Love, Health, Sex, Fitness, Friendship, Spirit - Making the Most of All of Your Life
- Narrado por: Jane Fonda
- Duração: 12 horas e 26 minutos
- Data de lançamento: 09/08/2011
- Idioma: Inglês
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The Menopause Brain
- New Science Empowers Women to Navigate the Pivotal Transition with Knowledge and Confidence
- De: Lisa Mosconi PhD, Maria Shriver - foreword
- Narrado por: Maggi-Meg Reed
- Duração: 10 horas e 5 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Menopause and perimenopause are still a black box to most doctors, leaving patients exasperated as they grapple with symptoms ranging from hot flashes to insomnia to brain fog. As a leading neuroscientist and women’s brain health specialist, Dr. Mosconi unravels these mysteries by revealing how menopause doesn’t just impact the ovaries—it’s a hormonal show in which the brain takes center stage.
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The Menopause Brain
- New Science Empowers Women to Navigate the Pivotal Transition with Knowledge and Confidence
- Narrado por: Maggi-Meg Reed
- Duração: 10 horas e 5 minutos
- Data de lançamento: 12/03/2024
- Idioma: Inglês
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Forever Strong
- A New, Science-Based Strategy for Aging Well
- De: Dr. Gabrielle Lyon
- Narrado por: Dr. Gabrielle Lyon
- Duração: 9 horas e 45 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
After years of watching patients cycle through her practice, Dr. Gabrielle Lyon noticed a pattern. While her patients struggled with a wide range of conditions, they all suffered from the same core problem: they had too little muscle rather than too much fat.
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Forever Strong
- A New, Science-Based Strategy for Aging Well
- Narrado por: Dr. Gabrielle Lyon
- Duração: 9 horas e 45 minutos
- Data de lançamento: 17/10/2023
- Idioma: Inglês
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The Midlife Cyclist
- The Road Map for the +40 Rider Who Wants to Train Hard, Ride Fast and Stay Healthy
- De: Phil Cavell
- Narrado por: Phil Cavell
- Duração: 9 horas e 49 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Renowned cycling biomechanics pioneer Phil Cavell explores the growing trend of middle-aged and older cyclists seeking to achieve high-level performance. Using contributions from leading coaches, ex-professionals and pro-team doctors, he produces the ultimate manifesto for mature riders who want to stay healthy, avoid injury - and maximise their achievement levels.
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The Midlife Cyclist
- The Road Map for the +40 Rider Who Wants to Train Hard, Ride Fast and Stay Healthy
- Narrado por: Phil Cavell
- Duração: 9 horas e 49 minutos
- Data de lançamento: 10/02/2022
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How We Age
- The Science of Longevity
- De: Coleen T. Murphy
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duração: 19 horas e 38 minutos
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Geral
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Desempenho
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História
All of us would like to live longer, or to slow the debilitating effects of age. In How We Age, Coleen Murphy shows how recent research on longevity and aging may be bringing us closer to this goal. Murphy, a leading scholar of aging, explains that the study of model systems, particularly simple invertebrate animals, combined with breakthroughs in genomic methods, have allowed scientists to probe the molecular mechanisms of longevity and aging.
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How We Age
- The Science of Longevity
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duração: 19 horas e 38 minutos
- Data de lançamento: 16/01/2024
- Idioma: Inglês
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