Títulos em Medicina Alternativa e Complementar

La meditación te hace más productivo porque te permite recuperar tiempo. Por cada minuto que pases meditando, ganarás unos nueve minutos, como Chris Bailey—autor de The Productivity Project [El proyecto de productividad] y Hyperfocus [Hiperconcentración]—muestra en esta clara y contraintuitiva guía sobre los beneficios de la meditación en términos de productividad.

En ocasiones, la inquietud y la certidumbre propias del mundo demandante y acelerado en que vivimos se traduce en la incapacidad de detener la gran maquinaria interna que nos bombardea con preocupaciones y problemas. El insomnio es uno de los sintomas de estres mas comunes de las sociedades contemporaneas, cada noche miles de personas son victimas de la peor de las torturas: no poder dormir.

¿Tienes dificultades para concentrarte en alguna tarea o prestar atención? ¿presentas falta de memoria o desorganización en cualquier actividad a llevar a cabo? ¿Tienes dificultades para manejar emociones intensas como la cólera o la frustración? ¿sufres de procrastinacion (aplazamiento de tareas importantes por otras irrelevantes)?

Josué Moreno mezcla como nadie religión, filosofía, teología y práctica espiritual. Gracias a sus reflexiones y narrativas personales, en Dios y el misterio de creer el audiolector se planteará cuestiones acerca de la fe (tanto si es ateo, escéptico o religioso), la persecución de la verdad sin sesgos ni conclusiones precipitadas, o el acercamiento al concepto de Misterio a través de los grandes pensadores de la historia.

Meditaciones para mujeres que aman demasiado refuerza la sabiduría práctica del icónico best seller Las mujeres que aman demasiado con años de profunda reflexión y estudio. El resultado es una serie de meditaciones diarias que promueven una vida sana y serena, y que son pura inspiración para sus más de cinco millones de lectoras.

Atención plena: Los 10 mejores consejos para superar obsesiones y compulsiones utilizando el Atención Plena & Presupesto Minimalista En Español Atención plena: Los 10 mejores consejos para superar obsesiones y compulsiones utilizando el Atención Plena: El TOC es un trastorno mental que hace que las personas tengan la compulsión de hacer cosas repetidamente, como lavarse las manos o verificar que la puerta esté cerrada con llave.

¿Buscas constantemente esa escurridiza sensación de armonía en tu vida? ¿Te encuentras sopesando cada opción, buscando el equilibrio perfecto, pero a veces te sientes atascado en la indecisión? No estás solo. Como Libra, tu deseo natural de equilibrio es tanto tu mayor fortaleza como tu mayor obstáculo. «Meditaciones guiadas para Libra» es el santuario de paz que has estado buscando: una colección de meditaciones diseñadas específicamente para trabajar con tu energía de Libra, no contra ella.

Ahora Puedes Parar es una guía práctica y realista para quienes sienten que su mente no se apaga, que viven atrapados en la ansiedad diaria y que han probado de todo menos meditar... porque no sabían por dónde empezar. Este libro no es espiritual ni técnico. Es humano. Enseña, en pasos sencillos y con ejemplos reales, cómo usar la meditación para reducir el ruido mental, gestionar el estrés cotidiano y reconectar con el cuerpo. Todo sin exigencias, sin frases vacías y sin postureo.

En la mayoría de las tradiciones espirituales las meditaciones deconstructivas del "yo" y las experiencias de no-dualidad están consideradas la cumbre de la práctica contemplativa. Por ello, han permanecido semi-ocultas durante siglos. La llegada del budismo y el hinduismo a Occidente durante el siglo XX generó un interés mundial sin precedentes por la práctica de la meditación. El fenómeno mindfulness es un magnífico ejemplo. Sin embargo, las prácticas deconstructivas siguen siendo desconocidas del gran público y apenas han empezado a estudiarse por la ciencia y la psicología.

Descubre el nervio que controla todos tus órganos. Tu cuerpo es la máquina más perfecta que se ha inventado. Y, como cualquier otra, tiene su "modo activo" y su "modo reposo", ambos necesarios para cuidar cada detalle que define tu salud. Pero, en la vorágine de la vida moderna, ¿estás realmente permitiendo que tu organismo descanse como necesita? Recuerda que ir siempre acelerado no significa avanzar más rápido.

Sumérgete en la "Colección maestría en olas theta", una serie de audio de 4 libros diseñada para mejorar las capacidades mentales. Con más de 60 horas de paisajes sonoros, esta colección utiliza ondas sonoras para agudizar el enfoque, aumentar la creatividad, aliviar el estrés y mejorar la memoria, guiándote hacia un estado mental más productivo. Sumérgete en la "Colección maestría en olas theta", una serie de audio de 4 libros diseñada para mejorar las capacidades mentales.

Hay días en los que tu despertar vaticina un suplicio. Apagas el despertador y te dan ganas de cerrar los ojos y mandar a un replicante para que te remplace durante el resto de la jornada. Cuando tu energía está a cero, la motivación se convierte en una extraña. En cambio, cuando te sientes fuerte no importa lo que te depare el día. Estar en un extremo en el otro depende ti, de tus decisiones diarias… y de la vitamina X. Vitamina X es un libro que te desafía a que consigas que tus niveles de energía sean constantes y se acerquen a su cota máxima.

Cuando queremos solucionar un problema de salud, si queremos hacerlo de raíz y duradero, no es suficiente atacar el problema específico; es necesario encontrar el origen y también todos los atenuantes, todo aquello que incide en agravar o mantener el problema. Por lo tanto, no se trata de un tratamiento único, hay que abrir el espectro, hay que tratar el problema de salud como su naturaleza lo indica, desde diferentes aristas. Es por eso que, desde hace varios años, comencé a trabajar en mi práctica médica desde un enfoque integral y holístico.

Es obvio que no podemos ser jóvenes siempre, pero sí sentirnos vitales y envejecer con energía y salud. Aceptar este proceso y entender que podemos controlarlo es vital para llegar a conseguirlo. La menopausia es el catalizador del envejecimiento en la mujer por lo que debemos tener especial cuidado. Desde la importancia de la nutrición y el descanso hasta estrategias para sentirnos radiantes y saludables, esta obra nos muestra paso a paso los hábitos que realmente importan, sin caer en fórmulas mágicas ni en estándares de belleza inalcanzables.

Este libro imprescindible sobre sustancias psicoactivas explora en profundidad desde su definición y clasificación hasta los últimos avances científicos y terapias innovadoras. Con un enfoque en los mecanismos de acción en el sistema nervioso central, analiza cómo los estimulantes, depresores, alucinógenos y analgésicos afectan el cerebro y el comportamiento humano. Esta obra ofrece un análisis detallado que conecta la neurociencia, la medicina y la salud mental, convirtiéndose en una referencia esencial para estudiantes y profesionales del área.

Para la doctora Tasneem Bhatia, “bien” no es suficiente y la menopausia no es el final. La vida de la mujer es un espectro de hormonas en constante cambio y la menopausia es sólo un punto en ese espectro. Los niveles hormonales son fluidos que existen en un continuo sobre los que podemos tener mucho control y ella puede mostrarnos cómo lograrlo.

Hay un quiebre en todo el medio de la medicina moderna; por un lado, es impulsada por una deslumbrante tecnología de punta, mostrando resultados brillantes en el manejo de situaciones agudas y emergencias. Por otro lado, su manejo de las enfermedades crónicas y degenerativas, en donde está varios pasos atrás, incapaz de ofrecer más un tratamiento sintomático para las condiciones más desesperantes y generalizadas en la población.

MASAJE CONSCIENTE está diseñado para que puedas introducirte en el arte del sexo consciente, dándote herramientas prácticas para aplicarlas tanto a tu vida privada como si quieres aplicarlo de manera profesional. El masaje tántrico transmite conceptos de armonía y gozo total trabajando todas las partes del cuerpo y facilitando el paso de los fluídos energéticos para conseguir orgasmos múltiples. Se inicia con unos ejercicios de respiración y unos ejercicios de conexión entre el masajista y el paciente.

El gran libro de consulta sobre la depresión. A lo largo de estas páginas, el prestigioso doctor Enrique Rojas, uno de los psiquiatras más destacados del panorama actual español y una autoridad en la materia, adopta una vez más su papel de médico del alma para ayudarnos a encontrar, con un enfoque muy práctico y en pocas páginas, el camino que nos permitirá recuperar la fuerza interior perdida cuando se sufre depresión. En 2006 Enrique Rojas escribió una obra sobre el mismo tema, titulada Adiós, depresión, que ha sido reeditada en seis ocasiones y lleva vendidos más de 100.000 ejemplares.

Este programa ha sido diseñado especialmente para mujeres que enfrentan los desafíos de un mundo hiperconectado. Ya sea que necesites reducir el estrés, encontrar un equilibrio con la tecnología, superar la ansiedad o simplemente regalarte un momento de paz, estas meditaciones son tu aliado perfecto.