Resultado de "AudioStrong" em Todas as categorias
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Nighttime Meditation for Nourishing Sleep Cycles
- De: AudioStrong LC
- Narrado por: Sarah Dadrass
- Duração: 8 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Quality sleep is one of the fundamental keys to overall health and well-being. Slowing down your thoughts, finding peace of mind, and learning how to relax are all necessary for better sleep, and this guided meditation does just that, making it easier to wind down and drift off. Join meditation/mindfulness expert and certified Yoga Alliance instructor Sarah Dadrass as she guides you through this nighttime meditation that will help you find calm at the end of your day.
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Nighttime Meditation for Nourishing Sleep Cycles
- Narrado por: Sarah Dadrass
- Duração: 8 minutos
- Data de lançamento: 16/12/2020
- Idioma: Inglês
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Midday Mindfulness
- Slowing Down to Recharge
- De: AudioStrong LC
- Narrado por: Sarah Dadrass
- Duração: 6 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Throughout your day, it's essential to find time to incorporate moments of chill to create a balanced, healthy life. Setting aside time to meditate will help relieve stress and anxiety while sharpening your ability to concentrate. Join meditation/mindfulness expert and certified Yoga Alliance instructor Sarah Dadrass as she guides you through this five-minute meditation to help wash away the pressures of the day and re-energize your body and mind.
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Midday Mindfulness
- Slowing Down to Recharge
- Narrado por: Sarah Dadrass
- Duração: 6 minutos
- Data de lançamento: 16/12/2020
- Idioma: Inglês
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10-Minute Abs Workout
- De: AudioStrong
- Narrado por: Juliana Halloran
- Duração: 11 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
10-Minute Abs is a challenging and effective core strengthening and toning workout. Join certified personal trainer Juliana Halloran as she guides you through a variety of exercises in this HIIT inspired routine targeting your abs, obliques and lower back. In this class, you’ll work through two rounds of 20 to 45-second increments of leg raises, sit-ups, bicycle crunches, planks and more, aiming to fit in as many reps as you can while maintaining good form. Intended for intermediate to advanced fitness levels, this class can be enjoyed at home and no equipment is required.
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10-Minute Abs Workout
- Narrado por: Juliana Halloran
- Duração: 11 minutos
- Data de lançamento: 21/03/2019
- Idioma: Inglês
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15-Minute Cardio Workout
- De: AudioStrong
- Narrado por: JT Ojerio
- Duração: 16 minutos
- Gravação original
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Geral
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Desempenho
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História
15-Minute Cardio is a challenging and effective high-intensity interval training (HIIT) workout designed to increase strength and cardiovascular fitness as well as maximize calorie burn. Join certified personal trainer JT Ojerio as she pushes you through a variety of bodyweight exercises that blast all major muscle groups for an intense full body workout. This class starts off with a brief warm-up, followed by two six-minute rounds of 30-second increments, and ends with a short cool down.
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15-Minute Cardio Workout
- Narrado por: JT Ojerio
- Duração: 16 minutos
- Data de lançamento: 21/03/2019
- Idioma: Inglês
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