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MBSR Every Day
- Daily Practices from the Heart of Mindfulness-Based Stress Reduction
- De: Elisha Goldstein PhD, Bob Stahl PhD
- Narrado por: Stephen Paul Aulridge Jr.
- Duração: 3 horas e 9 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Stress is a part of daily life, but over time it can cause us to feel anxious, irritable, and overwhelmed. So how can you keep stress from getting the best of you and avoid total burnout? In the tradition of their highly successful A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook, Elisha Goldstein and Bob Stahl present a unique, accessible collection of daily practices to help listeners stay grounded in the here and now.
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MBSR Every Day
- Daily Practices from the Heart of Mindfulness-Based Stress Reduction
- Narrado por: Stephen Paul Aulridge Jr.
- Duração: 3 horas e 9 minutos
- Data de lançamento: 11/08/2015
- Idioma: Inglês
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