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Einfache und effektive Übungen für Sehkraft, Entspannung und Wohlbefinden. Liegestützen, Jogging, Gewichttraining: Viele Menschen wissen um die enorme Bedeutung, die Muskulatur regelmäßig zu trainieren – aber haben Sie dabei schon einmal an Ihre Augen gedacht? Nach Stunden vor dem Bildschirm freut sich nämlich auch die Augenmuskulatur über eine kleine Trainingseinheit und wie Sie das ganz einfach zur Routine werden lassen, zeigt Ihnen dieses Buch.

Fußball ist Ihre Leidenschaft und in Ihrem Leben dreht sich alles um den Ball? Sie haben vielleicht selbst jahrelang gekickt und möchten nun die Seiten wechseln? Dann werden Sie zum Held für den jungen Nachwuchs und legen Sie als Trainer den Grundstein für tolle Erfolge – wie das gelingt, zeigt Ihnen dieses Buch! Deutschland ist eine fußballverrückte Nation und fast jedes Dorf hat seinen Verein. Allerdings ist das kein Selbstläufer.

Leiden Sie oder einer Ihrer Angehörigen an der Borderline-Persönlichkeitsstörung? Wünschen Sie sich, diese Krankheit besser zu verstehen? Möchten Sie erfahren, was Sie dagegen unternehmen und wie Sie damit umgehen können? Das Borderline-Syndrom entsteht zumeist durch Auslöser in der Kindheit und tritt zum ersten Mal in der Jugend in Erscheinung. Was zunächst lediglich wirkt wie ein etwas "schwieriges“ Verhalten, ist in Wahrheit eine tiefgreifende Identitätsstörung mit weitreichenden Folgen.

Sie haben bereits etwas über die dialektisch behaviorale Therapie gehört? Das Wissen, welches Sie bereits erworben haben, reicht Ihnen aber bei Weitem nicht aus? Dann sind Sie hier bei diesem Ratgeber genau richtig! Die DBT wird angewandt, um Menschen, die an der Borderline-Störung oder der posttraumatischen Belastungsstörung leiden, dabei zu helfen, ihr Leben wieder zu strukturieren und die Wutausbrüche sowie die Reizbarkeit, unter welcher sie leiden, in den Griff zu bekommen. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie über diese Therapie wissen müssen.

Wer mit sich selbst und seiner Umwelt im Reinen ist, hat gute Chancen auf ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben. Der narzisstische Missbrauch in jungen Jahren beeinflusst Menschen weit ins Erwachsenenalter und hemmt diese in vielerlei Hinsicht. Speziell Töchter narzisstisch veranlagter Mütter haben sehr unter geringem Selbstwertgefühl und dergleichen zu kämpfen. In diesem Ratgeber werden wir dem Narzissmus auf die Spur kommen um selbst zu verstehen was die Beweggründe für eine Mutter sein könnten sich so ihren Kinder gegenüber zu verhalten wie diese es tun.

Der narzisstische Vater - emotionaler Schaden ein Leben lang? Würden Sie ihren Vater als narzisstisch einstufen? Leiden Sie selbst als Erwachsener noch an den Folgen einer toxischen Erziehung? Haben Sie sich auch lange bemüht, Ihrem Vater alles recht zu machen und so seine Anerkennung zu verdienen? Und er war trotzdem nie zufrieden und auch viel abwesend und hat sich Ihnen eigentlich nur zugewandt, wenn Sie etwas geschafft hatten oder andere es sehen konnten.

Sind Sie eine Führungskraft? Sie wollen wachsen und ihre begrenzte Zeit und Energie auf die Dinge konzentrieren, die wirklich wichtig sind? Dinge, die eine herausragende Wirkung haben und wirklich Ergebnisse erzielen? Was auch immer Ihre Beweggründe sind, "Modern Führung - 4 in 1" von Paul A. Wyatt ist genau das, was Sie benötigen! In diesem fundierten und richtungsweisenden Sammelband erhalten Sie: "Ab sofort Chef – Führung für Einsteiger": Der Leitfaden zur Entwicklung wichtiger Führungskompetenzen - Entdecken Sie Ihre Macht, das Sagen zu haben.

Entdecken Sie Expertenwerkzeuge, Techniken, Methoden und Strategien, die Ihnen helfen werden, eine dauerhaft positive Veränderung als Führungspersönlichkeit zu bewirken. Eine effektive Führung erfordert, dass Sie als Autorität anerkannt werden, um das Beste aus Ihrem Team herauszuholen. Dieses Buch wird Ihren Arbeitsalltag völlig verändern und Sie folgendermaßen unterstützen: Vertrauen und Glaubwürdigkeit innerhalb Ihres Teams aufzubauen, um Reibungen und Konflikte zu minimieren und die Teamarbeit und Kreativität zu fördern.

Was steckt hinter den Führungspersönlichkeiten von Lincoln, Gandhi, Mandela, Einstein und Gates? Noch besser: Wie können Sie genauso erfolgreich werden wie die oben genannten Leader? "Ein Anführer ist am besten, wenn die Leute kaum wissen, dass es ihn gibt, wenn seine Arbeit getan, sein Ziel erreicht ist, werden sie sagen: Wir haben es selbst getan." - Lao Tzu. Die Art und Weise, wie Sie über Führung denken, bildet die Grundlage für Ihre Motivation.

Der einfachste Weg zu Ihrem beruflichen Erfolg und zu Ihrer Top-Karriere ist dieses Hörbuch! Sie wollen eine produktive und erfolgreiche Führungskraft sein, wissen jedoch nicht, wo Sie anfangen sollen? Sie wollen als Führungspersönlichkeit auf allen Ebenen überzeugen? Sie möchten Ihren Führungsstil auf Selbstvertrauen und Selbstsicherheit aufbauen? Wenn Sie mindestens eine dieser Fragen mit "Ja“ beantwortet haben, ist dieses Hörbuch genau das Richtige für Sie. Eine erfolgreiche Führungskraft ist ein wahrer Allrounder und hat die Zügel seines Privat- und Berufslebens voll im Griff.

Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie sind Manager eines unglaublich talentierten Teams in einem Unternehmen, das Ihnen den Rücken stärkt. Aber trotzdem haben Sie Schwierigkeiten, Fristen einzuhalten, Prioritäten zu setzen, strategisch zu denken und wichtige Entscheidungen als Gruppe zu treffen. Eine Studie, die in der Harvard Business Review veröffentlicht wurde, zeigt, dass die meisten Teams trotz aller zusätzlichen modernen Ressourcen immer noch unterdurchschnittlich abschneiden.

Zukunftspläne, Berufswunsch, erste große Liebe: Der Übergang vom Jugendlichen zum Erwachsenen ist eine einzigartig wichtige Lebensphase und die Jugendweihe ist das große Ritual für diesen bedeutsamen Schritt. Wie dieser Schritt zum Start für ein erfolgreiches und glückliches Leben wird, erfahren junge Menschen in diesem Buch. Die Tradition der Jugendweihe ist viel älter als die DDR und ohnehin ist ihr Wert zeitlos.

Bei der Gassirunde führt eher Ihr Hund Sie durch den Park als umgekehrt? Ihr Vierbeiner schreckt schon beim Anblick der Leine zurück? Und Rückruf nach dem Freilauf klappt auch erst beim zehnten Mal? Mit solchen Problemen stehen Sie nicht alleine da – und zum Glück auch nicht für immer, denn mit dem richtigen Training wird die Leinenführung zum fröhlichen Kinderspiel und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie.

Stressfrei durch dein Studium: Der komplette Guide zum perfekten Abschluss durch korrektes wissenschaftliches Schreiben. Ca. 60 % aller jungen Erwachsenen in Deutschland starten ein Studium - Nur ca. 35 % beenden es auch. Die Gründe für Studienabbrüche sind zahlreich: Stress im Studium, fehlende Arbeitsmethoden und wissenschaftliche Kenntnisse: Überlastung ist die Folge... Erkennst du dich hier wieder: Angst vor Hausarbeiten: Um Hausarbeiten und besonders die Bachelorarbeit findest du keinen Ausweg.

Drahtseilakt Liebe: So verändern Sie toxisches Verhalten in Ihrer Partnerschaft und spüren endlich wieder Kribbeln im Bauch. In vielen Beziehungen beruhen Zuwendung und Vertrauen vor allem aus einem: Einseitigkeit. Wenn Sie vermuten, wesentlich mehr zu geben als Ihr Partner, Sie Angst davor haben, von ihm abgelehnt zu werden, sobald Sie etwas Falsches sagen oder Sie sich aus vermeintlicher Rücksicht zurücknehmen, dann wird Liebe zur Gratwanderung. Oft ist es Betroffenen nicht einmal bewusst, dass sie sich in einem Kreislauf aus emotionaler Abhängigkeit und Manipulation befinden.

Umsatzsteuer, Gewerbeschein, Handelsregisterauszug oder Buchführung: Wer den ersten Blick in die Welt der selbstständigen Arbeit wagt, dem schwirrt schnell der Kopf angesichts all der neuen Herausforderungen. Doch zum Glück ist das alles deutlich weniger kompliziert als es zunächst den Anschein hat: Der Schritt in die nebenberufliche Selbstständigkeit kann für Sie ganz einfach zum Kinderspiel werden.

Wer unter den typischen Beschwerden der modernen Zeit leidet, der denkt meist an Stress, Vitaminmangel und Ähnliches, hat aber oft den entscheidenden Punkt nicht im Blick: Der freie Fluss der Lebensenergie. Es wird höchste Zeit, es einmal mit der heilenden Kraft der Edelsteine zu versuchen! Ob Schwingungen, Qi oder Chi – all diese Konzepte sprechen die lebensnotwendige energetische Balance im Menschen an und wer hier für Ordnung sorgen möchte, findet in Edelsteinen einen mächtigen Verbündeten.

Machen Sie Schluss... und zwar mit schlechter Beziehungskommunikation! Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie und Ihr Partner völlig unterschiedliche Sprachen sprechen? Untersuchungen der Stanford Universität aus dem Jahr 2017 belegen: 60 % der Beziehungen zerbrechen noch vor dem ersten Jahrestag... Doch auch in längeren Beziehungen schnappt die Kommunikations-Falle zu: Denn wenn Verliebtheit, Schmetterlinge im Bauch und die rosarote Brille dem Alltag weichen, fällt es vielen Paaren zunehmend schwerer miteinander zu reden.

Raus aus der Narzissten-Falle: Diese wirksamen Methoden helfen Ihnen, dem Teufelskreis zu entkommen. Sie glauben, dass Sie mit einem Narzissten zusammen sind? Die Wahrscheinlichkeit einem Narzissten zu begegnen ist hoch: Psychiater und Therapeuten schätzen, dass über 5 Millionen Deutsche eine narzisstische Persönlichkeitsstörung haben. Kommt Ihnen diese Verhalten bekannt vor? Narzissten kritisieren, stellen ihre Angehörigen öffentlich bloß und verzerren die Realität mit Lügen und größenwahnsinnigem Verhalten.

Haben Sie manchmal das Gefühl, mehr zu geben als Ihr Partner? So überwinden Sie ab sofort Ihr schädliches Verlangen, immer gebraucht zu werden! Von außen sehen co-abhängige Beziehungen völlig gesund aus: Es scheint Vertrauen, Fürsorge und Nähe zu geben... Doch wenn Paare sich aneinander klammern und von einer Beziehung erwarten, die eigene innere Zerrissenheit zu lindern, entwickeln beide Partner Rollen und manövrieren sich in einen tückischen Kreislauf.