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Cognitive Behavioral Therapy for Stress: Skills for Emotion Regulation with Dialectical Behavior Therapy
- De: Alain Bernex
- Narrado por: Frank Carlisle
- Duração: 3 horas e 59 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
This guide will take you through the process of regaining control over your mind and emotions, by using scientific methods of cognitive psychotherapy. And all that presented in a clear, detailed, easy-to-understand way. Here’s what you’ll be able to do after listening to this book: implement cognitive behavior therapy methods in your daily routine, recognize different cognitive distortions, understand the background of your fear and anxiety and deal with them like a professional, self-assess your emotional intelligence, heal yourself with proven psychotherapy techniques, and more.
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Cognitive Behavioral Therapy for Stress: Skills for Emotion Regulation with Dialectical Behavior Therapy
- Narrado por: Frank Carlisle
- Duração: 3 horas e 59 minutos
- Data de lançamento: 28/07/2020
- Idioma: Inglês
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