Resultado de "Denise Flaibam" em Todas as categorias

A autoestima não nasce de grandes saltos, mas de pequenos passos — e tudo bem que seja assim. Este minibook mostra como o amor-próprio pode ser cultivado diariamente, ajudando o leitor a se reencontrar e a fortalecer sua autoconfiança. Ao refletir sobre os desafios já vividos, como a pandemia, e sobre as transformações trazidas pela tecnologia, a leitura se torna um convite para integrar hábitos saudáveis e dinâmicas de vida equilibradas. Cada conquista é valorizada, cada passo é celebrado, e o poder de se amar é redescoberto com leveza.

O livro mostra que o luto é uma experiência ao mesmo tempo coletiva e profundamente individual, e propõe maneiras de compreendê-lo com mais sensibilidade. De forma acolhedora e acessível, a autora explora como o cérebro reage à perda, quais são os impactos do luto em diferentes fases da vida, e como a cultura e a rede de apoio influenciam essa experiência.

Envelhecer com saúde oferece dicas para viver uma vida ativa e saudável ao longo do envelhecimento. Com orientações sobre alimentação, exercícios físicos e bem-estar mental, o livro reitera a importância de cultivarmos hábitos que prolongam a qualidade de vida até a terceira idade. Também aborda como familiares e cuidadores podem ajudar os idosos a terem uma experiência positiva nessa fase, promovendo mais autonomia e vitalidade.