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The Mindful Screen
- How to Stop Scrolling, Reclaim Your Focus, and Start Living Again
- De: Julian Stokes
- Narrado por: Robyn Green
- Duração: 1 hora e 6 minutos
- Íntegra
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The Mindful Screen is a practical, relatable guide for anyone who feels tethered to their phone and exhausted by constant digital noise. Julian Stokes breaks down the psychology behind screen addiction, from dopamine-driven habit loops to the myth of multitasking, and explains why modern devices are so difficult to put down. Through clear strategies and real-life examples, listeners learn how to audit their screen time, silence notifications, design distraction-free environments, reclaim deep focus, and rebuild meaningful relationships.
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The Mindful Screen
- How to Stop Scrolling, Reclaim Your Focus, and Start Living Again
- Narrado por: Robyn Green
- Duração: 1 hora e 6 minutos
- Data de lançamento: 23/03/2026
- Idioma: Inglês
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