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Get Out of Your Head
- A Full-Time Dad's Guide to Liberating Yourself from Debilitating Negative Thoughts
- De: Ridge Mallery
- Narrado por: Justin Hewitt
- Duração: 1 hora e 12 minutos
- Íntegra
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'Get Out of Your Head' goes beyond traditional self-help narratives, offering tangible advice for fostering mental resilience and well-being. From practical lifestyle adjustments to recognizing and eliminating stressors, it explores various facets such as nurturing the body, the influence of nutrition, the significance of physical exercise, and the impact of substance use.
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Get Out of Your Head
- A Full-Time Dad's Guide to Liberating Yourself from Debilitating Negative Thoughts
- Narrado por: Justin Hewitt
- Duração: 1 hora e 12 minutos
- Data de lançamento: 03/12/2023
- Idioma: Inglês
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