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Can't Stop Thinking
- How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
- De: Nancy Colier, Stephan Bodian - foreword
- Narrado por: Kitty Hendrix
- Duração: 5 horas e 45 minutos
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Psychotherapist and spiritual counselor Nancy Colier offers the key to breaking free from the repetitive and obsessive thinking that is causing your stress, anxiety, worry, and unhappiness: Change your relationship with your thoughts. Using a powerful blend of mindfulness and acceptance and commitment therapy (ACT), you'll learn how to surrender your thinking mind, and end repetitive thinking, rumination, and self-criticism - freeing you up to discover a life of self-compassion, presence, peace, and joy.
Amostra -
Can't Stop Thinking
- How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
- Narrado por: Kitty Hendrix
- Duração: 5 horas e 45 minutos
- Data de lançamento: 13/07/2021
- Idioma: Inglês
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