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50 Ways to Soothe Yourself Without Food
- De: Susan Albers PsyD
- Narrado por: Ann Marie Lee PsyD
- Duração: 5 horas e 24 minutos
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Food has the power to temporarily alleviate stress and sadness, enhance joy, and bring us comfort when we need it most. It's no wonder experts estimate that 75 percent of overeating is triggered by our emotions, not physical hunger. The good news is you can instead soothe yourself through dozens of mindful activities that are healthy for both body and mind.
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50 Ways to Soothe Yourself Without Food
- Narrado por: Ann Marie Lee PsyD
- Duração: 5 horas e 24 minutos
- Data de lançamento: 08/04/2014
- Idioma: Inglês
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