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The Polyvagal Solution
- Vagus Nerve-Calming Practices to Soothe Stress, Ease Emotional Overwhelm, and Build Resilience
- De: Rebecca Kase LCSW, Arielle Schwartz PhD - foreword
- Narrado por: Christine Cote
- Duração: 5 horas e 26 minutos
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The Polyvagal Solution provides a clear path to becoming stress-resilient in the face of daily chaos. Based in the neuroscience of polyvagal theory, this breakthrough guide will introduce you to your vagus nerve—the conductor of your emotions that’s running the show when everything just feels like too much. By stimulating the vagus nerve, you can interrupt your body’s stress response and achieve lasting calm.
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The Polyvagal Solution
- Vagus Nerve-Calming Practices to Soothe Stress, Ease Emotional Overwhelm, and Build Resilience
- Narrado por: Christine Cote
- Duração: 5 horas e 26 minutos
- Data de lançamento: 02/06/2025
- Idioma: Inglês
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Gentle Nutrition
- A Non-Diet Approach to Healthy Eating
- De: Rachael Hartley
- Narrado por: Christine Cote
- Duração: 5 horas e 39 minutos
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Intuitive eating is a non-diet approach to healthy eating that focuses on unlearning diet culture's toxic messaging so you can build a healthier relationship with food and your body and focus on health- promoting behaviors as opposed to weight loss. There is a common perception that intuitive eating approaches are also anti-nutrition, but that’s simply not the case. In this book, registered dietitian Rachael Hartley looks at the role of gentle nutrition in intuitive eating.
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Gentle Nutrition
- A Non-Diet Approach to Healthy Eating
- Narrado por: Christine Cote
- Duração: 5 horas e 39 minutos
- Data de lançamento: 04/04/2024
- Idioma: Inglês
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