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Generation Sleepless
- Why Tweens and Teens Aren't Getting Enough Sleep and How We Can Help Them
- De: Heather Turgeon MFT, Julie Wright MFT, Daniel Siegel M.D.
- Narrado por: Heather Turgeon MFT, Julie Wright MFT
- Duração: 10 horas e 23 minutos
- Íntegra
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If you could protect your teen from unnecessary anxiety, depression, and chronic stress, and foster a greater sense of happiness and well-being in their life, wouldn’t you? In Generation Sleepless, the authors uncover one of the greatest threats to our teenagers’ physical and mental health: sleep deprivation. Caught in a perfect storm of omnipresent screens, academic overload, night owl biology, and early school start times, our teens are operating in a constant state of sleep debt and "social jet lag" while struggling to meet the demands of adolescence.
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Generation Sleepless
- Why Tweens and Teens Aren't Getting Enough Sleep and How We Can Help Them
- Narrado por: Heather Turgeon MFT, Julie Wright MFT
- Duração: 10 horas e 23 minutos
- Data de lançamento: 29/03/2022
- Idioma: Inglês
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The Happy Sleeper
- The Science-Backed Guide to Helping Your Baby Get a Good Night's Sleep: Newborn to School Age
- De: Heather Turgeon MFT, Julie Wright MFT, Daniel J. Siegel M.D. -foreword
- Narrado por: Heather Turgeon MFT, Julie Wright MFT
- Duração: 8 horas e 38 minutos
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Many parents feel pressured to "train" babies and young children to sleep. But kids don't need to be trained to sleep—they're built to sleep. Sleep issues arise when parents (with the best of intentions) over-help or "helicopter parent" at night, overshadowing their baby's innate biological ability to sleep well.
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The Happy Sleeper
- The Science-Backed Guide to Helping Your Baby Get a Good Night's Sleep: Newborn to School Age
- Narrado por: Heather Turgeon MFT, Julie Wright MFT
- Duração: 8 horas e 38 minutos
- Data de lançamento: 10/07/2018
- Idioma: Inglês
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