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Was wäre, wenn der Körper bereits wüsste, wie er heilen kann – und Sie nur darauf hören müssten? Leiden Sie unter chronischen Schmerzen, emotionalem Stress oder Burnout, denen keine Behandlung zu helfen scheint? Sehnen Sie sich nach tiefer Entspannung, innerer Ruhe und einem Gefühl der Ganzheitlichkeit? Dieses Buch bietet Ihnen etwas anderes. Selbsthypnose zur Heilung von Körper und Geist ist eine geführte Reise in Ihr Inneres, die darauf abzielt, die natürlichen Selbstheilungskräfte Ihres Körpers zu aktivieren.

Eine heilende Meditation, um wiederholte Ablehnung zu überstehen, emotionale Widerstandsfähigkeit aufzubauen, Selbstvertrauen zurückzugewinnen und deinem Weg zu vertrauenAblehnung zehrt an deinen Kräften. Wenn sich die Türen immer wieder vor dir schließen, wenn sich die Absagen häufen, wenn die Welt taub zu sein scheint für alles, was du zu bieten hast – dann ist es verlockend, den Lügen zu glauben, die die Ablehnung dir einflüstert: „Du bist nicht gut genug.“„Du wirst es nie schaffen.“„Du solltest aufgeben.“Aber Ablehnung ist kein Spiegelbild deines Wertes.

Es ist schwer zu beschreiben, was man fühlt, wenn man durch einen Ort geht, den niemand mehr betritt. Wenn unter den Füßen der Boden knirscht, weil sich der Staub der Jahrzehnte dort gesammelt hat und wenn man in einen Raum tritt, in dem es so still ist, dass man die Vergangenheit fast atmen hört. Genau dieses Gefühl wollte ich einfangen – dieses Kribbeln im Nacken, diese Mischung aus Faszination, Ehrfurcht und einem ganz leisen Frösteln, das einen überkommt, wenn die Zeit plötzlich stillzustehen scheint.

Fühlst du dich ständig müde, kämpfst mit Heißhunger und hast das Gefühl, Zucker kontrolliert deinen Alltag? Endlich zuckerfrei! ist dein praxisnaher Begleiter, um die „süße Falle“ zu verlassen und ein Leben voller Energie, Klarheit und Lebensfreude zu gewinnen. Dr. Lena Sommer kombiniert neueste Ernährungswissenschaft mit einem erprobten 30-Tage-Plan, starken Mindset-Impulsen und über 40 alltagstauglichen Rezepten.

Lassen Sie los, was Sie belastet. Finden Sie zurück zu Ihrem Herzen. Heilen Sie von innen heraus. Was wäre, wenn Sie Ihren Emotionen begegnen könnten – nicht mit Angst oder Kontrolle, sondern mit Präsenz, Sanftheit und tiefem Vertrauen? Dies ist keine traditionelle Meditation. Es ist eine sanfte Rückkehr zu sich selbst.

Wenn Misserfolge hinter verschlossenen Türen passieren, ist es einfacher, den Schmerz zu verbergen. Aber wenn sie in der Öffentlichkeit passieren – wenn Ihr Sturz zum Spektakel wird – schmerzen sie noch tiefer, lassen Sie bloßgestellt und beschämt zurück und Sie fragen sich, ob Sie jemals wieder aufrecht stehen können. Aber Ihr Wert wurde nie an Ihrer makellosen Leistung gemessen. Und Ihre Geschichte endet nicht mit diesem Stolperstein.

Ein Neuanfang kann sich wie eine grausame Niederlage anfühlen – als wäre alles, was Sie aufgebaut haben, zu Schutt und Asche geworden, als stünden Sie wieder ganz am Anfang und hätten nichts vorzuweisen für all die Kämpfe, die Sie bereits hinter sich haben. Aber ein Neuanfang ist nicht dasselbe wie Versagen. Es ist die mutigste Form der Hoffnung.

Liebe kann Berge versetzen...und Menschen aus schwersten Lebenskrisen heraushelfen. Ob sie vorübergehend ist oder ewig hält, Selbstbegrenzung oder Entfaltung bedeutet, Besitzdenken oder Freiheit des Einzelnen fördert, beschreibt Peter Lauster in seinem Klassiker „Die Liebe“.

Träume entwickeln sich nicht immer so, wie wir es uns vorgestellt haben. Manchmal zerbrechen sie trotz aller Hoffnung, aller Arbeit und aller Überzeugung, die wir in sie gesteckt haben – und lassen uns in den Trümmern zurück, wo wir alles in Frage stellen. Aber der Tod eines Traums bedeutet nicht das Ende Ihrer Zukunft. Es bedeutet lediglich, dass Ihr Weg neu geschrieben wird – nicht, dass er zu Ende ist.

In der hektischen Welt von heute fällt es schwer, Ruhe zu finden und den Geist von den Ablenkungen des Alltags zu befreien. Du verlierst dich oft in endlosen Gedankenspiralen und fühlst dich ständig gestresst. Doch tief in dir weißt du: Es gibt einen Weg, aus diesem Teufelskreis auszubrechen. Innere Ruhe und Zufriedenheit können erlernt werden.

Sind Sie unsicher, ob Ihr Notgroschen reicht, Ihre Investitionen sinnvoll sind oder Ihr Plan wirklich solide ist? Oder fragen Sie sich, was als Nächstes kommt? Sie sind nicht allein. Viele Menschen empfinden den Übergang in den Ruhestand als überwältigend – kein Sprint, sondern ein Marathon mit finanziellen und emotionalen Herausforderungen. Doch diese Phase kann zur besten Ihres Lebens werden: ein zweiter Akt voller Chancen.