Resultado narrado por "Melissa Urban" em Todas as categorias
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The New Whole30
- The Definitive Plan to Transform Your Health, Habits, and Relationship with Food
- De: Melissa Urban
- Narrado por: Melissa Urban
- Duração: 11 horas e 30 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Do you struggle with cravings, fatigue, digestive issues, pain, or other symptoms? The Whole30 can help you discover the foods that are holding you back—in just 30 days. Since 2009, the Whole30 program has helped millions of people radically transform their health, habits, and relationship with food and discover lasting food freedom. Grounded in nutrition and behavior-change science and fifteen years of clinical evidence, the Whole30 program has been praised by countless doctors and dietitians and is supported by thousands of glowing testimonials.
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The New Whole30
- The Definitive Plan to Transform Your Health, Habits, and Relationship with Food
- Narrado por: Melissa Urban
- Duração: 11 horas e 30 minutos
- Data de lançamento: 06/08/2024
- Idioma: Inglês
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The Book of Boundaries
- Set the Limits That Will Set You Free
- De: Melissa Urban
- Narrado por: Melissa Urban
- Duração: 11 horas e 11 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Since launching the mega-bestselling wellness program the Whole30, Melissa Urban has taught millions of people how to establish healthy habits and successfully navigate pushback and peer pressure. She knows firsthand that boundaries—clear limits you set to protect your energy, time, and health—are the key to feelings of security, confidence, and freedom in every area of your life. Now, in The Book of Boundaries, she shows you how boundaries are the key to better mental health, increased energy, improved productivity, and more fulfilling relationships.
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The Book of Boundaries
- Set the Limits That Will Set You Free
- Narrado por: Melissa Urban
- Duração: 11 horas e 11 minutos
- Data de lançamento: 11/10/2022
- Idioma: Inglês
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The Book of Boundaries
- Set the Limits That Will Set You Free
- De: Melissa Urban
- Narrado por: Melissa Urban
- Duração: 11 horas e 11 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Melissa Urban has already helped millions of people establish life-long healthy habits. Now, she shows you how boundaries are the key to better mental health, energy, and productivity, and more fulfilling relationships. Through more than 130 scripts, Urban helps you set boundaries with bosses, partners, family, friends, and even yourself, with tips for navigating guilt and pushback.
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The Book of Boundaries
- Set the Limits That Will Set You Free
- Narrado por: Melissa Urban
- Duração: 11 horas e 11 minutos
- Data de lançamento: 20/10/2022
- Idioma: Inglês
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