Resultado narrado por "Rick Ellis" em Todas as categorias
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Old Grappler Handbook
- How to Thrive in Jiu Jitsu Over 40
- De: Rick Ellis
- Narrado por: Rick Ellis
- Duração: 3 horas e 51 minutos
- Íntegra
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Geral0
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Brazilian Jiu-Jitsu doesn't come with an expiration date—but training like you're 20 when you're over 40 certainly does. Old Grappler Handbook is your comprehensive guide to sustainable, high-level BJJ practice designed specifically for the 40+ athlete who refuses to choose between longevity and excellence.
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Old Grappler Handbook
- How to Thrive in Jiu Jitsu Over 40
- Narrado por: Rick Ellis
- Duração: 3 horas e 51 minutos
- Data de lançamento: 03/02/2026
- Idioma: Inglês
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