Resultado narrado por "Stefanie Grabner" em Todas as categorias
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Autogenes Training
- Energie tanken, entspannen und sanft einschlafen
- De: Stefanie Grabner
- Narrado por: Stefanie Grabner
- Duração: 1 hora e 1 minuto
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
"Autogenes Training" ist eine durch Hypnose, Yoga und Zen-Meditation inspirierte Entspannungsmethode. Sie wurde in den 1920er Jahren von dem Berliner Psychiater J.H. Schultz entwickelt, der herausfand, dass die eigene Vorstellungskraft ausreicht, einen Zustand tiefster Entspannung zu erreichen. Autogenes Training ist leicht zu erlernen und sofort anzuwenden. Es sorgt für Stressabbau, Wohlbefinden, Lebensfreude, Selbstbewusstsein und innere Zufriedenheit.
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Autogenes Training
- Energie tanken, entspannen und sanft einschlafen
- Narrado por: Stefanie Grabner
- Duração: 1 hora e 1 minuto
- Data de lançamento: 07/06/2017
- Idioma: Alemão
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Einfach und effektiv entspannen und wunderbar schlafen
- De: Stefanie Grabner
- Narrado por: Stefanie Grabner
- Duração: 1 hora e 43 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation oder PMR genannt, ist eine wissenschaftlich anerkannte und bewährte Tiefenentspannungsmethode. Erfinder dieser Methode war 1929 der amerikanische Arzt und Physiologe Edmund Jacobson. Jacobson stellte fest, dass sich durch Stress, Angst, innere Unruhe und Leere, die Muskeln anspannen. Bei "Dauerstress" kann dies zu chronischen Schmerzzuständen, Herz-Kreislauf-Beschwerden sowie psychosomatischen Erkrankungen führen.
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Einfach und effektiv entspannen und wunderbar schlafen
- Narrado por: Stefanie Grabner
- Duração: 1 hora e 43 minutos
- Data de lançamento: 07/06/2017
- Idioma: Alemão
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