Lauren Anderson
The Vagus Nerve Vitality Toolkit: 48 Techniques to Ease Anxiety, Find Calm, and Balance Your Nervous System in 10 Minutes a Day
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The Vagus Nerve Vitality Toolkit: 48 Techniques to Ease Anxiety, Find Calm, and Balance Your Nervous System in 10 Minutes a Day
- The Complete Somatic Guide for Stress Reduction and Mental Wellbeing
- De: Lauren Anderson
- Narrado por: Lauren Anderson
- Duração: 3 horas e 46 minutos
- Íntegra
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Stress doesn’t just live in your mind. It lives in your nervous system. And at the center of that system is one powerful pathway: the vagus nerve.
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The Vagus Nerve Vitality Toolkit: 48 Techniques to Ease Anxiety, Find Calm, and Balance Your Nervous System in 10 Minutes a Day
- The Complete Somatic Guide for Stress Reduction and Mental Wellbeing
- Narrado por: Lauren Anderson
- Duração: 3 horas e 46 minutos
- Data de lançamento: 14/01/2026
- Idioma: Inglês
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The Somatic Exercise Solution for Nervous System Regulation
- 42 Guided Techniques to Support Trauma Recovery, Calm Anxiety, and Tone the Vagus Nerve in 10 Minutes a Day (The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing)
- De: Lauren Anderson
- Narrado por: Lauren Anderson
- Duração: 3 horas e 59 minutos
- Íntegra
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Your body is your first healer. It already carries the wisdom to restore balance, release trauma, and return you to a life of calm presence. The Somatic Exercise Solution is your roadmap back to that inner sanctuary.
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The Somatic Exercise Solution for Nervous System Regulation
- 42 Guided Techniques to Support Trauma Recovery, Calm Anxiety, and Tone the Vagus Nerve in 10 Minutes a Day (The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing)
- Narrado por: Lauren Anderson
- Série: The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing, Livro 2
- Duração: 3 horas e 59 minutos
- Data de lançamento: 18/12/2025
- Idioma: Inglês
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Gentle Somatic Yoga for Nervous System Regulation
- 42 Techniques for Pain-Free Living, Stress Relief, and Activating the Vagus Nerve in 10 Minutes a Day (The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing)
- De: Lauren Anderson
- Narrado por: Lauren Anderson
- Duração: 3 horas e 6 minutos
- Íntegra
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Gentle Somatic Yoga for Nervous System Regulation offers a simple, effective path forward with 10-minute somatic yoga practices that reduce anxiety, release tension, and deepen mind-body awareness—no experience required.
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Gentle Somatic Yoga for Nervous System Regulation
- 42 Techniques for Pain-Free Living, Stress Relief, and Activating the Vagus Nerve in 10 Minutes a Day (The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing)
- Narrado por: Lauren Anderson
- Série: The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing, Livro 1
- Duração: 3 horas e 6 minutos
- Data de lançamento: 05/12/2025
- Idioma: Inglês
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