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DBT & CBT Skills Workbook for Teens
- A Teen's Guide to Emotional Regulation and Coping with Severe Anxiety
- De: R.J. Miller
- Narrado por: Derek Porterfield, Seth Fuentes
- Duração: 7 horas e 42 minutos
- Íntegra
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Embark on a self-discovery journey with R.J. Miller's 2-in-1 simplistic approach to DBT and CBT, blending his initial works, "What The Heck is DBT" and "What the Heck is CBT." This workbook goes beyond the typical DBT/CBT skills guides.
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DBT & CBT Skills Workbook for Teens
- A Teen's Guide to Emotional Regulation and Coping with Severe Anxiety
- Narrado por: Derek Porterfield, Seth Fuentes
- Duração: 7 horas e 42 minutos
- Data de lançamento: 09/02/2024
- Idioma: Inglês
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What the Heck Is CBT?
- The Secret to Training and Restructuring Negative Thoughts Using Cognitive Behavioral Therapy Skills for People Who Suffer from Anxiety and Depression
- De: R.J. Miller
- Narrado por: Seth Fuentes
- Duração: 4 horas e 12 minutos
- Íntegra
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The average human has 12,000 to 60,000 thoughts per day—up to 41.6 thoughts a minute. That makes the brain an incredibly busy organ! The National Science Foundation estimates that 80 percent of daily thoughts are negative, and of these, 95 percent are repetitive....
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What the Heck Is CBT?
- The Secret to Training and Restructuring Negative Thoughts Using Cognitive Behavioral Therapy Skills for People Who Suffer from Anxiety and Depression
- Narrado por: Seth Fuentes
- Duração: 4 horas e 12 minutos
- Data de lançamento: 10/06/2023
- Idioma: Inglês
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What the Heck Is DBT?
- The Secret to Understanding Your Emotions and Coping with Your Anxiety Through Dialectical Behavior Therapy Skills
- De: R.J. Miller
- Narrado por: Derek Porterfield
- Duração: 3 horas e 31 minutos
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Today, you might be in the darkest place you can imagine. You are struggling to make it through the day. It’s not that you don’t have the ability to turn your life around. It’s that you are missing the practical knowledge to do so. And here it is, at your fingertips....
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What the Heck Is DBT?
- The Secret to Understanding Your Emotions and Coping with Your Anxiety Through Dialectical Behavior Therapy Skills
- Narrado por: Derek Porterfield
- Duração: 3 horas e 31 minutos
- Data de lançamento: 13/01/2023
- Idioma: Inglês
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