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Home Workouts Por capa

Home Workouts

De: Tess Ward
Narrado por: Shelley Salter
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Sinopse

Committing to a regular exercise regimen is often easier said than done. It takes discipline, focus, and time - and if you’re planning to join a gym, it can cost you an arm and a leg every single month. 

The truth is you don’t have to spend a fortune on gym memberships or fitness classes. With the tips and strategies featured in this special guide, you’ll be able to achieve the exact same results at home at a low-to-no cost! 

Regular exercise, particularly as you get older, is an important component to living your best, most active, and healthiest life. 

Topics covered:

  • Use the power of resistance 
  • Weight training 
  • Use kettlebells 
  • Jump rope 
  • Yoga mat 
  • Medicine ball 
  • Fitness sliders 
  • Stair climber 
©2020 Peter Callaghan (P)2021 Peter Callaghan
Preparo Físico, Dieta e Nutrição
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