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Saúde e Bem-Estar

Preparo Físico, Dieta e Nutrição

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De volta ao jogo Audiolivro Por Ariane Abdallah capa
  • De volta ao jogo

  • A história de sucesso, dramas e viradas do BTG Pactual
  • De: Ariane Abdallah
  • Narrado por: Ariane Abdallah
  • Duração: 14 horas e 47 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    0 out of 5 stars 0
  • Desempenho
    0 out of 5 stars 0
  • História
    0 out of 5 stars 0

Ambição, conquistas, tombos e guinadas—tudo em alta voltagem. Conheça a trajetória do BTG Pactual, o maior banco de investimentos da América Latina.

Como fazer amigos e influenciar pessoas Audiolivro Por Dale Carnegie capa
  • Como fazer amigos e influenciar pessoas

  • De: Dale Carnegie
  • Narrado por: Guilherme Maciel
  • Duração: 9 horas e 8 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    5 out of 5 stars 38
  • Desempenho
    5 out of 5 stars 20
  • História
    5 out of 5 stars 20

Ao longo de oito décadas, este livro se tornou a referência quando o assunto é o desenvolvimento das relações humanas, das habilidades sociais e da comunicação eficiente. Partindo do princípio de que é preciso se interessar genuinamente por aqueles com quem interagimos, ele mudou a vida de milhões de pessoas, fazendo-as se sentirem mais seguras, abertas e confiantes em seus encontros sociais e profissionais.

  • 4 out of 5 stars
  • Muito bom !

  • Por Douglas P. em 09/12/2023
Nada pode me ferir Audiolivro Por David Goggins, Fernanda Abreu capa
  • Nada pode me ferir

  • A história de superação do único homem a completar o treinamento das forças de elite e se tornar Navy SEAL, Army Ranger e TACP
  • De: David Goggins, Fernanda Abreu
  • Narrado por: Cristiano Gualda
  • Duração: 12 horas e 13 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    5 out of 5 stars 96
  • Desempenho
    5 out of 5 stars 72
  • História
    5 out of 5 stars 72

A infância de David Goggins foi um pesadelo. Pobreza, racismo e maus-tratos físicos marcaram seus dias, assombraram suas noites e quase determinaram seu futuro. Por meio da disciplina, da resistência mental e do trabalho duro, o jovem deprimido e obeso que havia perdido as esperanças deu a volta por cima, aprendeu a dominar a própria mente e se transformou em um ícone das Forças Armadas e um dos maiores atletas de resistência do mundo.

  • 5 out of 5 stars
  • Inspirador!

  • Por Edilson Correa Junior em 27/10/2023
A coragem de não agradar Audiolivro Por Ichiro Kishimi, Fumitake Koga capa
  • A coragem de não agradar

  • Como a filosofia pode ajudar você a se libertar da opinião dos outros, superar suas limitações e se tornar a pessoa que deseja
  • De: Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
  • Narrado por: Vander De Castro, Adriano Pellegrini, Sidney Ferreira
  • Duração: 6 horas e 56 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    4.5 out of 5 stars 17
  • Desempenho
    4.5 out of 5 stars 12
  • História
    5 out of 5 stars 12

Na periferia de uma cidade milenar vivia um filósofo que ensinava que o mundo era simples e que a felicidade estava ao alcance de todos. Certo dia, um jovem insatisfeito com a vida foi desafiá-lo a provar sua tese.

  • 5 out of 5 stars
  • ADOREI!

  • Por Vanusa Maria Félix em 10/12/2024
Segredos da mente milionária Audiolivro Por T. Harv Eker capa
  • Segredos da mente milionária

  • Aprenda a enriquecer mudando seus conceitos sobre o dinheiro e adotando os hábitos das pessoas bem-sucedidas
  • De: T. Harv Eker
  • Narrado por: Guilherme Maciel
  • Duração: 6 horas e 11 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    5 out of 5 stars 47
  • Desempenho
    5 out of 5 stars 31
  • História
    5 out of 5 stars 31

Se as suas finanças andam na corda bamba, talvez esteja na hora de você refletir sobre o que T. Harv Eker chama de "o seu modelo de dinheiro" - um conjunto de crenças que cada um de nós alimenta desde a infância e que molda o nosso destino financeiro, quase sempre nos levando para uma situação difícil. Neste livro, Eker mostra como substituir uma mentalidade destrutiva - que você talvez nem perceba que tem - pelos "arquivos de riqueza", 17 modos de pensar e agir que distinguem os ricos das demais pessoas.

  • 5 out of 5 stars
  • Excelente conteúdo!!!!

  • Por Cliente Kindle em 15/01/2024
A geração ansiosa Audiolivro Por Jonathan Haidt, Lígia Azevedo - tradutor capa
  • A geração ansiosa

  • Como a infância hiperconectada está causando uma epidemia de transtornos mentais
  • De: Jonathan Haidt, Lígia Azevedo - tradutor
  • Narrado por: Spencer Toth
  • Duração: 11 horas e 17 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    5 out of 5 stars 7
  • Desempenho
    5 out of 5 stars 5
  • História
    5 out of 5 stars 5

As crianças e os adolescentes estão em perigo. Desde o início dos anos 2010, as taxas de depressão, ansiedade e outros transtornos mentais têm crescido vertiginosamente nesses grupos. Em A geração ansiosa, o psicólogo social Jonathan Haidt explica as causas dessa epidemia e defende uma infância longe das telas.

  • 5 out of 5 stars
  • Livro necessário para famílias educadores do planeta Terra.

  • Por Taciane Ruas Bento em 27/03/2025
De volta ao jogo Audiolivro Por Ariane Abdallah capa
  • De volta ao jogo

  • A história de sucesso, dramas e viradas do BTG Pactual
  • De: Ariane Abdallah
  • Narrado por: Ariane Abdallah
  • Duração: 14 horas e 47 minutos
  • Íntegra
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  • História
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Ambição, conquistas, tombos e guinadas—tudo em alta voltagem. Conheça a trajetória do BTG Pactual, o maior banco de investimentos da América Latina.

Como fazer amigos e influenciar pessoas Audiolivro Por Dale Carnegie capa
  • Como fazer amigos e influenciar pessoas

  • De: Dale Carnegie
  • Narrado por: Guilherme Maciel
  • Duração: 9 horas e 8 minutos
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  • Desempenho
    5 out of 5 stars 20
  • História
    5 out of 5 stars 20

Ao longo de oito décadas, este livro se tornou a referência quando o assunto é o desenvolvimento das relações humanas, das habilidades sociais e da comunicação eficiente. Partindo do princípio de que é preciso se interessar genuinamente por aqueles com quem interagimos, ele mudou a vida de milhões de pessoas, fazendo-as se sentirem mais seguras, abertas e confiantes em seus encontros sociais e profissionais.

  • 4 out of 5 stars
  • Muito bom !

  • Por Douglas P. em 09/12/2023
Nada pode me ferir Audiolivro Por David Goggins, Fernanda Abreu capa
  • Nada pode me ferir

  • A história de superação do único homem a completar o treinamento das forças de elite e se tornar Navy SEAL, Army Ranger e TACP
  • De: David Goggins, Fernanda Abreu
  • Narrado por: Cristiano Gualda
  • Duração: 12 horas e 13 minutos
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  • Desempenho
    5 out of 5 stars 72
  • História
    5 out of 5 stars 72

A infância de David Goggins foi um pesadelo. Pobreza, racismo e maus-tratos físicos marcaram seus dias, assombraram suas noites e quase determinaram seu futuro. Por meio da disciplina, da resistência mental e do trabalho duro, o jovem deprimido e obeso que havia perdido as esperanças deu a volta por cima, aprendeu a dominar a própria mente e se transformou em um ícone das Forças Armadas e um dos maiores atletas de resistência do mundo.

  • 5 out of 5 stars
  • Inspirador!

  • Por Edilson Correa Junior em 27/10/2023
A coragem de não agradar Audiolivro Por Ichiro Kishimi, Fumitake Koga capa
  • A coragem de não agradar

  • Como a filosofia pode ajudar você a se libertar da opinião dos outros, superar suas limitações e se tornar a pessoa que deseja
  • De: Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
  • Narrado por: Vander De Castro, Adriano Pellegrini, Sidney Ferreira
  • Duração: 6 horas e 56 minutos
  • Íntegra
  • Geral
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  • Desempenho
    4.5 out of 5 stars 12
  • História
    5 out of 5 stars 12

Na periferia de uma cidade milenar vivia um filósofo que ensinava que o mundo era simples e que a felicidade estava ao alcance de todos. Certo dia, um jovem insatisfeito com a vida foi desafiá-lo a provar sua tese.

  • 5 out of 5 stars
  • ADOREI!

  • Por Vanusa Maria Félix em 10/12/2024
Segredos da mente milionária Audiolivro Por T. Harv Eker capa
  • Segredos da mente milionária

  • Aprenda a enriquecer mudando seus conceitos sobre o dinheiro e adotando os hábitos das pessoas bem-sucedidas
  • De: T. Harv Eker
  • Narrado por: Guilherme Maciel
  • Duração: 6 horas e 11 minutos
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  • Desempenho
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  • História
    5 out of 5 stars 31

Se as suas finanças andam na corda bamba, talvez esteja na hora de você refletir sobre o que T. Harv Eker chama de "o seu modelo de dinheiro" - um conjunto de crenças que cada um de nós alimenta desde a infância e que molda o nosso destino financeiro, quase sempre nos levando para uma situação difícil. Neste livro, Eker mostra como substituir uma mentalidade destrutiva - que você talvez nem perceba que tem - pelos "arquivos de riqueza", 17 modos de pensar e agir que distinguem os ricos das demais pessoas.

  • 5 out of 5 stars
  • Excelente conteúdo!!!!

  • Por Cliente Kindle em 15/01/2024
A geração ansiosa Audiolivro Por Jonathan Haidt, Lígia Azevedo - tradutor capa
  • A geração ansiosa

  • Como a infância hiperconectada está causando uma epidemia de transtornos mentais
  • De: Jonathan Haidt, Lígia Azevedo - tradutor
  • Narrado por: Spencer Toth
  • Duração: 11 horas e 17 minutos
  • Íntegra
  • Geral
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  • Desempenho
    5 out of 5 stars 5
  • História
    5 out of 5 stars 5

As crianças e os adolescentes estão em perigo. Desde o início dos anos 2010, as taxas de depressão, ansiedade e outros transtornos mentais têm crescido vertiginosamente nesses grupos. Em A geração ansiosa, o psicólogo social Jonathan Haidt explica as causas dessa epidemia e defende uma infância longe das telas.

  • 5 out of 5 stars
  • Livro necessário para famílias educadores do planeta Terra.

  • Por Taciane Ruas Bento em 27/03/2025
Outlive Audiolivro Por Peter Attia, Bill Gifford capa
  • Outlive

  • A arte e a ciência de viver mais e melhor
  • De: Peter Attia, Bill Gifford
  • Narrado por: Leonardo Senna
  • Duração: 18 horas e 15 minutos
  • Íntegra
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  • Desempenho
    5 out of 5 stars 28
  • História
    5 out of 5 stars 28

Neste manifesto inovador, Attia revela como a sua jornada pessoal o fez repensar a abordagem da medicina com a qual ele e tantos outros colegas e pacientes estavam acostumados. Afinal, apesar de todos os seus sucessos, a medicina tradicional parece ter falhado no que diz respeito às doenças relacionadas ao envelhecimento.

  • 5 out of 5 stars
  • Recomendadíssimo

  • Por Leonardo Rodrigues Do Nascimento em 29/05/2024
Essencialismo Audiolivro Por Greg McKeown capa
  • Essencialismo

  • A disciplinada busca por menos
  • De: Greg McKeown
  • Narrado por: Yuri Magalhães
  • Duração: 6 horas e 31 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    4.5 out of 5 stars 23
  • Desempenho
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  • História
    4 out of 5 stars 16

Se você se sente sobrecarregado e ao mesmo tempo subutilizado, ocupado, mas pouco produtivo, e se o seu tempo parece servir apenas aos interesses dos outros, você precisa conhecer o essencialismo. Neste livro, Greg McKeown mostra que, para equilibrar trabalho e vida pessoal, não basta recusar solicitações aleatoriamente: é preciso eliminar o que não é essencial e se livrar de desperdícios de tempo. Devemos aprender a reduzir, simplificar e manter o foco em nossos objetivos. O essencialista toma as próprias decisões - e só entra em ação se puder fazer a diferença.

  • 3 out of 5 stars
  • Mensagem Ok

  • Por Anderson Pozzebon Moura em 10/05/2024
Sapiens (Nova edição) [Sapiens (New Edition)] Audiolivro Por Yuval Noah Harari, Jorio Dauster capa
  • Sapiens (Nova edição) [Sapiens (New Edition)]

  • Uma breve história da humanidade
  • De: Yuval Noah Harari, Jorio Dauster
  • Narrado por: Antonio Fagundes
  • Duração: 17 horas e 52 minutos
  • Resumido
  • Geral
    5 out of 5 stars 21
  • Desempenho
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  • História
    5 out of 5 stars 16

Na nova edição do livro que conquistou milhões de leitores ao redor do mundo, Yuval Noah Harari questiona tudo o que sabemos sobre a trajetória humana no planeta ao explorar quem somos, como chegamos até aqui e por quais caminhos ainda poderemos seguir. Com narração de Antonio Fagundes.

  • 5 out of 5 stars
  • Fabulosoe genial

  • Por em 10/03/2024
O poder do agora Audiolivro Por Eckhart Tolle capa
  • O poder do agora

  • Um guia para a iluminação espiritual
  • De: Eckhart Tolle
  • Narrado por: Sidney Ferreira
  • Duração: 7 horas e 23 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    4.5 out of 5 stars 15
  • Desempenho
    4.5 out of 5 stars 11
  • História
    4.5 out of 5 stars 11

Nós passamos a maior parte de nossas vidas pensando no passado e fazendo planos para o futuro. Mas, se queremos realmente mudar nossas vidas, precisamos começar neste momento. Essa é a mensagem simples, mas transformadora de Eckhart Tolle: viver no Agora é o melhor caminho para a felicidade e a iluminação. Para compreender a jornada em direção a O Poder do Agora, a primeira coisa a fazer é deixar para trás nossa mente analítica e nosso falso ego.

  • 5 out of 5 stars
  • Pensamento e consciência não são sinônimos

  • Por Cliente Kindle em 03/03/2024
O livro que você gostaria que seus pais tivessem lido Audiolivro Por Philippa Perry, Guilherme Miranda capa
  • O livro que você gostaria que seus pais tivessem lido

  • (e seus filhos ficarão gratos por você ler)
  • De: Philippa Perry, Guilherme Miranda
  • Narrado por: Adélia Nicolete
  • Duração: 9 horas e 15 minutos
  • Resumido
  • Geral
    4.5 out of 5 stars 13
  • Desempenho
    5 out of 5 stars 10
  • História
    5 out of 5 stars 10

Neste livro completo, inteligente e bem trabalhado, a renomada psicoterapeuta Philippa Perry revela o que realmente importa e quais comportamentos evitar – a cartilha essencial para pais. Todos os pais querem que seus filhos sejam felizes, sem errar na educação. Mas como atingir esses objetivos? Em vez de mapear um plano "perfeito", Philippa Perry oferece um olhar geral sobre como desenvolver relacionamentos de qualidade.

  • 5 out of 5 stars
  • educação infantil

  • Por Cliente Kindle em 13/11/2024
Antifrágil (Nova edição) Audiolivro Por Nassim Nicholas Taleb, Renato Marques - tradutor capa
  • Antifrágil (Nova edição)

  • Coisas que se beneficiam com o caos
  • De: Nassim Nicholas Taleb, Renato Marques - tradutor
  • Narrado por: Rodrigo Chueri
  • Duração: 21 horas e 21 minutos
  • Resumido
  • Geral
    4.5 out of 5 stars 10
  • Desempenho
    4 out of 5 stars 7
  • História
    4 out of 5 stars 7

Em A lógica do Cisne Negro, Taleb demonstrou que acontecimentos altamente improváveis e imprevisíveis dominam a nossa existência. Em Antifrágil, o autor confere um novo conceito à incerteza, tornando-a desejável e até mesmo necessária. Assim como ficamos fisicamente mais fortes quando submetidos à tensão, muitas coisas se beneficiam do estresse, da desordem e da volatilidade. O que Taleb identificou e chama de antifrágil não só tira proveito do caos, como precisa dele para sobreviver e florescer. O antifrágil está além do resiliente e do robusto.

  • 1 out of 5 stars
  • 800 páginas p saber menos do mesmo

  • Por Cliente Amazon em 17/11/2023
Nexus Audiolivro Por Yuval Noah Harari, Berilo Vargas - translator, Denise Bottmann - translator capa
  • Nexus

  • Uma breve história das redes de informação, da Idade da Pedra à inteligência artificial
  • De: Yuval Noah Harari, Berilo Vargas - translator, Denise Bottmann - translator
  • Narrado por: Camilo Schaden
  • Duração: 18 horas e 20 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    4 out of 5 stars 14
  • Desempenho
    4 out of 5 stars 9
  • História
    4 out of 5 stars 9

Nos últimos 100 mil anos, nós acumulamos um imenso poder. No entanto, mesmo com todas as nossas descobertas e conquistas, estamos diante de uma crise sem precedentes, com um colapso ambiental iminente e desinformação correndo solta. A chegada da era da inteligência artificial também representa um perigo para nós. Afinal, por que somos tão autodestrutivos apesar de tudo o que conquistamos? Nexus olha para a nossa história e avalia como o fluxo de informações moldou a nós e o mundo onde vivemos.

  • 5 out of 5 stars
  • Faetonte e o aprendiz de feiticeiro

  • Por Mauricio Abreu em 21/09/2024
Mentes inquietas Audiolivro Por Ana Beatriz Barbosa Silva capa
  • Mentes inquietas

  • TDAH: desatenção, hiperatividade e impulsividade
  • De: Ana Beatriz Barbosa Silva
  • Narrado por: Larissa de Lara
  • Duração: 8 horas e 11 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    5 out of 5 stars 11
  • Desempenho
    5 out of 5 stars 6
  • História
    5 out of 5 stars 6

Dificuldade para se concentrar, inquietação, impulsividade e muita energia. Os sintomas mais comuns do transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) são bem conhecidos, mas como identificá-lo e saber a hora de procurar ajuda profissional? A Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva esclarece essas e muitas outras dúvidas em Mentes inquietas, que está de volta às livrarias em edição revista e ampliada da editora Principium.

  • 5 out of 5 stars
  • Necessário

  • Por em 05/03/2024
A lógica do Cisne Negro (Edição revista e ampliada) Audiolivro Por Nassim Nicholas Taleb, Renato Marques
  • A lógica do Cisne Negro (Edição revista e ampliada)

  • O impacto do altamente improvável
  • De: Nassim Nicholas Taleb, Renato Marques de Oliveira
  • Narrado por: Rodrigo Chueri
  • Duração: 19 horas e 40 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    5 out of 5 stars 4
  • Desempenho
    5 out of 5 stars 3
  • História
    5 out of 5 stars 3

Um Cisne Negro é um evento que reúne três características principais: é altamente improvável, produz um enorme impacto e, depois que acontece, inventamos uma explicação que o faça parecer menos aleatório e mais previsível do que de fato é. Para Nassim Nicholas Taleb, esse fenômeno está na base de quase tudo que acontece no mundo — da ascensão das religiões aos acontecimentos em nossas próprias vidas. O incrível êxito do Google, por exemplo, foi um Cisne Negro, assim como o Onze de Setembro.

  • 5 out of 5 stars
  • Fascinante

  • Por Djanns Djannuno em 07/02/2025
A coragem de ser imperfeito Audiolivro Por Brené Brown, Joel Macedo capa
  • A coragem de ser imperfeito

  • Como aceitar a própria vulnerabilidade, vencer a vergonha e ousar ser quem você é
  • De: Brené Brown, Joel Macedo
  • Narrado por: Jô Bicudo
  • Duração: 8 horas e 52 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    4 out of 5 stars 14
  • Desempenho
    4.5 out of 5 stars 13
  • História
    4 out of 5 stars 13

Brené Brown ousou tocar em assuntos que costumam ser evitados por causarem grande desconforto. Sua palestra a respeito de vulnerabilidade, medo, vergonha e imperfeição já teve mais de 25 milhões de visualizações. Viver é experimentar incertezas, riscos e se expor emocionalmente. Mas isso não precisa ser ruim. Como mostra Brené Brown, a vulnerabilidade não é uma medida de fraqueza, mas a melhor definição de coragem.

  • 4 out of 5 stars
  • good

  • Por em 24/04/2025
Uma Noite com o Vilão Audiolivro Por Mila Wander capa
  • Uma Noite com o Vilão

  • De: Mila Wander
  • Narrado por: Guga Almeida, Mylena Dantas
  • Duração: 9 horas e 49 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    5 out of 5 stars 2
  • Desempenho
    4.5 out of 5 stars 2
  • História
    5 out of 5 stars 2

Johan Reese dedicou a vida inteira para se vingar de Paul Collins, o homem poderoso e cruel que o obrigou a crescer sozinho, que roubou sua inocência e culminou dentro de si um ódio mortal, além de uma maldade sem precedentes. Para obter a tão sonhada vingança, Johan decide fazer justiça usando a pessoa que Paul mais ama: a sua única e adorada filha. No dia em que descobre as falcatruas do pai, Maddie Collins é encurralada e se vê em uma situação devastadora, presa nas garras de um homem frio e perverso, com um propósito obsceno que promete marcar a sua noite para sempre.

  • 5 out of 5 stars
  • simplesmente perfeito

  • Por em 20/05/2025
As armas da persuasão Audiolivro Por Robert B. Cialdini PhD capa
  • As armas da persuasão

  • Como influenciar e não se deixar influenciar
  • De: Robert B. Cialdini PhD
  • Narrado por: Ricardo Juarez
  • Duração: 12 horas e 17 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    5 out of 5 stars 12
  • Desempenho
    4.5 out of 5 stars 7
  • História
    5 out of 5 stars 7

Depois de passar anos caindo na lábia de vendedores, arrecadadores de doações e operadores de telemarketing, o psicólogo Robert B. Cialdini resolveu se dedicar ao estudo da persuasão. Reunindo dados das mais recentes pesquisas científicas sobre o assunto, his­tórias de gente comum e a experiência adquirida ao se infiltrar em organizações que treinam os chamados "profissionais da persuasão", Cialdini criou uma obra acessível, informativa e indispensável a todos aqueles que querem saber como influenciar pessoas e, ao mesmo tempo, se defender dos manipuladores.

  • 5 out of 5 stars
  • Muito interessante e muito útil

  • Por Eduardo Ruiz em 27/03/2025

Lançamentos

Ver tudo
A Dieta dos Nossos Ancestrais Audiolivro Por Caio Augusto Fleury capa
  • A Dieta dos Nossos Ancestrais

  • De: Caio Augusto Fleury
  • Narrado por: Caio Augusto Fleury Marcos
  • Duração: 6 horas e 56 minutos
  • Íntegra
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    0 out of 5 stars 0
  • Desempenho
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  • História
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Caio Fleury leva o leitor a uma fascinante jornada ao longo da evolução do ser humano, comparando o estilo de vida, o tipo de alimentação e a incrível saúde de nossos ancestrais com a alimentação e o estilo de vida do ser humano moderno - marcado pelo sedentarismo, que, associado a uma alimentação rica em carboidratos de alto índice glicêmico, traz diversos danos à saúde. Pela primeira vez no Brasil, A Dieta dos Nossos Ancestrais oferece um programa comprovado cientificamente, que inclui o consumo de uma variedade de alimentos com todos os nutrientes essenciais.

Coaching Nutricional Audiolivro Por Digital World capa
  • Coaching Nutricional

  • Estratégias para alcançar a saúde plena e o bem-estar
  • De: Digital World
  • Narrado por: Digital World
  • Duração: 25 minutos
  • Resumido
  • Geral
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  • História
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Neste livro você encontrará as melhores dicas para a solução de seus problemas da maneira mais imediata e simples possível. Alcançando, assim, alta prosperidade em sua vida profissional, pessoal e familiar! O livro de coaching nutricional é uma obra que aborda a integração de técnicas de coaching no contexto da nutrição. Ele visa oferecer uma abordagem holística para alcançar metas relacionadas à alimentação e saúde. O coaching nutricional combina princípios do coaching, como definição de metas, identificação de obstáculos e desenvolvimento de estratégias, com o conhecimento em nutrição.

Desconstruindo o hábito da fome Audiolivro Por Judson Brewer, Beatriz Medina - translator capa
  • Desconstruindo o hábito da fome

  • Por que comemos quando não temos fome - e como parar
  • De: Judson Brewer, Beatriz Medina - translator
  • Narrado por: Luciano Gatti
  • Duração: 7 horas e 42 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    4.5 out of 5 stars 3
  • Desempenho
    5 out of 5 stars 2
  • História
    5 out of 5 stars 2

Um programa de 21 dias, comprovado cientificamente, para curar sua relação com a comida e com seu corpo. Sem dietas, sem restrições, usando o cérebro como aliado. Quem tem dificuldade com excessos alimentares sabe como é se sentir culpado e fora de controle. E as razões para o descontrole são muitas: desejo, hábito, tédio, estresse, ansiedade ou o simples fato de haver uma caixa de bombons à vista. A fome fica em segundo plano diante de tantas sensações. Perdemos o contato com nosso corpo e não sabemos se o que sentimos é fome ou se estamos apenas engolindo nossas emoções.

Livro de Receitas da Dieta Paleo Audiolivro Por Charlie Mason capa
  • Livro de Receitas da Dieta Paleo

  • Um Guia Rápido para Receitas Paleo Deliciosas
  • De: Charlie Mason
  • Narrado por: Maria Fernandes
  • Duração: 45 minutos
  • Íntegra
  • Geral
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  • Desempenho
    0 out of 5 stars 0
  • História
    0 out of 5 stars 0

A Dieta Paleo te devolverá seu físico de antes enquanto você explora os principais consumíveis que nossos amigos homens e mulheres das cavernas costumavam devorar. É hora de parar de enchermos nossos corpos com carboidratos e açúcares sem propósito e cheios de calorias, e voltarmos ao básico.

Atividade Física no Cotidiano Audiolivro Por Camila Hirsch, Renata Veneri capa
  • Atividade Física no Cotidiano

  • Coleção Cotidiano
  • De: Camila Hirsch, Renata Veneri
  • Narrado por: Renata Veneri
  • Duração: 3 horas e 4 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    4.5 out of 5 stars 2
  • Desempenho
    5 out of 5 stars 2
  • História
    4.5 out of 5 stars 2

“Melhor um ano inteiro praticando atividade física três vezes por semana do que começar de forma empolgada, de segunda a sexta-feira, e parar três meses depois. Desenvolver o hábito e organizar uma rotina são fatores fundamentais. Estabelecer um tempo para cada treino também.”

  • 4 out of 5 stars
  • um livro interessante para motivar

  • Por Roger Vinicius Brito dos Santos em 03/05/2025
O dilema do vegano: Crônicas, viagens e receitas Audiolivro Por Roberto Juliano capa
  • O dilema do vegano: Crônicas, viagens e receitas

  • De: Roberto Juliano
  • Narrado por: Roberto Juliano Dláigelles
  • Duração: 6 horas e 14 minutos
  • Íntegra
  • Geral
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  • Desempenho
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  • História
    0 out of 5 stars 0

O Dilema do Vegano não é um livro sobre direitos animais ou sobre os bastidores da indústria da carne. Também não é um livro de crônicas, nem de comportamento e muito menos de receitas. Esta incrível obra literária concebida pelo professor Roberto Juliano é tudo isso, junto e misturado, tudo muito bem costurado, sem fios de seda ou couro.

A Dieta dos Nossos Ancestrais Audiolivro Por Caio Augusto Fleury capa
  • A Dieta dos Nossos Ancestrais

  • De: Caio Augusto Fleury
  • Narrado por: Caio Augusto Fleury Marcos
  • Duração: 6 horas e 56 minutos
  • Íntegra
  • Geral
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  • Desempenho
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  • História
    0 out of 5 stars 0

Caio Fleury leva o leitor a uma fascinante jornada ao longo da evolução do ser humano, comparando o estilo de vida, o tipo de alimentação e a incrível saúde de nossos ancestrais com a alimentação e o estilo de vida do ser humano moderno - marcado pelo sedentarismo, que, associado a uma alimentação rica em carboidratos de alto índice glicêmico, traz diversos danos à saúde. Pela primeira vez no Brasil, A Dieta dos Nossos Ancestrais oferece um programa comprovado cientificamente, que inclui o consumo de uma variedade de alimentos com todos os nutrientes essenciais.

Coaching Nutricional Audiolivro Por Digital World capa
  • Coaching Nutricional

  • Estratégias para alcançar a saúde plena e o bem-estar
  • De: Digital World
  • Narrado por: Digital World
  • Duração: 25 minutos
  • Resumido
  • Geral
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  • Desempenho
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  • História
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Neste livro você encontrará as melhores dicas para a solução de seus problemas da maneira mais imediata e simples possível. Alcançando, assim, alta prosperidade em sua vida profissional, pessoal e familiar! O livro de coaching nutricional é uma obra que aborda a integração de técnicas de coaching no contexto da nutrição. Ele visa oferecer uma abordagem holística para alcançar metas relacionadas à alimentação e saúde. O coaching nutricional combina princípios do coaching, como definição de metas, identificação de obstáculos e desenvolvimento de estratégias, com o conhecimento em nutrição.

Desconstruindo o hábito da fome Audiolivro Por Judson Brewer, Beatriz Medina - translator capa
  • Desconstruindo o hábito da fome

  • Por que comemos quando não temos fome - e como parar
  • De: Judson Brewer, Beatriz Medina - translator
  • Narrado por: Luciano Gatti
  • Duração: 7 horas e 42 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    4.5 out of 5 stars 3
  • Desempenho
    5 out of 5 stars 2
  • História
    5 out of 5 stars 2

Um programa de 21 dias, comprovado cientificamente, para curar sua relação com a comida e com seu corpo. Sem dietas, sem restrições, usando o cérebro como aliado. Quem tem dificuldade com excessos alimentares sabe como é se sentir culpado e fora de controle. E as razões para o descontrole são muitas: desejo, hábito, tédio, estresse, ansiedade ou o simples fato de haver uma caixa de bombons à vista. A fome fica em segundo plano diante de tantas sensações. Perdemos o contato com nosso corpo e não sabemos se o que sentimos é fome ou se estamos apenas engolindo nossas emoções.

Livro de Receitas da Dieta Paleo Audiolivro Por Charlie Mason capa
  • Livro de Receitas da Dieta Paleo

  • Um Guia Rápido para Receitas Paleo Deliciosas
  • De: Charlie Mason
  • Narrado por: Maria Fernandes
  • Duração: 45 minutos
  • Íntegra
  • Geral
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  • Desempenho
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  • História
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A Dieta Paleo te devolverá seu físico de antes enquanto você explora os principais consumíveis que nossos amigos homens e mulheres das cavernas costumavam devorar. É hora de parar de enchermos nossos corpos com carboidratos e açúcares sem propósito e cheios de calorias, e voltarmos ao básico.

Atividade Física no Cotidiano Audiolivro Por Camila Hirsch, Renata Veneri capa
  • Atividade Física no Cotidiano

  • Coleção Cotidiano
  • De: Camila Hirsch, Renata Veneri
  • Narrado por: Renata Veneri
  • Duração: 3 horas e 4 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    4.5 out of 5 stars 2
  • Desempenho
    5 out of 5 stars 2
  • História
    4.5 out of 5 stars 2

“Melhor um ano inteiro praticando atividade física três vezes por semana do que começar de forma empolgada, de segunda a sexta-feira, e parar três meses depois. Desenvolver o hábito e organizar uma rotina são fatores fundamentais. Estabelecer um tempo para cada treino também.”

  • 4 out of 5 stars
  • um livro interessante para motivar

  • Por Roger Vinicius Brito dos Santos em 03/05/2025
O dilema do vegano: Crônicas, viagens e receitas Audiolivro Por Roberto Juliano capa
  • O dilema do vegano: Crônicas, viagens e receitas

  • De: Roberto Juliano
  • Narrado por: Roberto Juliano Dláigelles
  • Duração: 6 horas e 14 minutos
  • Íntegra
  • Geral
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  • Desempenho
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  • História
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O Dilema do Vegano não é um livro sobre direitos animais ou sobre os bastidores da indústria da carne. Também não é um livro de crônicas, nem de comportamento e muito menos de receitas. Esta incrível obra literária concebida pelo professor Roberto Juliano é tudo isso, junto e misturado, tudo muito bem costurado, sem fios de seda ou couro.

A revolução da glicose Audiolivro Por Jessie Inchauspé, André Fontenelle capa
  • A revolução da glicose

  • Equilibre os níveis de açúcar no sangue e mude sua vida
  • De: Jessie Inchauspé, André Fontenelle
  • Narrado por: Adriana Alencar
  • Duração: 6 horas e 15 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    5 out of 5 stars 11
  • Desempenho
    4.5 out of 5 stars 9
  • História
    4.5 out of 5 stars 9

Como principal fonte de energia, a glicose impacta de maneira surpreendente o nosso corpo. Se a concentração no sangue fica muito alta, ocorrem respostas das mais variadas: compulsões alimentares, espinhas, enxaqueca, névoa mental, oscilações de humor, ganho de peso, sonolência e infertilidade. E, com o passar do tempo, esse desequilíbrio pode contribuir para o desenvolvimento de doenças como diabetes tipo 2, síndrome do ovário policístico, câncer, demência e cardiopatias.

  • 4 out of 5 stars
  • produto incompleto

  • Por Cliente Kindle em 13/03/2025
Jovem para sempre Audiolivro Por Mark Hyman capa
  • Jovem para sempre

  • Como prevenir e reverter doenças crônicas, eliminar dores e garantir uma vida longa e saudável
  • De: Mark Hyman
  • Narrado por: Matias Correa
  • Duração: 13 horas e 35 minutos
  • Íntegra
  • Geral
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  • Desempenho
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  • História
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O guia para ganhar saúde, aliviar as dores e viver jovem por muito mais tempo.

Lancheira Saudável Audiolivro Por Tatiana de Vuono capa
  • Lancheira Saudável

  • De: Tatiana de Vuono
  • Narrado por: Isadora Volino
  • Duração: 2 horas e 19 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    0 out of 5 stars 0
  • Desempenho
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  • História
    0 out of 5 stars 0

Na correria do dia a dia, os lanches da escola acabam não ganhando muita atenção, não é mesmo? Os alimentos industrializados saem direto das prateleiras dos supermercados para as lancheiras dos pequenos. Porém, com altas taxas de açúcares, sal, conservantes e corantes, estão longe de ser uma boa opção. Pensando nisso–mas, também, lembrando sempre da intensa rotina familiar–a nutricionista especializada em alimentação infantil, Tatiana De Vuono, preparou este livro com dicas e receitas fáceis e práticas para você oferecer lanchinhos saudáveis, deliciosos e surpreendentes para as crianças!

Intestino: Onde tudo começa e não onde tudo termina Audiolivro Por Gisela Savioli capa
  • Intestino: Onde tudo começa e não onde tudo termina

  • Tudo o que você precisa saber sobre a saúde da microbiota intestinal para ter uma vida saudável e mais feliz
  • De: Gisela Savioli
  • Narrado por: Patt Souza
  • Duração: 3 horas e 56 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    4 out of 5 stars 7
  • Desempenho
    4.5 out of 5 stars 6
  • História
    3.5 out of 5 stars 6

Descubra o universo surpreendente do seu intestino e como ele pode ajudar você a construir uma vida mais saudável e feliz. A partir de pesquisas científicas, a Dra. Gisela nos conduzirá nesses capítulos por uma viagem pelo universo incrível do órgão mais subestimado do corpo humano e das maravilhosas criaturinhas que nele habitam.

  • 5 out of 5 stars
  • Instrutivo

  • Por Bruna Trindade em 03/05/2025
Você foi feito para se mover Audiolivro Por Juliet Starrett, Kelly Starrett capa
  • Você foi feito para se mover

  • 10 hábitos essenciais para ter mobilidade, energia, saúde e um futuro sem dor
  • De: Juliet Starrett, Kelly Starrett
  • Narrado por: Guilherme Maciel
  • Duração: 11 horas e 11 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    0 out of 5 stars 0
  • Desempenho
    0 out of 5 stars 0
  • História
    0 out of 5 stars 0

Um roteiro completo com práticas físicas simples e de eficácia comprovada para você se sentir bem, ter menos dores e melhorar sua qualidade de vida. Com décadas de experiência na área esportiva, treinando de atletas olímpicos a Navy SEALs, Kelly e Juliet Starrett desenvolveram um programa de mobilidade e saúde integral que qualquer pessoa pode adotar.

Saúde e Economia com Soja Audiolivro Por Nirce Maria capa
  • Saúde e Economia com Soja

  • De: Nirce Maria
  • Narrado por: Poly
  • Duração: 1 hora e 18 minutos
  • Resumido
  • Geral
    0 out of 5 stars 0
  • Desempenho
    0 out of 5 stars 0
  • História
    0 out of 5 stars 0

Tomei a iniciativa de escrever sobre a soja com o objetivo de mostrar a importância deste grão para o organismo humano, visto que eu mesma consumo soja em grão, moída ou texturizada há mais de 25 anos, desde o final da década de 70, quando tive a oportunidade de trabalhar por 10 anos como assistente administrativa em escolas públicas no Estado do Mato Grosso do Sul, onde no cardápio da merenda escolar, cedida pelo Governo, incluía leite de soja e proteína de soja (PVT).

Reverta! Audiolivro Por Dean Ornish, Anne Ornish capa
  • Reverta!

  • Como simples mudanças no estilo de vida podem reverter a maioria das doenças crônicas
  • De: Dean Ornish, Anne Ornish
  • Narrado por: Everton Ferreira
  • Duração: 13 horas e 58 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    3.5 out of 5 stars 3
  • Desempenho
    1 out of 5 stars 1
  • História
    1 out of 5 stars 1

Reverta! é o primeiro programa cientificamente comprovado que ajuda a reverter doenças crônicas, assim como prevenir, tratar e reduzir os sintomas de doenças como: câncer, hipertensão arterial, diabetes, obesidade, depressão, ansiedade, demências, doenças autoimunes, doenças cardíacas e até mesmo retardar o processo de envelhecimento das células, aumentar a longevidade e otimizar as quatro áreas mais importantes para a sua qualidade de vida: alimentação, vida sentimental, gerenciamento de estresse e prática de atividades físicas.

  • 1 out of 5 stars
  • PÉSSIMO LIVRO

  • Por em 14/01/2025
Em defesa da comida Audiolivro Por Michael Pollan, Adalgisa Campos da Silva - tradução capa
  • Em defesa da comida

  • Um manifesto
  • De: Michael Pollan, Adalgisa Campos da Silva - tradução
  • Narrado por: Fabricio Silva
  • Duração: 6 horas e 48 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    5 out of 5 stars 2
  • Desempenho
    5 out of 5 stars 1
  • História
    5 out of 5 stars 1

Michael Pollan investiga também os motivos de a maioria dos alimentos da dieta ocidental ser comercializada com destaque de seus benefícios à saúde. Hoje os comestíveis anunciam “vitaminas”, “baixo teor de gordura” ou “enriquecimento” com ômega-3 ferro, magnésio, soja ou uma série de substâncias pretensamente saudáveis, que variam conforme campanhas de marketing fundamentadas em diretrizes econômicas e/ou governamentais. Em defesa da comida ressalta que esse deve ser o primeiro sinal de alerta.

O método TB12 Audiolivro Por Tom Brady, Alexandre Raposo - tradução, Thaís Paiva - traduç&
  • O método TB12

  • Como alcançar uma vida inteira de alto rendimento
  • De: Tom Brady, Alexandre Raposo - tradução, Thaís Paiva - tradução, e outros
  • Narrado por: Leandro Costa
  • Duração: 7 horas e 31 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    5 out of 5 stars 1
  • Desempenho
    5 out of 5 stars 1
  • História
    5 out of 5 stars 1

Com método inovador que alia diferentes técnicas de treinamento, nutrição e o conceito de maleabilidade muscular, o astro da NFL Tom Brady cria um programa que ajuda atletas profissionais e amadores a atingirem seus potenciais máximos dentro e fora do ambiente esportivo.

Regras da comida Audiolivro Por Michael Pollan, Adalgisa Campos da Silva - tradução capa
  • Regras da comida

  • Um manual da sabedoria alimentar
  • De: Michael Pollan, Adalgisa Campos da Silva - tradução
  • Narrado por: Yuri Ribeiro
  • Duração: 1 hora e 23 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    0 out of 5 stars 0
  • Desempenho
    0 out of 5 stars 0
  • História
    0 out of 5 stars 0

Pollan elegeu os princípios básicos que devem nortear a dieta equilibrada e dividiu as regras da alimentação saudável em três categorias.

Saúde no cotidiano Audiolivro Por Arnaldo Lichtenstein capa
  • Saúde no cotidiano

  • Viver bem é preciso (Coleção Cotidiano)
  • De: Arnaldo Lichtenstein
  • Narrado por: Everton Ferreira
  • Duração: 2 horas e 57 minutos
  • Íntegra
  • Geral
    5 out of 5 stars 4
  • Desempenho
    5 out of 5 stars 4
  • História
    5 out of 5 stars 4

Queremos todos viver com saúde. Mas será que nosso cotidiano é, de fato, saudável? Abusamos do álcool? Somos excessivamente estressados? Não dispensamos o cigarro? Como está nossa alimentação e o sono? Qual nossa relação com vacinas e remédios? E o que dizer de check-ups e vitaminas? Costumamos nos exercitar? O clínico geral Arnaldo Lichtenstein, do Hospital das Clínicas da USP, aborda todas essas questões com muita informação, bom senso e uma dose generosa de bom humor.

  • 5 out of 5 stars
  • Muito bom.

  • Por Tito Barreto em 09/10/2024
Yoga Para Nervosos Audiolivro Por José Hermógenes capa
  • Yoga Para Nervosos

  • De: José Hermógenes
  • Narrado por: Guilherme Conradi
  • Duração: 13 horas e 17 minutos
  • Íntegra
  • Geral
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  • Desempenho
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  • História
    0 out of 5 stars 0

O professor Hermógenes é o precursor do yoga no Brasil e foi pioneiro ao apresentá-lo como uma possível terapia para distúrbios e disfunções mentais. Isso na década de 1960, quando a psicanálise era algo totalmente desconhecido no país e qualquer desvio de comportamento, muito malvisto. Foi assim que surgiu Yoga para nervosos, quando Hermógenes percebeu que essa prática com mais de 7 mil anos de existência poderia mudar a forma com que as pessoas pensavam e sentiam a sua existência na terra.

O suspense está no ar
O suspense está no ar
Ashley's Madison
1984
As Cronicas de Nárnia
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