- Envelhecimento e Longevidade (2.632)
- Psicologia e Saúde Mental (18.588)
Lançamentos
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Lancheira Saudável
- De: Tatiana de Vuono
- Narrado por: Isadora Volino
- Duração: 2 horas e 19 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Na correria do dia a dia, os lanches da escola acabam não ganhando muita atenção, não é mesmo? Os alimentos industrializados saem direto das prateleiras dos supermercados para as lancheiras dos pequenos. Porém, com altas taxas de açúcares, sal, conservantes e corantes, estão longe de ser uma boa opção. Pensando nisso–mas, também, lembrando sempre da intensa rotina familiar–a nutricionista especializada em alimentação infantil, Tatiana De Vuono, preparou este livro com dicas e receitas fáceis e práticas para você oferecer lanchinhos saudáveis, deliciosos e surpreendentes para as crianças!
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Você foi feito para se mover
- 10 hábitos essenciais para ter mobilidade, energia, saúde e um futuro sem dor
- De: Juliet Starrett, Kelly Starrett
- Narrado por: Guilherme Maciel
- Duração: 11 horas e 11 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Um roteiro completo com práticas físicas simples e de eficácia comprovada para você se sentir bem, ter menos dores e melhorar sua qualidade de vida. Com décadas de experiência na área esportiva, treinando de atletas olímpicos a Navy SEALs, Kelly e Juliet Starrett desenvolveram um programa de mobilidade e saúde integral que qualquer pessoa pode adotar.
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Reverta!
- Como simples mudanças no estilo de vida podem reverter a maioria das doenças crônicas
- De: Dean Ornish, Anne Ornish
- Narrado por: Everton Ferreira
- Duração: 13 horas e 58 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Reverta! é o primeiro programa cientificamente comprovado que ajuda a reverter doenças crônicas, assim como prevenir, tratar e reduzir os sintomas de doenças como: câncer, hipertensão arterial, diabetes, obesidade, depressão, ansiedade, demências, doenças autoimunes, doenças cardíacas e até mesmo retardar o processo de envelhecimento das células, aumentar a longevidade e otimizar as quatro áreas mais importantes para a sua qualidade de vida: alimentação, vida sentimental, gerenciamento de estresse e prática de atividades físicas.
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O método TB12
- Como alcançar uma vida inteira de alto rendimento
- De: Tom Brady, Alexandre Raposo - tradução, Thaís Paiva - tradução, e outros
- Narrado por: Leandro Costa
- Duração: 7 horas e 31 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Com método inovador que alia diferentes técnicas de treinamento, nutrição e o conceito de maleabilidade muscular, o astro da NFL Tom Brady cria um programa que ajuda atletas profissionais e amadores a atingirem seus potenciais máximos dentro e fora do ambiente esportivo.
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Regras da comida
- Um manual da sabedoria alimentar
- De: Michael Pollan, Adalgisa Campos da Silva - tradução
- Narrado por: Yuri Ribeiro
- Duração: 1 hora e 23 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Pollan elegeu os princípios básicos que devem nortear a dieta equilibrada e dividiu as regras da alimentação saudável em três categorias.
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Intestino: Onde tudo começa e não onde tudo termina
- Tudo o que você precisa saber sobre a saúde da microbiota intestinal para ter uma vida saudável e mais feliz
- De: Gisela Savioli
- Narrado por: Patt Souza
- Duração: 3 horas e 56 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Descubra o universo surpreendente do seu intestino e como ele pode ajudar você a construir uma vida mais saudável e feliz. A partir de pesquisas científicas, a Dra. Gisela nos conduzirá nesses capítulos por uma viagem pelo universo incrível do órgão mais subestimado do corpo humano e das maravilhosas criaturinhas que nele habitam.
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Lancheira Saudável
- De: Tatiana de Vuono
- Narrado por: Isadora Volino
- Duração: 2 horas e 19 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Na correria do dia a dia, os lanches da escola acabam não ganhando muita atenção, não é mesmo? Os alimentos industrializados saem direto das prateleiras dos supermercados para as lancheiras dos pequenos. Porém, com altas taxas de açúcares, sal, conservantes e corantes, estão longe de ser uma boa opção. Pensando nisso–mas, também, lembrando sempre da intensa rotina familiar–a nutricionista especializada em alimentação infantil, Tatiana De Vuono, preparou este livro com dicas e receitas fáceis e práticas para você oferecer lanchinhos saudáveis, deliciosos e surpreendentes para as crianças!
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Você foi feito para se mover
- 10 hábitos essenciais para ter mobilidade, energia, saúde e um futuro sem dor
- De: Juliet Starrett, Kelly Starrett
- Narrado por: Guilherme Maciel
- Duração: 11 horas e 11 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Um roteiro completo com práticas físicas simples e de eficácia comprovada para você se sentir bem, ter menos dores e melhorar sua qualidade de vida. Com décadas de experiência na área esportiva, treinando de atletas olímpicos a Navy SEALs, Kelly e Juliet Starrett desenvolveram um programa de mobilidade e saúde integral que qualquer pessoa pode adotar.
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Reverta!
- Como simples mudanças no estilo de vida podem reverter a maioria das doenças crônicas
- De: Dean Ornish, Anne Ornish
- Narrado por: Everton Ferreira
- Duração: 13 horas e 58 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Reverta! é o primeiro programa cientificamente comprovado que ajuda a reverter doenças crônicas, assim como prevenir, tratar e reduzir os sintomas de doenças como: câncer, hipertensão arterial, diabetes, obesidade, depressão, ansiedade, demências, doenças autoimunes, doenças cardíacas e até mesmo retardar o processo de envelhecimento das células, aumentar a longevidade e otimizar as quatro áreas mais importantes para a sua qualidade de vida: alimentação, vida sentimental, gerenciamento de estresse e prática de atividades físicas.
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O método TB12
- Como alcançar uma vida inteira de alto rendimento
- De: Tom Brady, Alexandre Raposo - tradução, Thaís Paiva - tradução, e outros
- Narrado por: Leandro Costa
- Duração: 7 horas e 31 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Com método inovador que alia diferentes técnicas de treinamento, nutrição e o conceito de maleabilidade muscular, o astro da NFL Tom Brady cria um programa que ajuda atletas profissionais e amadores a atingirem seus potenciais máximos dentro e fora do ambiente esportivo.
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Regras da comida
- Um manual da sabedoria alimentar
- De: Michael Pollan, Adalgisa Campos da Silva - tradução
- Narrado por: Yuri Ribeiro
- Duração: 1 hora e 23 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Pollan elegeu os princípios básicos que devem nortear a dieta equilibrada e dividiu as regras da alimentação saudável em três categorias.
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Intestino: Onde tudo começa e não onde tudo termina
- Tudo o que você precisa saber sobre a saúde da microbiota intestinal para ter uma vida saudável e mais feliz
- De: Gisela Savioli
- Narrado por: Patt Souza
- Duração: 3 horas e 56 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Descubra o universo surpreendente do seu intestino e como ele pode ajudar você a construir uma vida mais saudável e feliz. A partir de pesquisas científicas, a Dra. Gisela nos conduzirá nesses capítulos por uma viagem pelo universo incrível do órgão mais subestimado do corpo humano e das maravilhosas criaturinhas que nele habitam.
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Yoga Para Nervosos
- De: José Hermógenes
- Narrado por: Guilherme Conradi
- Duração: 13 horas e 17 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
O professor Hermógenes é o precursor do yoga no Brasil e foi pioneiro ao apresentá-lo como uma possível terapia para distúrbios e disfunções mentais. Isso na década de 1960, quando a psicanálise era algo totalmente desconhecido no país e qualquer desvio de comportamento, muito malvisto. Foi assim que surgiu Yoga para nervosos, quando Hermógenes percebeu que essa prática com mais de 7 mil anos de existência poderia mudar a forma com que as pessoas pensavam e sentiam a sua existência na terra.
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Saúde no cotidiano
- Viver bem é preciso (Coleção Cotidiano)
- De: Arnaldo Lichtenstein
- Narrado por: Everton Ferreira
- Duração: 2 horas e 57 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Queremos todos viver com saúde. Mas será que nosso cotidiano é, de fato, saudável? Abusamos do álcool? Somos excessivamente estressados? Não dispensamos o cigarro? Como está nossa alimentação e o sono? Qual nossa relação com vacinas e remédios? E o que dizer de check-ups e vitaminas? Costumamos nos exercitar? O clínico geral Arnaldo Lichtenstein, do Hospital das Clínicas da USP, aborda todas essas questões com muita informação, bom senso e uma dose generosa de bom humor.
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Sua vida em movimento
- Nova edição
- De: Marcio Atalla
- Narrado por: Marcio Atalla
- Duração: 3 horas
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Levar uma vida mais saudável fazendo poucas alterações na rotina é o sonho de todo mundo hoje em dia. E é exatamente essa a proposta do educador físico Marcio Atalla neste pequeno manual da saúde e do bem-estar, indispensável para qualquer um que quer mudar seu estilo de vida, mas sempre dá uma desculpa para não começar.
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A dieta da mente (Edição revista e atualizada)
- Descubra os assassinos silenciosos do seu cérebro
- De: Dr. David Perlmutter, Kristin Loberg
- Narrado por: Sergio Mastropasqua
- Duração: 12 horas e 23 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Nesta edição ampliada de seu best-seller A dieta da mente, o dr. David Perlmutter volta a chamar atenção para um segredo que só começou a ser revelado recentemente: o destino do seu cérebro não está na sua genética, mas naquilo que você come. E os carboidratos são os grandes vilões; até mesmo aqueles considerados "saudáveis", como os grãos integrais, podem causar Alzheimer, ansiedade, depressão, enxaquecas, redução de libido e muitos outros males.
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Magra para sempre
- De: Karina Peloi
- Narrado por: Roberta Toledo
- Duração: 4 horas e 9 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Neste livro, você vai aprender a identificar e controlar as emoções que a levam ao descontrole e à compulsão alimentar; o que comer em cada refeição; como se disciplinar para não se sabotar; como planejar seus finais de semana, além de dicas de como abordar o seu processo de emagrecimento com amigos e familiares, para que eles sejam seus aliados nessa nova vida. Você vai conhecer o passo a passo do programa de emagrecimento criado por Karina Peloi: sem dietas malucas e restritivas, sem medicamentos, e com ingredientes baratos e fáceis de encontrar.
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Em defesa da comida
- Um manifesto
- De: Michael Pollan, Adalgisa Campos da Silva - tradução
- Narrado por: Fabricio Silva
- Duração: 6 horas e 48 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Michael Pollan investiga também os motivos de a maioria dos alimentos da dieta ocidental ser comercializada com destaque de seus benefícios à saúde. Hoje os comestíveis anunciam “vitaminas”, “baixo teor de gordura” ou “enriquecimento” com ômega-3 ferro, magnésio, soja ou uma série de substâncias pretensamente saudáveis, que variam conforme campanhas de marketing fundamentadas em diretrizes econômicas e/ou governamentais. Em defesa da comida ressalta que esse deve ser o primeiro sinal de alerta.
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Dietas
- Emagrecimento: tipos, cuidados e hábitos
- De: Joaquim Carqueijó
- Narrado por: Matilde Freitas
- Duração: 20 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
As dietas são hábitos alimentares individuais, podendo ser saudáveis ou não. Confira como fazer corretamente e conheça os benefícios e cuidados necessários.
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Saúde na melhor idade
- De: Cresça S.A.
- Narrado por: Cresça S.A.
- Duração: 1 hora e 9 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Conheça mais sobre o audiolivro Saúde na melhor idade.
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Minibook Frutas e Remédios Medicinais
- Benefícios, vitaminas, uso
- De: Joaquim Carqueijó
- Narrado por: Matilde Freitas
- Duração: 19 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Conheça os benefícios das frutas e plantas medicinais e veja como consumir corretamente para melhorar a saúde.
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Academia em Casa
- Exercícios, atividades esportivas, dicas para fazer
- De: Joaquim Carqueijó
- Narrado por: Matilde Freitas
- Duração: 22 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Academia em Casa: Dicas para praticar exercícios físicos em casa ou na rua e cuidados para fazer com segurança.
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Yoga
- O que é, benefícios e exercícios
- De: Joaquim Carqueijó
- Narrado por: Matilde Freitas
- Duração: 21 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
O yoga une exercícios, relaxamento, controle respiratório e meditação, é capaz de promover maravilhas ao organismo e ajudar a resolver inúmeros problemas de saúde.
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Pele
- Estética, cuidados e saúde
- De: Joaquim Carqueijó
- Narrado por: Matilde Freitas
- Duração: 26 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Pele: Conheça os cuidados para envelhecer com a pele saudável e bonita, tratamentos e dicas para evitar doenças.