Episódios

  • E quando non vai più bene dopo che sei cambiato? Cambiare è (anche) ridefinire i rapporti

    E quando non vai più bene dopo che sei cambiato? Cambiare è (anche) ridefinire i rapporti
    Oct 22 2025
    E quando non vai più bene dopo che sei cambiato? Cambiare è (anche) ridefinire i rapporti.
    Non ti riconosco più, prima non lo avresti detto, cosa ti è successo?
    La meraviglia del cambiamento è anche questa. Ci fa vedere chi tiene veramente a noi, chi ci vede nella nostra essenza, chi ci riconosce e accetta, le persone a cui andavamo bene per i tanti sì detti e/o convenienza. Con il cambiamento si ridefiniscono i rapporti che diventano qualitativamente più autentici e profondi. Altrimenti andassero dove preferite mandarli voi.
    Exibir mais Exibir menos
    8 minutos
  • Essere coraggiosi per rendere possibile ciò che si pensa impossibile

    Essere coraggiosi per rendere possibile ciò che si pensa impossibile
    Oct 2 2025
    perché ci vuole coraggio per essere se stessi? Ci si può davvero definire coraggiosi quando si fa quello che gli altri non fanno? E il nostro cervello, come percepisce tutto questo movimento interiore? È quando si agisce che cresce il coraggio. Quando si rimanda, invece, cresce la paura e si affrontano gli eventi della vita come se si fosse davanti a una ”impresa”.
    Exibir mais Exibir menos
    11 minutos
  • Allenare l’autocontrollo significa imparare a conoscere se stessi ed essere efficaci con gli altri

    Allenare l’autocontrollo significa imparare a conoscere se stessi ed essere efficaci con gli altri
    Sep 5 2025
    L’autocontrollo è uno strumento prezioso che ci permette di affrontare la vita con efficacia. Postura, linguaggio e atteggiamenti non sono dettagli: influenzano la chimica del cervello e il modo in cui reagiamo agli stimoli esterni. Allenare l’autocontrollo significa imparare a conoscere se stessi e a gestire le proprie emozioni e reazioni in ogni situazione.
    Exibir mais Exibir menos
    11 minutos
  • Stare insieme per scelta, non per bisogno

    Stare insieme per scelta, non per bisogno
    Aug 20 2025
    C'è una grande differenza tra essere legati a qualcuno e aver bisogno o dipendere da quella persona. Comprendere questa distinzione è fondamentale per costruire rapporti appaganti e distinguere tra relazioni sane e relazioni tossiche.
    Exibir mais Exibir menos
    7 minutos
  • Essere sicuri delle proprie decisioni per avere più possibilità - 2

    Essere sicuri delle proprie decisioni per avere più possibilità - 2
    Oct 22 2024
    Essere sicuri delle proprie decisioni e aprire la mente per avere più possibilità per rendere possibile ciò che si pensa non sia possibile
    Come essere sicuri delle proprie decisioni e imparare ad aprire la mente per avere più possibilità? Abbiamo solo un certo numero di scelte basato sulle esperienze passate, anche se non lo sappiamo. Le persone di successo sanno prendere le decisioni, sanno assumersi la responsabilità e sanno selezionare
    Il cervello può essere allenato a rimanere lucido per prendere le decisioni più giuste, anche nei momenti più intensi e quando si è maggiormente sotto pressione. È possibile imparare ad amministrare lo sforzo mentale e usare la fatica. mento e neuroallenarsi per velocizzare i circuiti neurali, per “facilitare” il passaggio di determinate informazioni rispetto ad altre.
    Exibir mais Exibir menos
    14 minutos
  • Essere coraggiosi per rendere possibile ciò che si pensa impossibile - 1

    Essere coraggiosi per rendere possibile ciò che si pensa impossibile - 1
    Oct 14 2024
    Ma perché ci vuole coraggio per essere se stessi? Ci si può davvero definire coraggiosi quando si fa quello che gli altri non fanno? E il nostro cervello, come percepisce tutto questo movimento interiore? È quando si agisce che cresce il coraggio, quando si rimanda, invece, cresce la paura e si affrontano gli eventi della vita come essere davanti a un’”impresa”.
    Exibir mais Exibir menos
    11 minutos
  • Anche il dolore può far ammalare

    Anche il dolore può far ammalare
    Sep 4 2024
    Anche il dolore fa ammalare. Anche la frustrazione, lo stress e la rabbia fanno ammalare.
    Tutto ciò che tratteniamo e che si tiene dentro rischia di logorare.
    Elaborare significa riconoscere il problema. Dargli il giusto nome per poi gestire le emozioni per non esserne schiacciati.
    Exibir mais Exibir menos
    13 minutos
  • Impara a lasciar andare part. 2

    Impara a lasciar andare part. 2
    Jul 12 2024
    Lasciar andare ci dà la libertà, e la libertà è l’unica condizione per la felicità (Thich Nhat Hanh). Lasciar andare significa anche imparare a tenere a noi stessi. Spesso ci si ammala perché tratteniamo, perché non parliamo, perché abbiamo paura di lasciar andare. Abbiamo paura di lasciar andare perché spesso facciamo l’errore di pensare che andare oltre significhi perdere. È vero, perdere è non avere più, ma dobbiamo focalizzarci anche su ciò che abbiamo deciso di “perdere” perché, nella maggior parte dei casi, non si tratta di una vera perdita, anche se la nostra mente in quel momento vede solo un vuoto.
    Exibir mais Exibir menos
    15 minutos