En este episodio de Factor Esencial, Romina —nutricionista, psicoeducadora y una de las voces más honestas en bienestar— rompe muchos de los mitos más grandes sobre las dietas, el ayuno, la obesidad, el autocuidado y la salud emocional.Hablamos de por qué las dietas no funcionan, por qué el cuerpo se defiende cuando lo sometemos a extremos y por qué el ayuno sí sirve… pero no para lo que crees.También exploramos cómo la nutrición real no comienza en la cocina, sino en la conciencia, en las preguntas que nunca nos hacemos y en la relación que tenemos con nuestra propia historia.Romina comparte su vulnerabilidad: el síndrome del impostor, la desconexión, el llanto, la maternidad, el colapso emocional y el renacer.Y sobre todo, nos muestra que la verdadera transformación empieza cuando dejamos de buscar “tips mágicos” y empezamos a trabajar en autoconcepto, autoestima y autocuidado.Si alguna vez intentaste cambiar tu vida desde la culpa…Si alguna vez sentiste que estabas “haciendo dieta” desde hace años…Si alguna vez quisiste reencontrarte con tu salud desde un lugar real, profundo y humano…Este episodio es para ti.Gracias por estar aquí, por escuchar y por transformar junto a nosotros.👉 Deja tu comentario: ¿qué parte te inspiró más y por qué?👉 Sigue a Romina: www.instagram.com/nutricionistarominaMomentos Importantes:03:33 — “No hay trucos, no hay magia”: la verdad incómoda sobre el cambio de hábitos06:12 — La obesidad NO es solo comida: factores emocionales, hormonales y ambientales09:39 — ¿Quién debería ver a un nutricionista? La respuesta que nadie espera13:26 — Niños, alimentación y señales de alerta emocional: lo que nadie cuenta17:56 — Dietas y set points: por qué tu cuerpo defiende un peso aunque no te guste

En este episodio de Factor Esencial celebrando cinco años de propósito, Juan conversa con Helen, creadora del podcast Despertar, en una de las entrevistas más profundas, humanas y espirituales del canal.

Helen comparte cómo la fe la sostuvo en medio de pérdidas, crisis económicas, retos matrimoniales y un largo camino de purificación. Revela la promesa que hizo a Dios, los milagros que transformaron su vida, la historia detrás de su matrimonio, la llegada de su hijo y un momento místico que marcó el nacimiento de su podcast.

Un diálogo lleno de propósito, vulnerabilidad y fe.Una conversación que toca el alma.

👉 Deja tu comentario: ¿qué parte te inspiró más y por qué?

👉 Sigue a Hellen: www.instagram.com/hellen_badilla

👉 Conoce este maravilloso lugar: www.instagram.com/elsecretodevalleMomentos Importantes:03:09 Cómo nació el podcast Despertar07:26 Pruebas, pérdidas y procesos de purificación10:24 La promesa más importante que hizo a Dios22:40 Su hijo reconoce al abuelo que nunca conoció29:24 La adoración al Santísimo y la experiencia mística que lo cambió todo

La mayoría de personas solo ve la gloria… pero nadie conoce la historia.En este episodio de Factor Esencial grabado desde La Manuela, uno de los lugares históricos más potentes de Colombia, converso con Julian Duque, empresario, visionario y una de las mentes más influyentes detrás del desarrollo musical en Medellín.Hablamos sin filtros sobre:– Por qué no todo el mundo está hecho para ser artista– La disciplina real que requiere la industria– Cómo diferenciarte en un mercado saturado– La importancia de la editorial, los derechos, los fonogramas y la propiedad intelectual– Qué está moviendo la música hoy y por qué– El fenómeno global de los artistas colombianos– Turismo musical, industrias creativas y el impacto real del entretenimientoUn episodio para quienes quieren vivir de la música… o para quienes necesitan escuchar la verdad que nadie dice.Si este mensaje te sirve, suscríbete y comparte.👉 Deja tu comentario: ¿qué parte te inspiró más y por qué?👉 Sigue a Julian Duque: www.instagram.com/music.lake👉 Conoce este maravilloso lugar: www.instagram.com/lamanueladventureMejores momentos:01:39 – ¿Quién es Julian Duque? Su recorrido en entretenimiento03:21 – El mito de “pegarla fácil”: disciplina, inversión y realidad08:41 – El paso a paso para construir una carrera musical11:05 – Por qué lo urbano domina el mundo (y cómo se transforman los géneros)

En este episodio de Factor Esencial, Juan ID conversa con Diego, el gerente del proyecto turístico La Manuela, una finca que alguna vez perteneció a Pablo Escobar y que hoy se transforma en símbolo de renovación y propósito. Desde las ruinas hasta la reconstrucción, esta charla es un viaje por la memoria, el emprendimiento y la valentía de darle otro significado a un lugar marcado por el miedo. Una conversación sobre cómo sanar contando la historia… sin glorificarla, pero sí resignificándola.Agradecimientos especiales a La Rosa Realty Georgia

En este episodio especial desde Valle de Bravo, celebrando los 5 años de Factor Esencial, Juan ID y Helen comparten una conversación profunda con Marta Ortiz, empresaria, madre y mujer que transformó el dolor en propósito.

Su historia nos recuerda que la vida puede quebrarnos… pero también puede rehacernos desde un lugar más fuerte.

Una charla sobre pérdida, fe, maternidad, y la capacidad de levantarse cuando todo parece derrumbarse.

🎙 Conduce: Juan ID - Hellen (Despertar Podcast)

🎧 Invitada: Marta Ortiz

📍Grabado en El Secreto de Valle, Valle de Bravo, México

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👉 Conoce este maravilloso lugar: www.instagram.com/elsecretodevalle

En este episodio de Factor Esencial, grabado desde el espectacular @elsecretodevalle en Valle de Bravo, México, converso nuevamente con Juan Carlos Gutiérrez, creador de la comunidad @_superpapa01.Hablamos de la guerra espiritual e ideológica que enfrentamos hoy, del papel de los padres en la formación de sus hijos, de cómo sanar heridas familiares para reescribir la historia, y del valor de sostener matrimonios sólidos en una época donde todo parece desechable.Juan Carlos comparte sin filtros cómo pasó de una infancia difícil a convertirse en un papá presente y consciente, y por qué cree que la verdadera transformación social empieza en el hogar.Un episodio profundo, retador y lleno de esperanza.👉 Deja tu comentario: ¿qué parte te inspiró más y por qué?👉 Sigue a Juan Carlos: @_SuperPapa01 👉 Conoce este maravilloso lugar: @elsecretodevalleMejores momentos:03:15 – Estar dispuesto a morir por tus principios y valores.04:15 – La gran guerra espiritual e ideológica de nuestros tiempos.05:20 – ¿Por qué los buenos no alzan la voz?06:57 – La incongruencia de la “tolerancia” en la sociedad actual.08:56 – Civilización occidental: filosofía griega, derecho romano y valores cristianos.11:05 – Criterio: cómo no caer en el radicalismo político.13:36 – ¿Se puede recuperar la relación padre-hijo después de los 12 años?16:11 – El poder de sanar para reescribir la historia de tus hijos.18:25 – Infancia difícil, resiliencia y la decisión de ser “el héroe” de tu historia.22:49 – Matrimonio y acuerdos: ¿por qué el amor verdadero es una decisión diaria?Una producción de DOUBLE ESPRESSO Films y ALTURA SOCIAL Studios

Un episodio íntimo y poderoso con Elkin Mack, estilista colombiano que pasó de dibujar en el colegio a peinar reinas en Miss Universo. Hablamos de bullying, salud mental, fe, familia, emigrar, abrir un salón desde cero, liderazgo de equipos, masterclasses y cómo audicionar para el certamen. Si sueñas con emprender en belleza (o en cualquier área), este episodio es para ti: tácticas reales, errores, claves de disciplina y un mensaje final que te va a mover a la acción.👉 Deja tu comentario: ¿qué parte te inspiró más y por qué?👉 Sigue a Elkin Mack: https://www.instagram.com/elkin_mack/Una producción de DOUBLE ESPRESSO Films y ALTURA SOCIAL Studios

¿Alguna vez has sentido que estás vivo, pero no viviendo?Ernesto comparte su historia desgarradora: accidentes, miedo al olvido, problemas de salud y la separación de su hijo... hasta que un día decidió cambiar su vida.En este episodio revelador, descubre cómo la alimentación consciente, la respiración y la conexión espiritual lo transformaron todo.💡 Aprende cómo ver tu plato puede revelar cuánto te amas.Este video no es solo una entrevista. Es un espejo.👉 Sigue a Neto y transforma tu salud física, mental y espiritual. / n3topadilla

Una producción de DOUBLE ESPRESSO Films y ALTURA SOCIAL Studios