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  • Mis 3 Secretos Para Curar el Insomnio

    Mis 3 Secretos Para Curar el Insomnio
    Oct 21 2025
    En el siguiente enlace puedes programar la valoración de tu caso por parte de mi equipo de Psicólogos, inscríbete haciendo click https://nelsonarturopsicologo.com/agenda-valoracion/ En este video te cuento mi historia con el insomnio, los métodos naturales, químicos y psiquiátricos que probé y cuales fueron los que funcionaron realmente en mi caso Te revelo los 3 secretos naturales que me ayudaron a curarme de mi insomnio crónico, Mi página web https://nelsonarturopsicologo.com/ ----
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  • 3 Nuevos Ejercicios Naturales para Curar el Tinnitus

    3 Nuevos Ejercicios Naturales para Curar el Tinnitus
    Oct 21 2025
    Adquiere aquí tu Guía Rapida para curar el tinnitus https://pay.hotmart.com/Y93423740O?off=iwdts0d7 🎧 ¿Tienes tinnitus o zumbidos en los oídos? Tranquilízate. No estás solo ni te estás volviendo loco. En este video, Nelson Arturo, psicólogo especialista en ansiedad, te enseña 4 ejercicios naturales para relajar el cuello, la mandíbula y los músculos cervicales, que suelen ser los principales causantes del tinnitus por ansiedad o tensión nerviosa. 💪 Qué vas a aprender en este video: ✅ Cómo relajar la mandíbula para reducir el zumbido. ✅ Ejercicios para liberar la tensión cervical. ✅ Masajes en la articulación temporomandibular (ATM). ✅ Técnicas simples para mejorar la circulación y aliviar el pitido. ✅ Cómo reconocer cuándo el tinnitus está causado por ansiedad. 🧠 Si ya te han descartado problemas auditivos, estos ejercicios te ayudarán a reducir el tinnitus de origen nervioso y recuperar la calma. 💬 ¿Quieres una valoración profesional de tu caso? Agenda una sesión de valoración gratuita con un psicólogo del equipo de Nelson Arturo aquí 👇 👉 https://nelsonarturopsicologo.com/consultas-valoracion/ 📘 Curso recomendado: 👉 Guía Rápida para Superar el Tinnitus Un programa en línea donde aprenderás ejercicios, relajación muscular, suplementos naturales y técnicas para dejar de temerle al ruido. 🧩 Otros recursos útiles: 📖 Test DASS-21 para medir tu nivel de ansiedad y estrés → https://nelsonarturopsicologo.com/test-dass-21/ 💬 Contáctanos por WhatsApp con la palabra “TINNITUS” y recibe un recurso gratuito → https://wa.me/573117606107 ⏱️ Capítulos del video: 00:00 Introducción y causas del tinnitus 01:13 Ejercicio 1: relajación de mandíbula y cervical 03:13 Ejercicio 2: presión en articulación temporomandibular 05:58 Ejercicio 3: movimientos laterales del cuello 07:43 Bono: masaje en el arco cigomático 08:42 Cómo seguir mejorando con la Guía Rápida
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    9 minutos
  • Mi PROFESOR me dio este consejo y se me fue la ansiedad

    Mi PROFESOR me dio este consejo y se me fue la ansiedad
    Oct 21 2025
    ¿De qué trata este video? Nelson conversa con su profesor y mentor, el Dr. Freddy Hernán Villalobos, sobre cómo la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) transformó su vida y la de miles de pacientes. Hablan de Aaron Beck y Albert Ellis, de por qué “no nos enfermamos por los síntomas sino por cómo los interpretamos”, y de herramientas prácticas para ataques de pánico, agorafobia, fobia de impulsión y el papel de la aceptación en salud mental. Qué aprenderás La base de la TCC: cómo tus pensamientos moldean tus emociones y conductas. Por qué los ansiosos no se mueren, no se enloquecen ni se desmayan por ansiedad. El “triple canal” de respuesta: fisiología – conducta – pensamiento y cómo mapearlo. Reestructuración cognitiva (diálogo socrático) y exposición para “probar” la realidad. Manejo de fobia de impulsión (pensamientos intrusivos) desde aceptación y control realista. Revalorizar las emociones desagradables y entender la salud mental como capacidad para el buen vivir. Recursos y ayuda 👉 Agenda una sesión de valoración gratuita (cupo limitado): https://nelsonarturopsicologo.com/consultas-valoracion/ 👉 Guía rápida para empezar a curar la ansiedad (bajo costo): https://nelsonarturopsicologo.com/guia-rapida-superar-ansiedad/ 👉 Test gratuito DASS-21 (mide ansiedad, estrés y depresión): https://nelsonarturopsicologo.com/test-dass-21/ 👉 Escríbenos por WhatsApp con la palabra “ANSIEDAD” o “PSICOTERAPIA” para recibir un recurso gratuito: https://wa.me/573117606107 Sobre el invitado Dr. Freddy Hernán Villalobos Galvis – profesor e investigador en salud mental, Universidad de Nariño. Mentor de Nelson en TCC y prevención del suicidio. Créditos Entrevista: Nelson Arturo – Libre de Ansiedad Universidad de Nariño (Alma Máter) Descargo de responsabilidad Este contenido es educativo y no reemplaza una consulta profesional. Si tus síntomas interfieren con tu vida, busca atención con un profesional de la salud mental. Hashtags #Ansiedad #TerapiaCognitiva #TCC #AtaquesDePánico #FobiaDeImpulsión #SaludMental #AlbertEllis #AaronBeck #Psicoterapia #LibreDeAnsiedad
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    43 minutos
  • Ejercita el Nervio Vago y baja la Ansiedad

    Ejercita el Nervio Vago y baja la Ansiedad
    Oct 7 2025
    ¿Sientes tu corazón acelerado, sudor frío o falta de aire cuando te da ansiedad? 🚨 Tranquilo, no necesitas correr a urgencias. En este video te enseño 4 técnicas naturales y muy efectivas para activar tu nervio vago y calmar la ansiedad en minutos, incluyendo el poderoso masaje carotídeo. ✅ Respirar en una bolsa de papel ✅ Compresas frías en el pecho y la frente ✅ Masaje carotídeo para bajar palpitaciones ✅ El poder de la risa para relajar cuerpo y mente Todas estas técnicas son 100% naturales, sin medicamentos y comprobadas para recuperar tu tranquilidad. 🌐 Si quieres apoyo personalizado, agenda aquí tu consulta de valoración gratuita con nuestro equipo de psicólogos especialistas: 👉 https://nelsonarturopsicologo.com/consultas-valoracion/ 📊 También puedes medir tu nivel de ansiedad, estrés o depresión con este test gratuito (DASS-21): 👉 https://nelsonarturopsicologo.com/test-dass-21/ ✨ Suscríbete al canal Libre de Ansiedad y activa la campanita 🔔 para recibir más ejercicios y consejos prácticos que te ayudarán a superar la ansiedad de manera natural. #Ansiedad #MasajeCarotídeo #NervioVago #AtaquesDeAnsiedad #LibreDeAnsiedad
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    8 minutos
  • 3 Alimentos Para Superar la Ansiedad

    3 Alimentos Para Superar la Ansiedad
    Oct 7 2025
    ¿Sientes que tu cuerpo va más rápido que tu mente y la ansiedad no te deja en paz? 🌿 En este video, el psicólogo Nelson Arturo, especialista en el tratamiento de la ansiedad, te comparte 3 alimentos naturales para calmar la ansiedad, mejorar el sueño y relajar tu sistema nervioso sin efectos secundarios graves. ✨ Descubre: 1️⃣ El toronjil (o melisa) y su poder calmante. 2️⃣ La valeriana, usada desde hace siglos para relajar cuerpo y mente. 3️⃣ La pasiflora, conocida como el “clonazepam natural” pero sin generar dependencia. Estos remedios naturales son fáciles de conseguir, económicos y respaldados por investigaciones científicas. 💬 Déjanos en los comentarios cuál de estos alimentos has probado y cómo te ha ayudado. 📘 Si quieres profundizar más, escribe la palabra LIBRO a nuestro WhatsApp 👉 https://wa.me/573117606107 y recibe gratis un ejemplar de mi libro digital Supera la Ansiedad. 🔹 ¿Quieres medir tu nivel de ansiedad, estrés o depresión? Haz el test aquí 👉 https://nelsonarturopsicologo.com/test-dass-21/ 🔹 Agenda tu sesión de valoración gratuita con un psicólogo de mi equipo 👉 https://nelsonarturopsicologo.com/consultas-valoracion/ 🔹 Conoce mi guía rápida para superar la ansiedad 👉 https://nelsonarturopsicologo.com/guia-rapida-superar-ansiedad/ 🌐 Sígueme en mi proyecto Libre de Ansiedad y descubre cómo recuperar tu tranquilidad paso a paso.
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  • 7 PASOS PARA SUPERAR UN ATAQUE DE PANICO

    7 PASOS PARA SUPERAR UN ATAQUE DE PANICO
    Oct 7 2025
    ¿Sientes que tu corazón late fuerte, te falta el aire y crees que vas a morir? Eso es un ataque de pánico, y aunque parezca aterrador, no es mortal. En este video te enseño 7 pasos efectivos para superar un ataque de pánico sin medicinas y recuperar el control de tu vida. 🙌 ✨ Lo que aprenderás en este video: Qué es un ataque de pánico y cómo reconocerlo. Los 7 pasos prácticos para calmarlo. Técnicas de psicología moderna para que no dominen tu vida. 👉 ¿Quieres apoyo personalizado para superar la ansiedad y los ataques de pánico? Escríbenos ahora por WhatsApp: https://wa.me/573127514199 📌 También puedes acceder a nuestras guías y programas en Libre de Ansiedad, donde te acompañamos con psicólogos especialistas, sin medicamentos y sin efectos secundarios. 💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué paso te pareció más útil para aplicar en tu próximo ataque de pánico?
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    10 minutos
  • 3 Suplementos para Aliviar el Tinnitus, Acúfenos, Zumbidos

    3 Suplementos para Aliviar el Tinnitus, Acúfenos, Zumbidos
    Oct 7 2025
    Adquiere aquí mi guía rápida para Tinnitus: https://nelsonarturopsicologo.com/guia-tinnitus/ Agenda tu consulta de valoración es GRATIS: https://nelsonarturopsicologo.com/consultas-valoracion/ ¿Escuchas pitidos o zumbidos en los oídos? Eso es tinnitus o acúfenos, y puede estar relacionado con ansiedad, tensión muscular o inflamación. En este video te comparto 3 suplementos naturales que ayudan a reducir el tinnitus y a mejorar tu bienestar de manera segura y sin efectos secundarios. 🌿👂 ✨ Suplementos que conocerás en este video: Magnesio (especialmente glicinato de magnesio) Complejo B (clave para el sistema nervioso) Probióticos (mejoran digestión, ánimo y reducen los pitidos) 👉 Si quieres un plan personalizado para superar el tinnitus, agenda tu orientación ahora mismo por WhatsApp: https://wa.me/573127514199 📌 También puedes acceder a nuestras guías y cursos en Libre de Ansiedad, donde te acompañamos con psicólogos, nutricionistas y especialistas en ansiedad. 💬 Dime en los comentarios: ¿Has probado alguno de estos suplementos para el tinnitus? ¿Cuál te funcionó mejor?
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    9 minutos
  • 7 maneras de subir la serotonina naturalmente

    7 maneras de subir la serotonina naturalmente
    Sep 1 2025
    MEMBRESÍA VIP - https://nelsonarturopsicologo.com/membresia-vip/ 📲 Agenda tu cita o escríbenos por WhatsApp: https://wa.me/573127514199 🧠 Únete gratis a nuestro grupo de apoyo guiado por psicólogos: https://forms.gle/YuUjHQRzGTthCRvN7 DÉJAME CONOCER TU CASO HACIENDO CLIC AQUÍ https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad ---- Mi página web https://nelsonarturopsicologo.com/ ----
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    13 minutos