Gemiddeld spenderen jongeren 4 uur per dag aan gamen of series kijken, plus nog 1,5 uur aan appen of snappen. Maar wat doet dat met je mentale gezondheid?

In deze aflevering van SMART de podcast bespreken Maamke en Megan hoe social media je kan opslokken, wat de impact is op je welzijn en hoe je weer grip krijgt op je schermtijd.

Wil je nog meer SMART de podcast? Gratis steunen kan door ons sterren te geven, een recensie te delen en ons te taggen op Instagram @smartdepodcast wanneer je luistert.

Wil je jouw mentale verhaal in de podcast delen? DM ons of stuur een mailtje naar smartdepodcast@gmail.com.

Wat als je gewoon even niet meer verder kunt? Maamke en Megan praten openhartig over opgenomen worden – een onderwerp waar vaak nog een taboe op rust. Hoe voelt het om op dat punt te komen? Wanneer weet je dat je hulp nodig hebt? En hoe is het om in een kliniek te zitten?

In deze aflevering delen ze persoonlijke verhalen en inzichten over mentale gezondheid, grenzen aangeven en jezelf weer bij elkaar rapen.

Wil je nog meer SMART de podcast? Gratis steunen kan door ons sterren te geven, een recensie te delen en ons te taggen op Instagram @smartdepodcast wanneer je luistert.

Wil je jouw mentale verhaal in de podcast delen? DM ons of stuur een mailtje naar smartdepodcast@gmail.com

Wat als alles leeg voelt en je nergens meer zin in hebt? Maamke en Megan delen persoonlijke verhalen over depressie: hoe het voelt, hoe het je leven beïnvloedt en waarom het van buiten vaak niet te zien is. Ook bespreken ze hoe je met depressie om kunt gaan en waar je steun kunt vinden.

Wil je nog meer SMART de podcast? Gratis steunen kan door ons sterren te geven, een recensie te delen en ons te taggen op Instagram @smartdepodcast wanneer je luistert.

Wil je jouw mentale verhaal in de podcast delen? DM ons of stuur een mailtje naar smartdepodcast@gmail.com