Descritivo do episódio 6:
Recomeçar não é esquecer: é se lembrar com mais leveza
Cada vez mais tenho acreditado na necessidade de reflexão sobre minhas possibilidades para seguir com a vida sem precisar apagar o passado, e sim ressignificá-lo com dignidade e leveza. É preciso se autorizar a recomeçar.
Recomeçar não é apagar. Recomeçar é encontrar um novo modo de lembrar com menos dor, com mais amor. Lembre-se: Passado não deve ser destino.

É preciso ter coragem para continuar. Não porque se esqueceu, mas porque tornou digno o que foi vivido.

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Texto e produção: Karina Okajima Fukumitsu

Edição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do episódio 5:
Entre lutos e renascimentos: pequenas esperanças em pequenos gestos

Restauração também faz parte da devolução e passa pelo processo de luto. O que morre em nós quando a vida dói? E o que pode nascer?
Você pode estar me perguntando: O que é restauração Karina?

Restauração é um processo profundo que vai além da simples recuperação: é a reinvenção do sentido de si mesmo, um reequilíbrio entre o que fomos, o que somos e o que poderemos vir a ser.

Acredito que a restauração acontece quando acolhemos nossa história com compaixão, reconhecendo que as feridas podem se transformar em fontes de força e aprendizado.

É no acolhimento da própria história, mesmo as partes mais doloridas, que nasce a possibilidade de reconstrução. Lembre-se: “O acolhimento é o que sedimenta o solo que foi fragmentado pela dor”.

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Texto e produção: Karina Okajima Fukumitsu

Edição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do episódio 4 – Processo de luto não é fraqueza a superar: é amor em movimento para continuar.
As pessoas me perguntam por que gosto tanto de trabalhar com processo de luto. Também me perguntam: Karina, o que é luto afinal?

Luto não é só sobre a morte.

É sobre toda perda e partida que muda a forma como nos sentimos no mundo.

Pode ser o fim de um relacionamento.

A perda de um sonho.

O rompimento com uma parte de nós mesmos.

E sim, também é sobre a morte de quem amamos.

O luto é travessia e não doença a ser curada.

Vivemos numa cultura que quer respostas rápidas. Que diz “você precisa superar”.

Mas o luto não se supera.

Ele se integra.

Aos poucos, vamos construindo espaços existenciais para conviver com a ausência.

O amor que era presença se transforma em memória, em saudade, em força.

O luto não precisa ser apagado. Ele pode virar abrigo. Porque o processo de luto é escolha de colo.

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Texto e produção: Karina Okajima Fukumitsu

Edição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do episódio 3 – Sentidos bem sentidos: sentir não é fraqueza

Renascer das cinzas não é tarefa que se faz com pressa. É preciso ter serenidade nesse momento de restauração da dignidade que não se perde quando a vida dói.

A dignidade mora exatamente no jeito como escolhemos olhar para nós mesmos no meio da dor.

Talvez você tenha ouvido que precisa ser forte. Mas quem disse que força é suportar tudo em silêncio? Quem disse que você tem de dar conta de tudo?

A restauração começa quando reconhecemos que algo em nós precisa de cuidado.

É possível estar triste e digno. É possível estar ferido e continuar sendo alguém inteiro.
Aprendi a respeitar os sentimentos, a respirar e a deixar ir. Aprendi que esse é o triângulo amoroso que devo oferecer para mim, só por hoje.
E a partir dessa estratagema, compreendi que devo amar o que eu tenho para me dar forças para conquistar o que ainda não tenho.
Na verdade, o que a vida exige é que ela seja refeita o tempo todo para se tornar plena.

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Edição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do episódio 2:
Restauração não é conserto: é reconstrução afetiva de saúde existencial

A reconstrução existencial é um processo de reaprender a confiar.

Confiar em si, no corpo, na vida.

Ela não tem pressa. Não tem modelo. Não tem referências.

Porque não se trata de voltar ao que se era.

Trata-se de habitar o que se é agora com muito mais gentileza.
Quando me dei chances para cuidar de mim, meu sofrimento deixou de ser buraco e virou solo. Solo fértil para outra vida possível. E é nesse solo que florescem os novos sentidos, sentidos bem sentidos. Agora respira e continua seu caminho, porque a restauração deve ser cuidadosa. É escuta. É presença. Não é milagre imediato.

É o processo delicado de voltar a se reconhecer sem se julgar.

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Texto e produção: Karina Okajima Fukumitsu

Edição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do episódio 1: O sofrimento não é o fim: a dignidade ferida
Não importa o que disseram. Sua existência continua valendo. E pode ser restaurada com tempo, com verdade e com amorosidade.
Quando a dignidade é ferida, o sofrimento tende a silenciar quem somos. O sofrimento, às vezes, nos engana e nos cega. Ele grita alto e diz que nada mais tem sentido. Ele encurta o futuro, apaga as cores e silencia nossos desejos. Mas, sofrer não significa que você esteja quebrado. Pelo contrário: sofrer mostra que você está vivo.

Talvez, juntos(as) a gente possa se dar uma chance de viver o que realmente significa ser tudo de bom para o coração que deve continuar a pulsar. Esse momento entre nós é uma escuta. Uma pausa. Uma presença. Porque o sofrimento é parte da vida e precisamos aprender a nos restaurar quando o sofrimento bater na porta do coração.
Meu sofrimento não me define. Minha existência tem dignidade.

Respira mais uma vez.

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Texto e produção: Karina Okajima Fukumitsu

Edição: Ayrton Chagas Felisberto

Descritivo do trailer da Sétima temporada do Podcast Se tem vida, tem jeito: Restauração e Dignidade: Novos Sentidos Bem Sentidos

Nessa temporada, vamos conversar sobre restauração, dignidade e os sentidos que podemos voltar a sentir — com verdade, com corpo, com alma.

Cada episódio dessa temporada foi pensado como um espaço de pausa, reflexão e cuidado existencial, com linguagem afetiva e profundidade ética. Sendo assim, serão episódios cheios de presença. Da minha presença.
Aqui, você ouvirá histórias, reflexões e caminhos possíveis quando a vida parece sem saída. Porque restaurar não é voltar a ser como antes…
é apenas aprender a ser de novo, com dignidade.

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Texto e produção: Karina Okajima Fukumitsu

Edição: Ayrton Chagas Felisberto

Quero ser mestre Kintsugi pois desta vez, escolhi curtir a escrita desta temporada, permitindo-me fluir e Deste projeto, não quero ser atravessada nem atravessar. Não quero ter pressa e o que quero mesmo com este projeto é saborear e sustentar a minha travessia de reposicionamentos. Este projeto aconteceu conforme meu tempo, ritmo e experiências que tive. Esta temporada trata de reposicionamentos e por isso, preciso me manter tolerante, criativa e manter meu propósito de continuar com este projeto. O lançamento desta sexta temporada aconteceu no domingo do dia 17 de novembro de 2024. O meio do caminho aconteceu em 2024, inaugurou 2025 e encerrou-se na semana do meu aniversário. Fiz aniversário nesta semana e quero mais uma vez agradecer pelo privilégio de ter estado comigo nesta travessia.

Continua a respirar.

Se tem vida, tem jeito.

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Texto e Produção: Karina Okajima Fukumitsu

Edição: DOTfilms