Episódios

  • 196 ¿Toman suficiente calcio los niños? Lo que debes saber para cuidar sus huesos

    196 ¿Toman suficiente calcio los niños? Lo que debes saber para cuidar sus huesos
    Nov 13 2025
    ¿Te has preguntado cuál es el papel esencial que juega el calcio en la nutrición infantil? En este episodio exploramos su importancia, especialmente durante las etapas de crecimiento acelerado. Discutimos cómo cubrir adecuadamente las necesidades de calcio a través de la dieta, con un enfoque especial en la leche y sus derivados, que son fuentes primordiales de este mineral vital. También abordamos los riesgos de una ingesta insuficiente durante la adolescencia y proporcionamos consejos sobre cómo garantizar que los niños y adolescentes incluyan suficiente calcio en su alimentación. Además, analizamos la relación entre la vitamina D y el calcio para la absorción eficaz del mineral y el desarrollo óptimo de huesos y dientes. Descubre más consejos sobre nutrición infantil y bienestar en nuestro Espacio de Salud y Bienestar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    23 minutos
  • 195 ¿Por qué es mejor que los niños viajen a contramarcha?

    195 ¿Por qué es mejor que los niños viajen a contramarcha?
    Oct 30 2025
    En este episodio, exploramos por qué es crucial que los niños viajen en sillas a contramarcha en el coche. Discutimos las estadísticas preocupantes sobre accidentes de tráfico en España, que siguen siendo una de las principales causas de mortalidad infantil. Abordamos los tipos de lesiones más comunes que pueden sufrir los niños en accidentes vehiculares, como los traumatismos craneoencefálicos, que pueden dejar secuelas graves a largo plazo. Además, revisamos la legislación vigente, que obliga a los niños menores de 15 meses a viajar a contramarcha, y hablamos sobre las ventajas de mantener esta práctica el mayor tiempo posible. Sigue cuidando de los tuyos con más recursos en nuestro Espacio de Salud y Bienestar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    21 minutos
  • 194 Celos entre hermanos: cómo manejarlos en casa

    194 Celos entre hermanos: cómo manejarlos en casa
    Oct 16 2025
    Cuando la familia crece y llega un nuevo miembro, es común que los hermanos experimenten celos. Esto no significa falta de amor, sino una adaptación a grandes cambios. En este episodio, exploramos los diferentes tipos de celos, por qué surgen y cómo los padres pueden apoyar a sus hijos en este proceso. Discutiremos cómo manejar la atención entre hermanos, las manifestaciones de los celos y su impacto en la dinámica familiar. Adicionalmente, abordaremos cómo los celos varían según la edad y el orden de nacimiento, y ofreceremos estrategias para gestionar y mitigar estos sentimientos en el hogar. Encuentra más recursos sobre salud y crianza en nuestro Espacio de Salud y Bienestar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    17 minutos
  • 193 Probióticos en pediatría: ¿sirven para algo?

    193 Probióticos en pediatría: ¿sirven para algo?
    Oct 2 2025
    En este episodio de Sin Cita Previa, abordamos uno de los temas más discutidos en la salud infantil: los probióticos. Con la ayuda de nuestros expertos pediatras, descubrimos si realmente son necesarios y en qué situaciones podrían ser beneficiosos. Exploramos cómo la microbiota se forma desde el nacimiento y su influencia en nuestra salud a lo largo de la vida. Además, desglosamos las diferencias entre probióticos, prebióticos, posbióticos y simbióticos, y cómo cada uno juega un papel fundamental en el equilibrio de nuestra salud intestinal. Descubre los impactos de una microbiota saludable en la prevención de enfermedades y en el desarrollo neurológico e inmunológico, y conoce las prácticas cotidianas que pueden promover una microbiota saludable sin la necesidad de suplementos. ¡Descubre mucho más en nuestro Espacio de Salud y Bienestar! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    20 minutos
  • 192 Ansiedad de separación: ¿por qué mi hijo llora al dejarle en la escuela?

    192 Ansiedad de separación: ¿por qué mi hijo llora al dejarle en la escuela?
    Sep 18 2025
    La ansiedad de separación es una etapa en el desarrollo de los niños, pero puede ser angustiante tanto para ellos como para los padres. En este episodio de Sin Cita Previa: Salud en Familia, los pediatras Elena Blanco y Gonzalo Oñoro explican por qué ocurre, cómo se relaciona con el apego y qué señales deben ponernos en alerta si se prolonga más de lo esperado. También compartimos consejos prácticos para acompañar a tu hijo en este proceso y abordamos la importancia de la actitud de los padres y del trabajo conjunto con los educadores para lograr una adaptación positiva a la escuela. Si quieres entender mejor cómo ayudar a tu hijo a superar esta fase y convertir la separación en una oportunidad de crecimiento emocional, no te pierdas este episodio.¿Quieres más consejos de salud y crianza? Visita nuestro Espacio de Salud y Bienestar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    17 minutos
  • 191 Tráiler 5ª temporada

    191 Tráiler 5ª temporada
    Sep 15 2025
    ¡Se acabaron las vacaciones y vuelve Sin Cita Previa: Salud en Familia! Nuestros pediatras de confianza, Elena Blanco y Gonzalo Oñoro, regresan con la quinta temporada del pódcast de Adeslas que se ha convertido en un imprescindible para madres y padres. Prepárate para nuevos episodios llenos de consejos prácticos y respuestas claras a las preguntas que todos los padres nos hacemos.¡Descubre mucho más en nuestro Espacio de Salud Adeslas Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 minuto
  • 190 Funciones ejecutivas y su impacto en niños

    190 Funciones ejecutivas y su impacto en niños
    Jul 31 2025
    Algunos niños se distraen con facilidad, les cuesta organizarse o controlar sus emociones. Estas dificultades pueden estar relacionadas con las funciones ejecutivas. En el episodio de hoy, te explicamos cómo se desarrollan estas habilidades desde la infancia y por qué son clave en el comportamiento y el aprendizaje. Además, hablamos sobre las señales que alertan de posibles dificultades y compartimos estrategias sencillas para fortalecer atención, memoria de trabajo y autocontrol tanto en casa como en la escuela.¡Descubre más sobre el desarrollo de tus hijos en nuestro Espacio de Salud y Bienestar! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    22 minutos
  • 189 Picadura de medusa qué hacer y qué evitar

    189 Picadura de medusa qué hacer y qué evitar
    Jul 24 2025
    ¿Sabes qué hacer si una medusa pica a tu hijo? En este episodio de Sin Cita Previa, aprendemos a reconocer una picadura, calmar el escozor lo antes posible y evitar que la situación se complique. Además, aclaramos algunos mitos muy comunes como usar vinagre, aplicar orina o frotar con arena, que pueden empeorar en lugar de ayudar. También hablamos de qué hacer si la reacción es más intensa de lo habitual y te contamos cómo reconocer las especies más peligrosas.Descubre más consejos prácticos para disfrutar de un verano tranquilo y seguro en nuestro Espacio de Salud y Bienestar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    18 minutos