Nesse episódio vc vai aprender como desconstruir pensamentos negativos para tornar o ambiente da sua mente mais saudável.

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Aprender a se posicionar em suas relações em uma questão de sobrevivência emocional!

Você vai descobrir que a autoestima é uma aliada necessária nesse processo!

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Nesse episódio vamos falar sobre os pensamentos que são verdadeiros ataques a sua autoestima!

Todos nós precisamos de uma autoestima fortalecida para ter saúde emocional.

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Nesse episódio vamos refletir sobre as mudanças no humor diante de pequenas frustrações.

Aprender a lidar com as frustrações fortalece a sua inteligência emocional.

Nesse episódio vamos sobre a distorção da gratidão.

Você vai perceber que é possível distorcer a gratidão e tornar um fardo em nossa vida.

Nesse episódio vamos refletir sobre a ideia de se sentir responsável pelo sentimento do outro. É possível que haja uma certa distorção do termo responsabilidade afetiva e você tem a sensação de compromisso em evitar o outro se aborreça.

Saiba que você se priorizar e ao mesmo tempo exercer responsabilidade afetiva.

Nesse episódio vamos refletir sobre o cansaço do seu cotidiano. Você vai compreender que existe um cansaço físico e mental que é natural do ser humano, porém quando nos cansamos com algo que não tem sentido em nossas vidas, esse cansaço se torna insuportável.