Nesse episódio vamos falar sobre ambientes que adoecem e como se proteger.

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Nesse episódio vamos refletir sobre a dificuldade de contemplação. Se conecte ao presente para desfrutar dos bons momentos. Isso é bem-estar e ajuda a preservar a sua saúde mental!

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Nesse episódio vc vai aprender como desconstruir pensamentos negativos para tornar o ambiente da sua mente mais saudável.

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Aprender a se posicionar em suas relações em uma questão de sobrevivência emocional!

Você vai descobrir que a autoestima é uma aliada necessária nesse processo!

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Nesse episódio vamos falar sobre os pensamentos que são verdadeiros ataques a sua autoestima!

Todos nós precisamos de uma autoestima fortalecida para ter saúde emocional.

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Nesse episódio vamos refletir sobre as mudanças no humor diante de pequenas frustrações.

Aprender a lidar com as frustrações fortalece a sua inteligência emocional.

Nesse episódio vamos sobre a distorção da gratidão.

Você vai perceber que é possível distorcer a gratidão e tornar um fardo em nossa vida.