Episódios

  • Cambia, Todo cambia

    Cambia, Todo cambia
    Feb 25 2024

    Como dice la sabia Mercedes Sosa, Cambia,todo cambia, la vida es un proceso constante y aunque lleguemos a nuestras metas, siempre habrán nuevos caminos y por ende mas cambios. En este capitulo, te cuento con base en mi experiencia mas reciente, que he aprendido de los cambios y 3 consejos para sobrellevarlos mejor.
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    17 minutos
  • Disciplina mental con Lina Parada

    Disciplina mental con Lina Parada
    Jan 7 2024
    Seguramente ustedes, al igual que nosotras, iniciaron este 2024 con muchos proyectos. pero ¿Cómo asegurar que el año finaliza y hemos cumplido nuestros proyectos?. En este capitulo, mi psicóloga Lina Parada nos da algunas estrategias para formar y mantener nuestra disciplina mental. Vamos por este 2024!!

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    34 minutos
  • Los pensamientos se enraízan

    Los pensamientos se enraízan
    Jul 30 2023
    Hoy en un café con amor les quiero contar lo que he aprendido de mis pensamientos y lo que me ha servido para asegurar que no se enraícen. Quédate por que aprenderemos 4 tips para que nuestra mente no permita que se enraicen los pensamientos negativos y para cultivar en ella mejores pensamientos.

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    17 minutos
  • Las conversaciones difíciles importan

    Las conversaciones difíciles importan
    Jul 16 2023
    No es fácil abordar ciertas conversaciones y muchos tenemos miedo de hacerlo porque creemos que puede debilitar nuestras relaciones. En este capítulo hablaremos de esas conversaciones difíciles que nos cuesta abordar pero que deben ocurrir.

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    22 minutos
  • La maternidad Con Leidy Tafur

    La maternidad Con Leidy Tafur
    May 14 2023
    Cuando hablamos de maternidad tenemos dos tipos de personas, quienes hoy en día ya son mamás y quienes aún tienen dudas al respecto así que este capítulo está dirigido para ambos. Para quienes no son mamás queremos contarles qué implicaciones tiene para el cuerpo, para la relación de pareja y cuáles son los desafíos al respecto y para quienes ya son mamás queremos darles tips para una maternidad consciente. Para ello me acompaña Leidy Tafur, Coach, Emprendedora y aún más importante Mamá.

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    45 minutos
  • Obsesionados con el plan

    Obsesionados con el plan
    May 7 2023
    No es fácil soltar un plan cuando crees que es la única forma de llegar a la meta. En este capitulo, te cuento mi experiencia con los planes, lo que he aprendido acerca de planear y lo maravilloso que ha ocurrido cuando decido soltar el plan y disfrutar el proceso

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    11 minutos
  • 6 enseñanzas de vida que aprendí bailando

    6 enseñanzas de vida que aprendí bailando
    Feb 5 2023
    En la vida tenemos que aprender a ver enseñanzas en cada experiencia. En este capítulo les comparto mis enseñanzas de vida a través del baile, son aprendizajes que te van a servir para muchas situaciones en la vida independiente de que bailes o no. Quédate porque te contare como tu cuerpo expresa emociones, que hacer cuando hasta el hobbie mas divertido te sepa a M y a lidiar con tu presión auto impuesta.

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    18 minutos
  • Volver para sanar

    Volver para sanar
    Jan 15 2023
    ¿Por qué regresamos a lugares donde fuimos felices? o mejor, ¿Por qué volvemos a lugares donde no fuimos tan felices?. En este capitulo queremos hablar de volver para sanar

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    22 minutos