No episódio 020 do Podcast #VidanaReal, conversamos sobre quarta regra do livro de Jordan Peterson “12 regras para a vida”.

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Acredito que você já ouviu essa frase: “Você não deve se comparar.”

O ponto é que sem comparação, não existe crescimento.
A comparação é um medidor para nos mostrar onde estamos e qual o ideal de onde podemos chegar.

👍🏼Quando as comparações são benéficas?
🔸Quando é para melhorar.
🔸Quando tem boas intenções e geram boas emoções.
🔸Quando busca se conhecer e evoluir.
🔸Quando te faz agir e ter bons resultados.
🔸Quando faz tudo primeiro para si mesma e não para as outras pessoas.

👎🏼Quando as comparações podem fazer muito mal?
🔻Quando geram emoções como insegurança e incapacidade.
🔻Quando você se sente desmotivada a agir.
🔻Quando te faz buscar uma vida perfeita. (perfeição não existe).
🔻Quando te impede de tentar algo novo por medo de falhar ou por não alcançar o resultado que a outra pessoa alcançou.

Cuidado❗️

Se comparar com quem está num estado pior que o seu ou igual, pode gerar um envolvimento negativo até mesmo com a sua própria imagem.

Exemplos:
🗣“Minhas amigas estão todas ganhando peso, então não preciso fazer atenção com a alimentação.”
Ou
🗣“Muitos casais estão a se divorciar, então não vou nem tentar melhorar meu casamento.”
👉🏼Esta pode ser uma forma disfuncional de nos sentirmos melhores mediante aquela comparação (o outro está pior do que eu).

🤔Pense nisso:

A única caminho que temos, é nos tornamos melhores do que somos hoje e ter um ideal que nos motive a ser melhor, mais saudável no corpo, na mente, na vida.

Já com esse ideal funcional em mente, podemos usar a quarta regra de Jordan Peterson:
“Compare a si mesmo com quem você foi ontem, não com quem outra pessoa é hoje.”

Agora me diz mulher, fez sentido para você?🌻

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Mostre quem são seus amigos e eu lhe mostro qual será o seu futuro. (Dan Peña)

Uma das regras mais polêmicas de Jordan Peterson nos ensina a buscar amizades com pessoas que querem que as coisas melhorem, e se possível, afastar-nos das pessoas que são um travão na nossa vida.

Série do livro: 12 Regras para Vida - Jordan Peterson
Regra 03: Faça amizades com pessoas que querem o melhor para si.

Aperte o Play e vamos juntos.

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Importante: Coloque os seus auriculares 🎧 para ouvir ou assistir este episódio do Podcast Vida na Real. Só assim irá conseguir usufruir da tecnologia de som Binaural.

Série do livro: 12 Regras para Vida - Jordan Peterson
Regra 02 > Cuide de si como cuida daqueles que dependem de si.

🎙A maioria das pessoas sabe o que deve fazer para ter uma vida mais saudável, mas não consegue colocar em prática.

Um dos livros mais antigos da história, a Bíblia, nos diz o motivo:
“Porque não faço o bem que quero, mas o mal que não quero, esse faço.”
“Porque tenho o desejo de fazer o que é bom, mas não consigo.” (Romanos 7: 19-20)

> Comer só o que apetece porque é gostoso, sem avaliar as consequências, é Caos.
> Deixar de fazer desporto e se tornar sedentário, sem pensar que isso pode diminuir a qualidade de vida, é Caos.
> Achar que é ansiosa, sem paciência e que nunca podes mudar, é Caos.

A Ordem surge quando tomamos Consciência entre o bem e o mal que atravessa o coração de todos os humanos. Só assim somos capazes de assumir a responsabilidade sobre as consequências das nossas decisões.

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Há muitas pessoas vivendo com maus hábitos que não favorecem, por exemplo, os níveis corretos de serotonina. Peterson mostra na REGRA 1 que além da importância de uma rotina saudável, a postura também é uma manifestação da ordem interna das pessoas. Se a postura é ruim, passa a mensagem de pouca força interior. Levantar a cabeça e endireitar as costas, aumenta nossa força interna e nos ajuda a enfrentar com coragem os desafios da vida.

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- Falta de disciplina
- Falta de motivação
- Falta de força vontade
- Falta de alguém que puxe por mim

Isso tudo você já sabe..

Porém, neste episódio do Podcast Vida na Real, falamos sobre aquilo que você ainda não sabe sobre a falta de constância que mantém pessoas com grande potencial, estagnadas, paralisadas e sem resultados.

Aperte o Play e #vamosjuntos

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Vida de imigrante realista e sem empolgação.

Neste episódio contamos um pouco dos nossos fracassos, desafios e superações morando fora do nosso país.
O que apenas nós, imigrantes podemos dizer é que essa jornada é trilhada com muitos riscos, renúncia, altos e baixo, força e resiliência.

Aperte o play e vamos juntos.  

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Convidamos nossos amigos portugueses e parceiros da jornada saudável, Dra. Jéssica e o PT André Neves para participar do VIDA NA REAL.

O objetivo era pegá-los de surpresa para responder perguntas sobre rotina, relacionamento e cultura.
O bate papo ficou tão bom que estamos a pensar em criar um quadro mensal com esse casal.
O que vocês acham?

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Ninguém quer ficar preso numa relação que não é feliz. Ninguém quer ficar atolado numa empresa a fazer um trabalho que odeia e no qual não acredita. Ninguém quer ver o corpo definhar e ter emoções desequilibradas.

E, no entanto, as pessoas fazem essas escolhas por medo de serem rejeitadas.

O ato de escolher um valor para si mesmo exige a rejeição de outros valores.

Nesse episódio falamos da importância de entender a rejeição para tornar tua vida melhor.
Aperte o play e vamos juntos.

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