Perder a si mesmo é o maior estrago silencioso. Neste episódio, você vai entender como a identidade entra em crise e como valores e virtudes podem ser a chave para reconstruir quem você

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A inveja é um ladrão silencioso que mina sua identidade, distorce sua percepção e te prende na comparação. Neste episódio, pela ótica da TCC, você vai descobrir como identificar gatilhos, transformar pensamentos e construir uma identidade tão sólida que não se abala com o sucesso alheio. Nos acompanhe no Instagram: https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y=.

Neste episódio, vamos explorar como emoções intensas e aparentemente desproporcionais muitas vezes são reflexo da nossa imaturidade emocional e revelam aspectos de nosso processo de autoconhecimento.

Você será esticado a refletir através de uma conversa profunda e transformadora sobre a conexão entre mágoas acumuladas, desequilíbrio emocional e identidade enfraquecida.

Você vai entender que o perdão não é apenas um ato para o outro, mas um processo essencial de autoconhecimento, autocuidado e libertação.

Com exemplos práticos, base emocional e fundamentos da psicologia, o episódio revela:

• ​ Como o perdão afeta diretamente sua saúde emocional
• ​ Por que segurar sentimentos pode ser um autoabandono sutil
• ​ O que as emoções estão tentando te dizer sobre você mesma
• ​ E como iniciar um caminho de restauração genuína

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Você sente que está sempre fazendo tudo errado?

A voz da autocrítica parece mais alta do que a sua própria verdade?

Neste episódio, Cristiane Luiza te conduz por uma reflexão profunda sobre a dor silenciosa que a autocrítica gera e como ela distorce a sua percepção de valor, competência e merecimento.

Você vai aprender como ativar a autocompaixão como um antídoto emocional e acessar a estratégia da humanidade compartilhada, um recurso terapêutico poderoso para lembrar que você não está sozinha nas suas dores.

Você vai entender:

• Por que a autocrítica se parece com “exigência”, mas na verdade te paralisa

• Como sentimentos desconfortáveis fazem parte da experiência humana

• O que é a humanidade compartilhada e como ela ajuda na regulação emocional

• Como desenvolver autocompaixão sem se tornar permissiva

Um episódio para te lembrar que você não está quebrada. Você está viva. E merece viver com leveza, verdade e dignidade emocional.

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Este episódio, é um convite a reflexão sobre um erro silencioso, mas devastador: abrir mão da sua responsabilidade de decidir.

Seja por medo, dúvida ou costume, muitas pessoas entregam suas escolhas nas mãos dos outros, e depois não entendem por que se sentem perdidas, frustradas ou fora de lugar.

Com base na neuropsicologia e na psicologia do desenvolvimento, vamos falar sobre:

• O que significa terceirizar decisões (e como isso afeta sua identidade)

• As consequências emocionais e cognitivas de não decidir por si

• Por que seu cérebro evita decisões difíceis e como reverter isso

• Estratégias práticas para desenvolver sua autonomia decisória

• Uma frase marcante da psicologia para você carregar como bússola

💡 Frase-chave: “Tomar decisões é o primeiro passo para fortalecer a própria identidade.”

Este episódio é um lembrete corajoso:

você não precisa saber tudo para decidir, mas precisa decidir para crescer.

Por que a validação emocional é tão essencial nos relacionamentos? Neste episódio, vamos explorar o poder de se sentir visto, ouvido e acolhido, e como a ausência disso pode causar danos silenciosos, como julgamentos, afastamentos e inseguranças profundas.

Você vai entender:

• O que é validação emocional (e o que ela não é),

• Os prejuízos da invalidação no cotidiano,

• Como validar de forma prática e transformadora,

• E o mais importante, como parar de se invalidar e começar a se acolher.

Se você deseja construir relações mais saudáveis, com os outros e com você mesmo, esse episódio é um lembrete de que sentir não é fraqueza, é humanidade

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Se abraçar lá na frente! Será que você está pronto para essa conversa? Se o seu eu futuro viesse hoje conversar com você, ele te abraçaria ou te conscientizaria? Conversa real sobre o seu eu do futuro!me siga também no : https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Quoeficiente de Adversidade! Você já ouviu falar? Nada mais é se não, um forma de mensurar suas habilidades perante situações de enfrentamento na vida! Porque de envolver isso é necessário, prático e eficaz? Como o autoconhecimento das suas competências pode te aproximar de quem você quer ser? Vamos mergulhar numa conversa importante!

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