Episódios

  • #100 Você Merece Pessoas que te Elevam?
    Dec 4 2025

    Este é o episódio 100 do Você Merece chega com uma verdade essencial: você merece caminhar com pessoas que te elevam.


    Neste episódio especial quero te conduzir para uma reflexão profunda sobre a influência silenciosa das suas companhias, aquelas que te impulsionam, que te esticam, que despertam em você uma versão mais consciente, madura e corajosa… e também aquelas que te drenam, te limitam ou te afastam do propósito para a sua vida.

    Aqui você vai entender:

    ✨ Por que as pessoas ao seu redor moldam quem você está se tornando

    ✨ Como identificar relações que te fortalecem e as que te paralisam

    ✨ O que a TCC nos ensina sobre influência emocional, comportamental e cognitiva

    ✨ Como elevar seu padrão relacional sem culpa e sem ruptura traumática

    ✨ Como escolher com sabedoria quem entra, quem fica e quem não deve mais ocupar o lugar que ocupava

    ✨ Como ser, você também, alguém que eleva, inspira e conduz outros à maturidade


    Esse é um convite para revisar sua caminhada, honrar quem te fortalece e assumir o protagonismo da sua vida, reconhecendo que o amor e a maturidade começam por quem você permite estar ao seu lado.


    Porque você merece mais do que presença…

    Você merece pessoas que te elevam.


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    12 minutos
  • #99 A mentira do Pensamento Mágico: o que sabotou suas finanças até hoje
    Nov 19 2025

    Neste episódio, Cristiane Luiza quebra a fantasia do “pensamento mágico financeiro” e revela por que decisões sobre dinheiro têm muito mais a ver com comportamento, crenças e maturidade emocional do que com planilhas.

    Inspirado nos princípios da psicologia financeira — e principalmente na tese de Morgan Housel — este episódio mostra como você se autossabota, como seu passado molda suas escolhas e como desenvolver uma relação mais saudável, sábia e equilibrada com o dinheiro.


    Um episódio direto, profundo e transformador para quem quer prosperidade real, e não ilusória.


    Você merece maturidade, abundância e lucidez.




    #psicologiafinanceira #comportamentofinanceiro

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    #dinheiroesaúdeemocional #autossabotagemfinanceira

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    #desenvolvimentopessoal #produtividadeemocional

    #inteligenciaemocional #maturidadeemocional

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    14 minutos
  • #98 É melhor o fim das coisas que o começo: a arte de concluir ciclos com inteligência emocional
    Nov 12 2025

    O final sempre importa muito, muito mais que começar! Este é um episódio para quem deseja encerrar o ano com propósito, maturidade, reflexões claras, centradas, sem sentir que esta numa competição ou que esta perdendo tempo.

    Descubra como concluir bem um ciclo é mais importante do que começar outro.

    Porque o fim também é um processo e, talvez, o verdadeiro começo da sua próxima versão.


    🎙️ Psicologia, propósito e autoconhecimento por Cristiane Luizza, criadora do movimento Merecedora.


    🌿 Você merece viver o melhor!

    #saudemental #psicologia #autodesenvolvimento #saudeemocional #cristianeluiza #desenvolvimentopessoal

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    11 minutos
  • #97 Identidade em Crise: O Estrago Silencioso de Perder a Si Mesmo
    Sep 10 2025

    Perder a si mesmo é o maior estrago silencioso. Neste episódio, você vai entender como a identidade entra em crise e como valores e virtudes podem ser a chave para reconstruir quem você

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    19 minutos
  • #96 Menos inveja, mais identidade! Como parar de ser vítima da sua própria percepção
    Aug 15 2025

    A inveja é um ladrão silencioso que mina sua identidade, distorce sua percepção e te prende na comparação. Neste episódio, pela ótica da TCC, você vai descobrir como identificar gatilhos, transformar pensamentos e construir uma identidade tão sólida que não se abala com o sucesso alheio. Nos acompanhe no Instagram: https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y=.

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    21 minutos
  • #95 O que as emoções revelam: chave esquecida do autoconhecimento emocional
    Aug 6 2025

    Neste episódio, vamos explorar como emoções intensas e aparentemente desproporcionais muitas vezes são reflexo da nossa imaturidade emocional e revelam aspectos de nosso processo de autoconhecimento.

    Você será esticado a refletir através de uma conversa profunda e transformadora sobre a conexão entre mágoas acumuladas, desequilíbrio emocional e identidade enfraquecida.

    Você vai entender que o perdão não é apenas um ato para o outro, mas um processo essencial de autoconhecimento, autocuidado e libertação.


    Com exemplos práticos, base emocional e fundamentos da psicologia, o episódio revela:

    • ​ Como o perdão afeta diretamente sua saúde emocional
    • ​ Por que segurar sentimentos pode ser um autoabandono sutil
    • ​ O que as emoções estão tentando te dizer sobre você mesma
    • ​ E como iniciar um caminho de restauração genuína


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    26 minutos
  • #94 Quando a Autocrítica Te Sabota: Como Praticar Autocompaixão e Lidar com Sentimentos Desconfortáveis
    Jul 31 2025

    Você sente que está sempre fazendo tudo errado?

    A voz da autocrítica parece mais alta do que a sua própria verdade?


    Neste episódio, Cristiane Luiza te conduz por uma reflexão profunda sobre a dor silenciosa que a autocrítica gera e como ela distorce a sua percepção de valor, competência e merecimento.

    Você vai aprender como ativar a autocompaixão como um antídoto emocional e acessar a estratégia da humanidade compartilhada, um recurso terapêutico poderoso para lembrar que você não está sozinha nas suas dores.


    Você vai entender:

    • Por que a autocrítica se parece com “exigência”, mas na verdade te paralisa

    • Como sentimentos desconfortáveis fazem parte da experiência humana

    • O que é a humanidade compartilhada e como ela ajuda na regulação emocional

    • Como desenvolver autocompaixão sem se tornar permissiva


    Um episódio para te lembrar que você não está quebrada. Você está viva. E merece viver com leveza, verdade e dignidade emocional.


    https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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    24 minutos
  • #93 Não Terceirize as Suas Decisões
    Jun 18 2025

    Este episódio, é um convite a reflexão sobre um erro silencioso, mas devastador: abrir mão da sua responsabilidade de decidir.

    Seja por medo, dúvida ou costume, muitas pessoas entregam suas escolhas nas mãos dos outros, e depois não entendem por que se sentem perdidas, frustradas ou fora de lugar.


    Com base na neuropsicologia e na psicologia do desenvolvimento, vamos falar sobre:

    • O que significa terceirizar decisões (e como isso afeta sua identidade)

    • As consequências emocionais e cognitivas de não decidir por si

    • Por que seu cérebro evita decisões difíceis e como reverter isso

    • Estratégias práticas para desenvolver sua autonomia decisória

    • Uma frase marcante da psicologia para você carregar como bússola


    💡 Frase-chave: “Tomar decisões é o primeiro passo para fortalecer a própria identidade.”


    Este episódio é um lembrete corajoso:

    você não precisa saber tudo para decidir, mas precisa decidir para crescer.


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    22 minutos