Títulos em Saúde e Bem-Estar

La méthode basée sur les neurosciences qui rend enfin la pharmacologie compréhensibleLe système Made Easy en trois étapesÉtape 1 : les guides d'étude vous donnent une vue d'ensemble Chaque système corporel commence par une présentation complète des classifications des médicaments, de leurs mécanismes, de leurs utilisations thérapeutiques et des considérations cliniques. Notre modèle de tableau comparatif de pharmacologie vous permet de voir instantanément les familles de médicaments côte à côte.

Votre cerveau n'est pas défectueux. Il est simplement mal configuré pour un monde linéaire. Avez-vous l’impression d’avoir un moteur de Ferrari dans la tête, mais les freins d’une bicyclette ? Vous êtes capable de fulgurances géniales, pourtant, à la fin de la journée, votre liste de tâches est restée intacte. Ce n’est pas un manque de volonté, c’est de la neurobiologie.

Mon espoir pour ce livre est qu’il vous guide à trouver un type de méditation qui vous "ramènera à la maison" chaque fois que vous le choisirez - vers un espace de clarté calme dans lequel vous trouverez la paix et reconstituer votre énergie ou à partir duquel vous pourrez vous engager efficacement dans le monde. Mais par-dessus tout, j'espère que ce livre pourra servir de "pont" vers l'éveil, que vous suiviez une voie bouddhiste ou toute autre tradition spirituelle authentique.

Durant sa grossesse, la biochimiste Jessie Inchauspé, mondialement connue pour ses écrits sur la régulation du glucose, s'est plongée dans des centaines d'études scientifiques. Elle en a synthétisé un message clair : quatre nutriments clés déterminent le bon développement de l'enfant in utero : la choline, le DHA, les protéines et le glucose. Les trois premiers sont insuffisants chez la plupart des femmes ; le dernier, trop présent.

Dans cet essai publié en 1915, Freud analyse, d’un point de vue psychanalytique, le bouleversement moral et psychique provoqué par la guerre. Il y aborde la désillusion causée par la guerre et notre rapport à la mort, en soulignant la permanence chez l'homme de pulsions destructrices.

Les plantes et les fleurs nous touchent de multiples façons – à la fois par leur apparence et leur parfum. Les eaux florales, également appelées hydrolats, préservent ces fleurs et leur parfum, et peuvent ainsi être considérées comme l'âme des plantes. Les eaux florales de différentes fleurs ont des effets très différents sur notre corps et notre esprit. Dans ce guide des eaux florales, vous apprendrez exactement comment utiliser chaque fleur pour atteindre la santé, la guérison ou la relaxation.

Ce silence pesant dans la voiture. Ce soupir d’exaspération qui en dit plus que mille mots. Vous vous aimez, pourtant vous vivez comme deux étrangers sous le même toit, piégés dans une guerre froide silencieuse qui érode votre relation jour après jour. Chaque discussion devient un champ de mines. Une remarque anodine, une chaussette oubliée, un message mal interprété… puis le silence. Glacial. Épuisant.

Et si les personnes proches de vous devenaient les enseignants que vous n'auriez jamais imaginés ? J'ai passé des années à naviguer dans des relations qui, sans que je m'en rende compte, ont mis à l'épreuve chaque partie de mon être. Elles ont révélé des schémas que je ne comprenais pas, m'ont poussée à mes limites et m'ont amenée à m'interroger sur qui j'étais.

Imaginez-vous vous réveiller chaque jour avec plus d’énergie, un cœur fort et une vie sans inflammation. C’est curieux comme, jusqu’à présent, vous avez peut-être essayé encore et encore d’améliorer votre santé sans obtenir les résultats souhaités. Peut-être que vous continuez à faire face à une fatigue constante, à ce poids qui refuse de partir, ou à la peur silencieuse d’un problème cardiovasculaire qui vous guette. Et plus vous cherchez des solutions, plus il semble que tout ce que vous trouvez est superficiel, incomplet… inefficace.

La Vie Intérieure décrit les six règles pour mener une vie plus calme, plus prospère et plus satisfaisante en gardant son calme face aux défis de la vie. Couvrant tous les domaines, des sports (sports à balle morte et sports à objets en mouvement), au monde des affaires et à la vie...

Ce livre audio vous aidera à mieux comprendre et vous donnera, dans la partie pratique, des moyens pour stimuler le transit ou calmer une hyper contractilité.

Vivre avec la fibromyalgie peut transformer chaque journée en défi : douleurs diffuses, fatigue écrasante, sommeil perturbé, incompréhension de l’entourage. Ce livre a été conçu comme un guide d’accompagnement pour t’aider à mieux comprendre ce que tu vis et à explorer des pistes concrètes pour améliorer ton bien-être au quotidien. En partant d’une explication accessible de la douleur chronique et du rôle du système nerveux, l’auteur propose un système progressif qui associe habitudes de vie plus saines, stratégies naturelles et outils corps-esprit.

Cette sensation d’être le passager de ta propre vie, tu la connais trop bien : le cœur qui s’emballe sans raison, la boule au ventre avant d’ouvrir tes e-mails, les nuits passées à regarder le plafond. Si ton stress semble avoir pris le contrôle de ton quotidien, tu n’es pas seul(e). Le stress n’est plus une alerte ponctuelle, mais un bruit de fond permanent. Il s’installe dans le corps, dans la respiration, dans les pensées. Tu avances en mode survie, persuadé(e) que c’est normal. Mais à l’intérieur, tu sens cet élastique se tendre un peu plus chaque jour.

Depuis des milliers d'années, celui-ci est confronté à des problèmes auxquels il apporte des solutions bien à lui. Que pouvons-nous en apprendre ? Que disent nos organes de nous et de notre existence ? Giulia Enders nous convie à un voyage fascinant à travers notre organisme. En s'appuyant sur les découvertes les plus récentes, et grâce à son inimitable talent de conteuse, elle dessine une cartographie sensible de notre être organique, en éclaire le réseau de relations et éveille un intérêt passionné pour ce qui nous est à la fois si proche et si lointain : nous-mêmes.

Loin des clichés et des idées reçues, le Pr Yann Le Strat, médecin psychiatre reconnu et spécialiste du TDAH : rétablit la vérité au sujet du TDAH : Qu'est-ce que c'est, et surtout, qu'est-ce que ce n'est pas ? Quels sont les médicaments qui fonctionnent ? Le TDAH est-il lié à d'autres troubles ? Vous aide à le vivre au quotidien : Comprendre les défis (en famille, à l'école ou au travail), mais aussi les forces insoupçonnées (créativité, énergie, pensée originale) liées au TDAH.

Vieillir n’est pas une punition. C’est une conversation entre le corps, le temps et ce que nous décidons d’en faire. Dans Vieillir mieux: Le corps, le temps et la clarté, Sébastien Studer montre pourquoi deux personnes du même âge peuvent, à 50 ans, avoir dix ans d’écart visibles : l’une est en forme, mobile, lumineuse ; l’autre est déjà ralentie, inflammée, fatiguée.

?J'ai déjà tout raconté, tout écrit. J'aurais dû m'arrêter là, garder pour moi ce qu'il nous restait à vivre. Mais Gaspard est mort. La veille de ses vingt ans. Il n'y a rien à écrire. Et pourtant, j'écris. Parce que je suis en vie. Pour ceux qui sont en vie. J'écris, au nom de tous...

Docteure en psychologie, Sandrine Belmont vous aide à identifier les signes avant-coureurs et les causes de votre stress. Elle vous explique le plus simplement du monde comment entrer facilement en état d'hypnose pour mieux réguler vos émotions. Pas à pas, à l'aide des exercices pratiques et d'exemples concrets, vous apprenez les bases de l'autohypnose.

Michel Cymes et Olivier Revol ont en commun d'être médecins, de croquer la vie avec humour et d'avoir un TDAH (trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité), diagnostiqué tardivement chez le premier et plus tôt chez le second. Entre confidences, éclairages scientifiques et conseils pratiques, ils décodent ici le TDAH dans toutes ses dimensions : ses origines, ses symptômes, ses effets au travail, dans la vie de couple, en famille.

Écrit et lu par Nathalie Firminy, Ma vie de soignante en EHPAD vous plonge au cœur d’un quotidien où chaque vie compte. À travers des instants intimes, touchants et parfois bouleversants, ce témoignage révèle l’humanité de ceux que l’on voit trop peu : résidents, familles, soignants. Une immersion sincère qui éclaire la réalité du grand âge et met en lumière la peur qu’a notre société de vieillir, parfois plus forte encore que la peur de mourir.