Títulos em Saúde e Bem-Estar

Le chef-d'oeuvre de la spiritualité qui a inspiré des millions de personnes Pour la première fois, un véritable yogi indien raconte sa propre quête, révélant la puissance méconnue des miracles et la maîtrise de soi selon des lois aussi subtiles que précises. Dans ce classique spirituel, Paramhansa Yogananda partage ses années de formation auprès du maître christique Sri Yukteswar, ses rencontres avec des figures légendaires comme Gandhi et son arrivée en Occident pour diffuser un yoga authentique.

Michel Cymes et Olivier Revol ont en commun d'être médecins, de croquer la vie avec humour et d'avoir un TDAH (trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité), diagnostiqué tardivement chez le premier et plus tôt chez le second. Entre confidences, éclairages scientifiques et conseils pratiques, ils décodent ici le TDAH dans toutes ses dimensions : ses origines, ses symptômes, ses effets au travail, dans la vie de couple, en famille.

Écrit et lu par Nathalie Firminy, Ma vie de soignante en EHPAD vous plonge au cœur d’un quotidien où chaque vie compte. À travers des instants intimes, touchants et parfois bouleversants, ce témoignage révèle l’humanité de ceux que l’on voit trop peu : résidents, familles, soignants. Une immersion sincère qui éclaire la réalité du grand âge et met en lumière la peur qu’a notre société de vieillir, parfois plus forte encore que la peur de mourir.

Découvrez L'art de vivre longtemps de Louis Noirot, un ouvrage pionnier de l'hygiène du XIXe siècle qui transforme la quête d'une vie épanouie en une navigation sage sur le fleuve de l'existence. Inspiré par Sénèque et les anciens, l'auteur démontre que la vie n'est pas courte par nature, mais abrégée par nos excès : "L'homme ne meurt pas, il se tue." À travers un parcours captivant, Noirot explore l'histoire de la longévité, des patriarches bibliques aux centenaires modernes, avant de plonger dans des remèdes intemporels.

Transformez votre santé en quelques semaines, même si vous venez de recevoir un diagnostic de diabète de type 2 ou de prédiabète. Si vous vous sentez submergé par des conseils contradictoires, des explications complexes et la peur des complications à long terme, vous n’êtes pas seul. Beaucoup de personnes ressentent la même confusion après un diagnostic — et elles ont trouvé de la clarté grâce à ce guide.

Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure. S'aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps… En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison... Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d'équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions.

Saviez-vous qu’environ 50 % à 76 % des personnes souffrant de troubles digestifs liés à une inflammation intestinale peuvent ressentir un soulagement en évitant les aliments riches en FODMAP ? Mon rôle, en tant que diététicienne, est de vous accompagner dans la phase d’élimination en vous donnant des conseils et astuces pour identifier et gérer les déclencheurs riches en FODMAP. Protégez votre intestin grâce à des nutriments anti-inflammatoires.

Le livre qui vous donne un programme pas à pas pour mieux vivre et maîtriser votre trouble borderline. Des exercices, des éléments de réflexion, et des séances à réaliser pour gérer ses émotions et impulsions. Vous pourrez adapter le programme à votre situation, selon l'état que vous avez atteint dans la gestion de votre trouble.

Une méthode inventée, testée et approuvée par Fabien pour manipuler votre cerveau et se libérer d'une addiction. Des conseils simples, pratiques et concrets : un programme en plusieurs semaines. Ce livre audio vous propose une méthode simple, concrète et universelle pour vous libérer durablement – quelle que soit votre dépendance : nicotine, écrans, jeux, sucre, réseaux sociaux...

Essai historique et philosophique, ce livre prend la Révolution française pour terrain d’étude et ouvre une réflexion sur la psychologie des révolutions. Avec une analyse lucide et méthodique, Gustave Le Bon interroge les mécanismes qui entraînent les bouleversements: comment naissent les élans, comment se propagent les idées, comment les sociétés changent de cap. Au-delà des faits, il explore ce qui se joue dans l’esprit collectif et au cœur des crises. Une écoute stimulante pour comprendre l’allure des grands retournements et la logique qui les porte.

Ce livre est un guide pratique pour réapprendre à dormir avec un programme de réadaptation du sommeil en 8 étapes. L'auteure, ayant elle-même souffert d'insomnie pendant 20 ans, raconte la façon dont elle a réussi à s'en sortir avec émotion, histoires vécues et compassion. Storytelling, auto-dérision et ambiances sonores- un mélange plein de douceur dans ce court livre audio qui fait du bien à entendre.

Nous avons appris à penser avant de ressentir,à parler avant d’écouter,à nous adapter avant de comprendre. INSTINCT : L’animal en toi est un retour au corps, à cette intelligence naturelle que nous avons oubliée.

Le livre que vous avez entre les mains est une drôle de chance. La chance de pouvoir prendre les moments pas très sympatoches de l'existence, de les triturer, les arranger et les coucher sur le papier, pour qu'au final ils deviennent un peu plus doux. La chance, voire le luxe, de mettre des mots sur les maux d'une aventure infructueuse en PMA. Et même, soyons fous, d'en rire. Un chouïa. Si vous avez ce livre entre les mains, c'est un peu parce que je n'arrive pas à tomber enceinte, mais surtout parce que ça fait dire pas mal de conneries à pas mal de gens.

En s’appuyant sur les travaux de scientifiques, d’éducateurs, de sociologues, de philosophes et d’architectes, Alexandre Dana et Victor Fersing tirent la sonnette d’alarme tout en proposant des solutions concrètes pour remettre du mouvement dans nos vies : au travail, dans nos loisirs, avec nos proches ou encore dans nos villes.

Le TDAH ne se limite pas à l'enfance. Mais en tant qu'adulte, les symptômes et remèdes sont différents. Ce livre vous donne des conseils concrets, des outils, des méthodes à mettre en place et des retours d'expérience issus de notre communauté. Grâce à ce livre vous comprendrez mieux le trouble que vous vivez, vous pourrez l'expliquer autour de vous, et découvrirez de nombreux outils et méthodes pour mieux en gérer les désagréments. Les témoignages d'autres adultes partagés dans ce livre seront aussi certainement une source de ressourcement pour vous.

Que faire des égarés, de ceux que l'on appelle les « fous » ? Que faire de ceux qui souffrent de sévères troubles mentaux, perdus dans une société dont ils n'ont pas les codes ? À travers un récit d'une grande force, ce psychiatre expert auprès des tribunaux relate le quotidien des Unités pour malades difficiles, les UMD, ces structures peu connues du grand public et souvent oubliées des pouvoirs publics.

À 51 ans, Nathalie se fait dire que son pancréas est comme un gruyère. Quelques mois plus tard, elle apprend qu'elle est atteinte du cancer du pancréas, le terrible, celui dont le taux de survie n'est que de 10 % tous stades confondus. Nathalie a su transformer ses défis en source de courage et de détermination. Elle ne se laisse pas abattre par les statistiques mais se laisse plutôt guider par sa volonté de vivre. Sa curiosité s’active, elle s’informe à différentes sources, elle expérimente et fait preuve de discernement dans le but de prendre des décisions éclairées.

Ce volume réunit l’ensemble des huit tomes consacrés à la perversion narcissique : 48 heures d'audio. Pascal Couderc y explore pas à pas les différentes facettes de l’emprise : identifier les premiers signes, décrypter les stratégies manipulatoires, reconnaître les relations toxiques, analyser l’impact dans la famille, donner voix au vécu intérieur de la victime, accompagner la séparation, éclairer la reconstruction et enfin restituer la parole brute des témoins.

On imagine souvent la famille comme un refuge. Pourtant, lorsqu’un parent présente une personnalité à tendance perverse narcissique, ce lieu fondateur peut devenir un espace de confusion, de contrôle et de souffrance intime.

« Je ne suis plus moi-même… » Lorsque la toxicité relationnelle étouffe votre élan vital, ce livre devient votre premier allié. Dans ce cinquième volume, Pascal Couderc plonge au cœur de l’expérience des victimes de pervers narcissiques.