Títulos em Saúde e Bem-Estar

Determinação, amor-próprio e bondade são recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo caminhos e superando os desafios em busca de oportunidades. Embora seja fundamental para nossa recuperação depois de perdas e traumas, a verdadeira resiliência oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensação intrínseca de felicidade, amor e paz. Combinando ensinamentos da neurociência, da atenção plena e da psicologia positiva, este livro ensina como lidar com as dificuldades e ir atrás dos nossos sonhos com confiança.

Unsatisfactory relationships, irrational lack of self-esteem, feelings of being unfulfilled - these are all problems that can be solved by changing the types of messages that people internalize. These self-defeating behavior patterns are called “lifetraps”, and Reinventing Your Life shows you how to stop the cycle that keeps you from attaining happiness.

Every day and every moment, we have to make some kind of decision - they could be miniature choices with minimal impact, or big decisions that can change the trajectory of your life. If you don’t decide, that’s the worst of all decisions. You have to either say yes or no or explore other alternatives to optimize your resources. Therefore, making a choice is an unavoidable choice, and that makes it one of the most important skills everyone should strive to learn and master. You have to make choices all the time. Then why not make smart choices?

A new edition of a classic work that originated the "embodied cognition" movement and was one of the first to link science and Buddhist practices.

Widely used in classes, as well as sold to people operating successfully in the business world, the eagerly awaited revision of Influence reminds the listener of the power of persuasion. Cialdini organizes compliance techniques into six categories based on psychological principles that direct human behavior: reciprocation, consistency, social proof, liking, authority, and scarcity.

Louise Hay inspirou milhões em todo o mundo e sempre conduziu você para se lembrar sobre a verdade de quem é: poderoso, amoroso e amado. Em homenagem à vida de Louise, você agora tem em mãos esta compilação de seus ensinamentos mais inspiradores de suas maiores obras. Nossa esperança é que as 365 frases permitam que você carregue a sabedoria de Louise todos os dias, e o inspire a confiar no processo da Vida.

A partir de histórias de pacientes com os mais diversos problemas de visão, este livro explora, de maneira original, o antigo dilema entre mente e cérebro. Com uma prosa límpida, que mescla rigor médico com referências à literatura, às artes e à história do pensamento, o autor relata também a batalha que travou contra um câncer que se desenvolveu em um de seus olhos.

A maternidade é uma experiência única. Ela conduz a mulher a um universo desconhecido, cheio de novas possibilidades e descobertas. Em A Maternidade e o encontro com a própria sombra, a renomada psicoterapeuta Laura Gutman explica os sentimentos conflitantes na realidade de uma parturiente, trazendo importantes orientações sobre as fases pré e pós-parto.

Uma linda coleção de exercícios de atenção plena para ativar a consciência, se libertar e encontrar um lar dentro de si mesmo.

The coauthors of the New York Times best-selling Difficult Conversations take on the toughest topic of all: How we see ourselves. Douglas Stone and Sheila Heen have spent the past 15 years working with corporations, nonprofits, governments, and families to determine what helps us learn and what gets in our way. In Thanks for the Feedback, they explain why receiving feedback is so crucial yet so challenging. They blend the latest insights from neuroscience and psychology with practical, hard-headed advice.

Challenging leading scientific theories that claim that our senses report back objective reality, cognitive scientist Donald Hoffman argues that while we should take our perceptions seriously, we should not take them literally. How can it be possible that the world we see is not objective reality? And how can our senses be useful if they are not communicating the truth? Hoffman grapples with these questions and more over the course of this eye-opening work.

This audiobook narrated by Anand Jagatia tells the extraordinary story of a neural impulse and what it reveals about how our brains work.

A maioria das pessoas acha que sabe quem é, mas a realidade não é bem essa. O que desconhecem sobre si mesmas pode não somente machucá-las, mas também causar problemas em seus relacionamentos. Sem compreender como enxergamos o mundo e como fomos moldados, permaneceremos prisioneiros de nossa própria história.

Join author Tim Ferriss as he shares the incredible experiments he's done over 10 years to beat genetics and achieve the impossible…for himself and more than 200 men and women aged 18 to 70. You don't need better genetics or more discipline. You need immediate results that compel you to continue. This is an abridged edition.

It’s not always easy to tell when you’re dealing with a narcissist. One day they draw you in with their confidence and charisma, the next they gaslight you, wreck your self-confidence, and leave you wondering, What could I have done differently? As Dr. Ramani Durvasula reveals in It's Not You, the answer is: absolutely nothing. Just as a tiger can’t change its stripes, a narcissist won’t stop manipulating and invalidating you. To heal in the aftermath of their abuse and protect yourself from future harm, you first have to accept that you are not to blame.

Como desenvolver a autodisciplina essencial para se tornar e se manter um empreendedor bem-sucedido. Se você é um empreendedor ou quer se tornar um, a autodisciplina é uma das habilidades mais importantes que você precisa desenvolver para alcançar o sucesso.

Dos médicos en la misma ciudad pueden dar diagnósticos diferentes a pacientes idénticos; dos jueces pueden dictar sentencias distintas ante delitos similares; nosotros mismos podemos decidir una cosa u otra según sea por la mañana o por la tarde, o según se acerque o no la hora de comer. Estos son ejemplos de ruido: el sesgo que conlleva variabilidad en juicios que deberían ser iguales.

Train for your next race with the man who has been called “the world’s best running coach.” With more than 55 years of experience, Jack Daniels is a legendary figure in the running community.

Neste audiolivro, Maya destaca os benefícios físicos e emocionais que uma relação baseada no afeto, respeito e acolhimento pode trazer às nossas crianças, quebrando o ciclo de violência que temos perpetuado de geração em geração. A trajetória para uma educação respeitosa pode até não ser a mais simples e natural—afinal, ainda somos todos adultos feridos, criando filhos sobreviventes—mas é possível, sim, quebrar este ciclo de violência.

Se você tivesse que tomar uma única decisão para aumentar suas chances de viver com mais saúde e felicidade, qual seria? Qual decisão seria capaz de garantir que, em seus últimos dias, você pudesse olhar para trás e dizer que teve uma boa vida? Baseado no Estudo de Harvard sobre o Desenvolvimento Adulto, o mais longo já realizado sobre a felicidade, este audiolivro revela que são os nossos relacionamentos que mais nos trazem realização, saúde e felicidade.