Títulos em Psicologia e Saúde Mental

If you struggle with Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), intrusive thoughts, or chronic rumination, you know the cycle well. A terrifying "What If" thought pops into your head. You panic. You check, you analyze, you ask for reassurance, and you try to push the thought away. But the more you fight it, the louder it gets. It’s time to stop fighting and start living. In Breaking the Loop, you will discover that the problem isn't the content of your thoughts—it's your reaction to them.

A nationally recognized parenting expert and spokesperson for fathers, Glennon presents straightforward and well-researched ways both to nurture young men and, in turn, to teach them how to be nurturing.

Lost Causes: The Romantic Attraction of Defeated yet Unvanquished Men and Movements, by George and Karen Grant, is a thoughtful look at several causes that captured the hearts of people, survived defeat, and ultimately out-lived their foes.

You know that sick, hollow feeling when someone twists your words, erases history, or makes you feel crazy? That’s not just a "personality clash", it is a sophisticated, calculated attack on your perception of reality. For too long, we’ve treated emotional manipulation and gaslighting like an unpredictable emotional weather system we must simply endure.

As a result of the pandemic, many people are now experiencing depression without a roadmap to navigating daily life. This book covers everything from how to look presentable at work (pants included), to covering how to set boundaries with compassion and intention. This book will take you from surviving when life feels pointless, to thriving when life feels precious. You will learn and train yourself to treat your time, energy, and emotional well-being with care and consideration.

Bekannt vom erfolgreichen Podcast »Rätsel des Unbewußten« – das Buch für alle, die alte Muster hinter unseren Erziehungsstilen erkennen und durchbrechen wollen. Wie hat mich meine Erziehung geprägt? Welche Spuren hat sie hinterlassen? Und was gebe ich von meinen Erfahrungen weiter, ohne es zu bemerken? Anhand lebendiger Alltagsbeispiele zeigen Cécile Loetz und Jakob Müller, wie Erziehung in uns nachwirkt — in Sätzen, Gefühlen und Haltungen. Wie bestimmen solche Prägungen unser Handeln, besonders dann, wenn wir selbst Eltern sind?

YOU DON'T NEED TO "FIX" YOURSELF. You need to work with your brain—not against it. ADHD isn’t a flaw, it’s a different way of experiencing the world. If you’ve ever felt misunderstood, scattered, or stuck, this book is your lifeline back to clarity, confidence, and control. Whether you're newly diagnosed, burned out, or just looking for real answers that actually work, you’re in the right place—Beyond ADHD is your answer.

Stress has become an unavoidable part of today’s busy lifestyle—but we need to learn how to manage it and prevent it from controlling our lives. The Stress-Proof Yogi: Calm the Mind and Energise the Life offers simple, practical, and effective lessons to turn stress into clarity and inner strength by applying the universal principles of Yoga. Blending personal experience with practical tools, this book teaches you how to calm your nervous system, balance your daily routine, and inculcate deep emotional awareness.

In this timeless classic, Florence Scovel Shinn explains how your beliefs, expectations, and words quietly influence the opportunities and outcomes in your life. At its core, this book reveals a simple truth: what you consistently expect, speak, and believe tends to shape what you experience. While many people notice these patterns, few fully understand why they happen or how to work with them intentionally.

Are you mentally exhausted from thinking about everything… all the time? The 30-Day Overthinking Reset™ Companion Workbook is the guided, therapeutic extension of the bestselling reset framework for high-functioning women who are tired of anxiety running their lives. This is not just a journal. This is structured nervous system retraining.

Feeling constantly overwhelmed, distracted, or mentally exhausted can be a common experience for many adults living with ADHD. This audiobook offers a supportive and easy-to-understand guide designed to help listeners better navigate the challenges of adult life while managing attention differences.

Considerremos algunas técnicas dentro de PNL para entender mejor cómo funciona el proceso y qué tan relevante es para su autodesarrollo. Finalmente, en las últimas páginas, haremos un ejercicio de PNL juntos para que quede perfectamente claro lo que PNL puede hacer por ti; o más aún, lo que PNL puede ayudarte a hacer por ti mismo. Ayudar al lector a ganar claridad en sus razones personales para el éxito y su percepción del futuro una vez que haya logrado sus metas. El lector aprende a discernir entre necesidad y deseo.

Co-Narzissmus: Die andere Seite toxischer Beziehungen - Warum bleiben empathische, reflektierte Menschen in Beziehungen, die sie innerlich zerstören? Warum entschuldigen sie sich für Dinge, die sie nicht getan haben, fühlen sich schuldig beim Grenzen-Setzen und nennen Selbstverleugnung Liebe? Dieses Buch richtet den Blick auf die oft übersehene Rolle im toxischen Beziehungssystem: den Co-Narzissmus. Nicht als Schwäche oder Charakterfehler, sondern als psychologisches Muster, das Nähe sichert, indem man sich selbst verlässt.

¿Te descubres analizando en exceso las palabras de tu pareja, temiendo que se aleje o necesitando constante reafirmación? No estás solo, y puedes sanar. En este audiolibro, la terapeuta y experta en relaciones Eva Spencer te ayuda a comprender y superar el apego ansioso.

Domina tu mente con TDAH y prospera con confianza, claridad y equilibrio. ¿Sientes que tu cerebro está siempre en modo acelerado mientras los demás parecen tener todo bajo control? ¿Te abruman las emociones, las tareas y las responsabilidades, aunque te esfuerces por mantener el ritmo? No eres perezosa ni estás fallando. Tu cerebro simplemente funciona de una forma diferente.

Sana el miedo a la intimidad y construye un amor seguro y duradero. ¿Te alejas cuando las relaciones se vuelven demasiado cercanas o te cuesta expresar tus emociones? No estás roto; simplemente aprendiste a protegerte. En este audiolibro, la terapeuta y experta en relaciones Eva Spencer te ayuda a comprender tus patrones evitativos y te guía con suavidad hacia la conexión emocional y la confianza. A través de la teoría del apego, la neurociencia y el mindfulness, aprenderás a abrir tu corazón sin perder tu independencia.

Carl Jung remains one of the most influential yet often misunderstood figures in modern psychology. His ideas about personality, the unconscious, symbols, and inner conflict continue to shape therapy and self-understanding.

Sana tus heridas de apego y construye el amor seguro y duradero que mereces ¿Anhelas cercanía pero temes el rechazo? ¿Te alejas cuando las relaciones se vuelven demasiado íntimas o analizas cada detalle de tus interacciones? En el audiolibro Apego ansioso y evitativo descifrado , Eva Spencer combina dos guías transformadoras: Apego ansioso nunca más y Cómo superar el apego evitativo, para ayudarte a comprender tus patrones relacionales, superar la ansiedad y el miedo a la cercanía, y construir vínculos más seguros y equilibrados.

Rompe el ciclo de la negatividad y recupera el poder de una mente clara y equilibrada. ¿Luchas con la duda constante, el sobreanálisis o los bucles mentales que te mantienen atrapado en la negatividad? En este audiolibro, Harrison Walton revela métodos simples y respaldados por la ciencia para liberarte de los patrones destructivos de pensamiento y restaurar la paz emocional. Usando técnicas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), el mindfulness y la neurociencia, aprenderás a desafiar el pensamiento distorsionado, reducir la ansiedad y desarrollar una resiliencia duradera.

Domina tu mente con TDAH y transforma el caos en claridad. ¿Sientes que tu mente siempre está acelerada, saltando de una idea a otra sin poder concentrarte? ¿Te cuesta organizarte, manejar tus emociones o mantener el rumbo? No eres perezoso ni estás roto. Tu cerebro está diseñado de manera diferente, y esa diferencia puede convertirse en tu mayor ventaja.